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고강도 훈련 후
궁금해요	2015-02-12 13:37:39, H : 3,309, V : 197

다음날 15km 조깅하고 나서 그 다음날 휴식하는 것과 다음날 휴식하고 그 다음날 15km 조깅하는 것 중에 어떤게 더 회복에 도움을 줄까요?


또띠나 (2015-02-12 13:43:11) 한번 계속해봐요,,쭉,,욱 그럼 똑같아 질겁니다,,


의미가? (2015-02-12 13:47:08) 딱 한번만 훈련하고 그만둘것이 아니라면 아무의미 없다 생각합니다 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 조깅 휴식 조깅 휴식이나 휴식 조깅 휴식 조깅이나 다를바 없는것 같군요


의미가? (2015-02-12 15:44:47) 제목과 같이 연동해서 질문인가요? ㅎㅎ 개인의 능력 차라 생각합니다. 갠적으로 몸상태가 좋을땐 전자 몸을 만들땐 후자가 좋을것 같군요


저는 (2015-02-12 21:30:36) 빡센훈련후에는 조깅하는게 회복이 빠르더라고요. 조깅을 해야 쉬더라도 다음번훈련을 하는게 쉬워요!

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