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서브-3 달성 어떤훈련 필요한가요?
초조함	2015-02-11 13:45:50, H : 3,295, V : 211

고수님들께 질문좀 드립니다.
저는 작년 중앙 마라톤에서 259 로 간신히 서브3 했습니다.

- 작년 중앙대비 35일전 강남국제마라톤에서는 싱글페이스로 가다가 34KM 에서 부터 쳐저서 10분대중반으로 들어왔습니다.

그런데 요즘 훈련을함에 있어  800M 인터벌, 1600M 인터벌 등 작년에는 서브3 기준 시간으로 거의 훈련을 소화해 냈었는데 지금은  몇개 쫒아 가다가 퍼지고 아니면 첨부터 기준시간에 소화를 해내지도 못하고 있어서 뭐가 문제인지 초조해 하고 있습니다.

- 근데 희안하게 얼마전 동아대비 1월31일 월드런 대회에서는 첨부터 끝까지 싱글페이스가 유지되서 싱글로 들어왔습니다.

지구력은 작년보다 좋아졌는데 스피드 훈련부족인가요?


너러 (2015-02-11 21:06:03) 날씨탓! 봄되면 올라옵니다. 지금 당장 기록이 안 올라온다고 불안해할 필요 없습니다.

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