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매일 80분간 17~18km 달리면 조깅인가요?
조깅페이스란	2015-02-11 12:07:16, H : 3,301, V : 144

월화수금요일 80분 조깅, 목요일 2km 인터벌 6회, 일요일 21km 페이스주 80분 안에 달릴 수 있는 사람을 기준으로~


아 (2015-02-11 14:10:33) 하프 한시간 20분 주자가 아직도 자신의 조깅페이스를 모르다니~~ 우습네요..


판정 (2015-02-11 14:19:23) 조깅아니고 지속주 입니다. 조깅은 빠른 걷기 정도의 속도이고 km/7min정도입니다.


말도안돼 (2015-02-11 14:53:16) 마온 홈에 복잡한 훈련페이스 도출하기에 보면 천천히 달리기 페이스가 km당 4분25초정도 나오는데, 천천히 달리기 = 조깅 아닌가요? LSD 페이스도 4분 25초에서 5분으로 나오는데 제대로 된거 맞나요?


마온 (2015-02-11 15:15:52) 천천히 달리기가 조깅은 맞는데, 마온에서 설정된 수치는 훈련용 페이스를 나타내는 것이며, 천천히 달리기가아니라 가볍게 달리기이며 이는 LSD와 같은 개념입니다. 조깅은 훈련페이스와는 무관하며 자유롭게 천천히, 강도가 약한 달리기이며 걷는 수준보다는 빠른 달리기 정도입니다.


자기자랑 (2015-02-11 16:13:54) 자랑 할려고 하셨네여

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