¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó.
Áñ´ÞÀÌ  2022-12-05 07:44:40, H : 6,033, V : 172


ʱ¸ÀåÀ» ¿î¿µÇϴ ģ±¸°¡
¿î¿µÀÇ ¾î·Á¿òÀ» Åоî³õ´ø Áß¿¡ ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.

ÀÚ±âÀÚ¶û¿¡..
Çß´ø ¸» ¶ÇÇϰí.. Çß´ø ¸» ¶ÇÇϰí..

ÀÚ±âÀÇ ÀǰßÀº ¹«Á¶°Ç ÃÖ¼±À̰í
³²ÀÌ Àڱ⸦ ºñÆÇÇÏ´Â °Ç Àý´ë ¿ë³³ÀÌ ¾ÈµÈ´Ù.

À̰÷ ¸¶¿Â°¡Á· Áß¿¡µµ
³ª¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ±×·± ³ëÀÎÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?

³ª ½º½º·Î ¹Ý¼ºÀ» ÇØ º»´Ù,


³Ê±¸¸®¾Æºü
 (2022-12-05 09:31:10)

±×°Ç ³ªÀ̸Ծ¼ö·Ï ¾ÆÀ̰¡ µÇ¾î°¡´Ï ´Ù ±×·±°Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸Â´Â ¸»À̱⵵ ÇÏÁö¿ä
ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ¼úÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ ±×·±´Ù°í ºÁ¾ßÇÕ´Ï´Ù
Àþ´Ù°í ¼úÀ» ¸øÀ̱âµíÀÌ


ÃÊ·ÏÀÌ
 (2022-12-05 10:19:20)

±×³É ÁÁ°Ô ºÁÁÖ¼¼¿ä.
´ç½Åµµ ¾ðÁ¦°¡´Â ±×·¸°Ô µË´Ï´Ù.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-05 11:24:15)

³ª´Â
¿ì¸® ¸¶¿ÂÀÇ ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´Â °ÍÀÌ
Ä£±¸ÀÇ Å¹±¸Àå°ú °°Àº ÀÌÀ¯°¡ ¾Æ´Ï±æ ¹Ù¶ö »ÓÀÌ´Ù.


J
 (2022-12-05 13:34:45)

ÀÚÁßÀÚ¾ÖÇØ¾ßÁö¿ä.. ÈùÆ®Á¤µµ´Â ÁÙ¼öÀÖÁö¸¸...¿µÈ­¿¡ º¸¸é ÆÄµµ°¡ ¸ô·Á¿Àµí ¼¼´ë°¡ ¹Ù²ò´Ï´Ù.
 ŒÀº¾Öµéµµ ¾ÆÁÖ Ãʳâ»ý¾Æ´Ï¸é ÇÇÇÏ·Á°í ÇÏÁÒ.. ³ªÀ̵é¾îµµ ¿¾³¯»ý°¢¿¡ ¿å½ÉºÎ¸®´Â°Íµµ ÀÌÇØ´Â µÇÁö¸¸.....¿ì¸° ¾ÆÁÖ ³ªÀÌ·Î µü ±¸ºÐÁþ´Â ¹®È­ÁÒ.... ¸¶¿Â¿¡¼­µµ °ø°£À» ¸¶·ÃÇØÁִ°͵µ ÁÁÀ» µí ÇÕ´Ï´Ù. Á¤º¸Á¦°øÂ÷¿ø¿¡¼­ ¹þ¾î³ª....


½Å¼¼´ë
 (2022-12-05 14:32:56)

Àϸ® ÀÖ´Â ÁöÀûÀÔ´Ï´Ù.
¸¶¿Â »çÀÌÆ® ±¸Á¶µµ 2000³â´ë À¥½ºÅ¸ÀÏ·Î ¿Ãµå Çϰí¿ä.
¿äÁò ÀþÀºÀ̵éÀº ÀνºÅ¸±×·¥À¸·Î ·¯´× »çÁø°ú ¿µ»óÀ¸·Î °øÀ¯Çϰí Çǵ带 ¹Þ´Â ±¸Á¶ÁÒ.
(STRAVA,Relive, Runable, Runday, Nike Run Club... º¥Ä¡¸¶Å· ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.)

¸¶¿Âµµ ¿©·ÂÀÌ µÈ´Ù¸é ½ºÅ¸ÀÏ º¯¸ðµµ Çѹø °í·ÁÇØ ºÁ¾ß ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
¸ð¹ÙÀÏ ÃÖÀûÈ­µÈ ¾Û ¹æ½Ä, »çÁø°ú ¿µ»ó, ·Î±× ¸Ê °øÀ¯ ¹æ½Ä¿ä.

±×¸®°í ÀϺΠ¿¡Çð ¿µ°¨´Ôµéµµ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÒ °Å °°°í¿ä.
Âü°í·Î Àú´Â X¼¼´ë ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ½Å¼¼´ëÀÔ´Ï´Ù. ¿¡Çð~~^^


¸»µµ¾ÈµÅ
 (2022-12-06 11:02:59)

ÁöÀûÁú, ÈÆÀåÁú, ÈÆ¼öÁúÀº ´©±¸³ª ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Á¤ÀÛ Àڱ⺸°í Ç϶ó°í ÇÏ¸é ¸øÇÑ´Ù.


°ø°¨
 (2022-12-07 11:11:40)

°ø°¨ÇÕ´Ï´Ù.
³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï °æÃ»À» ÇØ¾ßÇϴµ¥..
ÀÌÁ¦ ¸¶¿Âµµ ±×¸¸ ¿Ã¶§°¡ µÈµíÇÕ´Ï´Ù.
³¤¼¼´ë°¡ µÇ¾î¹ö·Á¼­ °¥°÷ÀÌ ¾Ö¸ÅÇÕ´Ï´Ù¸¸..
±×·¡µµ ¿©±ä ³Ê¹« ³ëÀÎÁ¤ÀÌ µÇ¾î¹ö·È¾î¿ä..
Â÷¶ó¸® ÃʵîÇб³ ÇǾƳë ÄáŬÀ» ³ª°¡½ÃÁö
°Å±â³ª°¡¸é ´Ù ÃÖ¿ì¼ö »ó Æ®·ÎÇÇ Áִµ¥...
´ëȸÀÇ ±â³äǰÀ̳ª ¿î¿µÁúÀ» ³ôÀ̶ó ÇÏ¸é °ø°¨À» Çϰڴµ¥...


°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í
 (2022-12-08 09:20:53)

³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸»¾Æ ³í¸®°¡ ¸¶Ä¡
¹ýÄ¢ÀÎ °Íó·³ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ¿Â´çÄ¡ ¸øÇÏ´Ù°í ÇϰڴÙ.

ÀÌ ¼¼»ó, ÀÌ ³ª¶ó, ÀÌ »çȸ´Â ÀþÀ½À̵éÀÇ °Íµµ ³ëÀεéÀÇ °Íµµ ¾Æ´Ñ ¸ðµÎÀÇ °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ '³ëÀεéÀÌ ¼³ÃÄ´ë¸é ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó'´Â ³í¸®´Â »çȸ¸¦ 2ºÐ¹ýÀ¸·Î
°¥¶óÄ¡´ÂÇÏ´Â »ç°í·Î ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ ³í¸®¶ó ÇϰڴÙ.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 09:58:17)

³í¸®¿Í »ç½ÇÀû½Ã(ÞÀãùî×ãÆ)´Â º°°³ÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ °¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í¶ó´Â ÁöÀûÀº ÀüÇô ¸ÂÁö¾Ê´Ù.

»ç½ÇÀû½Ã´Â
¿Ç°í ±×¸§À» ÆÇ´ÜÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¾ð·Ð¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ´ë°³ÀÇ ±â»çµµ
»ç½ÇÀû½Ã¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±âº»À¸·Î µÇ¾îÀÖ´Ù.

±× ³»¿ëÀ̳ª »ç½Ç¿¡ ´ëÇØ¼­´Â
µ¶ÀÚµéÀÌ Âü°íÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â °Í »ÓÀÌ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î
º»ÀÎÀÇ ±Û·Î½á º»ÀÎÀÇ »ý°¢À» ÆÇ´ÜÇϰųª
°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ÀüÇô ¸ÂÁö¾Ê´Ù.

³í¼³À̳ª
Æò·ÐÀ̶ó¸é ºñÆÇÀÇ ´ë»óÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸...


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 10:13:48)

ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¶°³ª´õ¶ó ----> »ç½ÇÀû½Ã
ÀþÀºµéÀÌ ¶°³¯ ¼ö ÀÖ´Ù ---> »ç½ÇÀû½Ã°¡ ¾Æ´Ñ ±Û¾´ÀÌÀÇ ÀǰßÀÌ µÊ

º»ÀÎÀº »ç½ÇÀû½Ã¸¦ ÇßÀ½¿¡µµ
¸»À» ¹Ù²Ù¾î¼­ ºñÆÇÀ» Çß±º¿ä.

¼³¸¶ °íÀÇ·Î ±×·¯Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸¸®¶ó ¹Ï´Â´Ù.


°¥¶óÄ¡±âÀû »ç°í
 (2022-12-08 13:08:42)

'¾ð·Ð¿¡¼­ ´Ù·ç´Â ´ë°³ÀÇ ±â»çµµ »ç½ÇÀû½Ã¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·ÎÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ±âº»À¸·Î µÇ¾îÀÖ´Ù.´Â
°ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ¶ó º»´Ù. ¿©±â¼­ '»ç½ÇÁ÷½Ã'¶õ ½ÀµæÇÑ Áö½ÄÀ» ±×´ë·Î ¹Þ¾Æ¾²´Â°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,
µéÀº »ç½ÇµéÀÇ ÁøÀ§¸¦ Á÷Á¢ °ËÁõÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ¸·Î ±â»çÈ­´Â °ÍÀÌ¶ó º»´Ù.

'Áñ´ÞÀÌ'´ÔÀÇ '~~´õ¶ó" ½ÄÀÇ ¸»¾¸Àº ±×³É ³²ÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇØ µè°í ±×´ë·Î ¿Å±ä °ÍÀ̶ó
º¸¿©Áö´Â °ÍÀ¸·Î '»ç½ÇÁ÷½Ã'¶ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í º¸°Ú´Ù.

¿À´Ã³¯ ¾ð·ÐÀÇ º´Æó´Â `~~´õ¶ó'½ÄÀÇ ±â»ç¸¦ °ËÁõÇÏÁö ¾Ê°í ¸Í¸ñÀûÀ¸·Î Àç»ý»êÇϴµ¥
ÀÖ´Ù°í º¸¸ç, ;~~´õ¶ó'´Â ±â»ç´Â °¡Â¥±â»çÀÎ È®·üÀÌ Å©´Ù°í º»´Ù. 'Áñ´ÞÀÌ'´ÔÀÇ 'ÀþÀ̵éÀÌ
¶°³ª´õ¶ó'´Â ¸»ÀÌ ±âÂ¥±â»ç¶õ ¸»Àº ¹°·Ð ¾Æ´Ï´Ï ¿ÀÇØ ¾øÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶÷´Ï´Ù.


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 14:37:11)

À̹ø¿¡´Â »ç½ÇÁ÷½Ã ¶ó°í ¸»À» ¹Ù²å±º¿ä
¿ÀŸ·Î ºÁ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

±¹¾î»çÀü
»ç½ÇÀû½Ã(ÞÀãùî×ãÆ) = ½ÇÁ¦·Î ÀÖ¾ú´ø ÀÏÀ» °ø°ø¿¬ÇϰԠÁöÀûÇÏ¿© º¸ÀÓ

ʱ¸ÀåÀ» ¿î¿µÇϴ ģ±¸ÀÇ ¸»À̹ǷÎ
±× ¸»ÀÇ »ç½Ç¿©ºÎ °ËÁõÀº Ä£±¸ÀÇ ¸òÀ̰í..

³ª´Â Ä£±¸¿¡°Ô Á÷Á¢ µé¾úÀ¸´Ï
Ä£±¸ÀÇ ÇàÀ§¸¦ »ç½Ç·Î °ËÁõÀ» ¸¶Ä£ °ÍÀÔ´Ï´Ù,

Ä£±¸ ÀÚü°¡ °ËÁõ´ë»óÀÓ


Áñ´ÞÀÌ
 (2022-12-08 14:44:17)

°¡Â¥±â»ç Àç»ý»ê¿©ºÎ´Â Ä£±¸ÀÇ ¸òÀÌÁö¿ä

³»°¡ °ü¿©ÇÒ ÀÌÀ¯µµ ¾øÁö¿ä

À̹ø¿¡ û´ãµ¿ ÿ¸®½ºÆ®´Â
½º½º·Î °ÅÁþ¸»À» Çß´Ù°í ÇßÁö¿ä?

ÀÌÁ¦
ÀÌÇØ°¡ °©´Ï±î?

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
3707   °Ü¿ï¿¡µµ ¹Û¿¡¼­ ¶Û¸¸ Çϳ׿ä..^^;  [7]  ¤§¤§¤§ 2014/12/17 5900
3706   ÀÔÃáÀ» Áö³ª¸ç-Âü»õµéÀÇ À§¹®°ø¿¬    ÀÌÁ¤¹ü 2021/02/04 5900
3705   Çǹü¹÷ÀÌ µÇ¾îµµ ±×´ë·Î °ñÀÎ..  [2]  ¸ùºí¶û 2023/07/08 5900
3704   ¾Æ½Ä½º ¿ª´ë ÃÖ´ë ¸ÅÃâ ±â·Ï  [1]  ¿Ü½Å 2022/08/17 5901
3703   °íº£¸¶¶óÅæ È¿°íÇö ÁÖÃֻ翡¼­ Á¦¿Ü  [1]  ¼Ò½ÄÁö 2021/12/17 5901
3702   ÀϺ» ³²ÀÚ ¸¶¶óÅæ Àúº¯Àº ³¡ÀÌ ¾ø±º¿ä  [8]  ¿Ü½Å 2022/03/01 5901
3701   ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ Á¶¾ð±¸ÇÔ  [6]  ÇÏÇÁ·±¸°ÀÌ 2023/11/09 5901
3700   ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæµµ Ãß÷À¸·Î ¼±¹ß    ¿Ü½Å 2014/04/05 5902
3699   °Ç¸ÁÁõ°ú Ä¡¸Å ±¸º°¹ý  [1]  Á¤º¸Åë 2019/04/23 5902
3698   ±¹Á¦¸¶¶óÅæ¿¡¼­ µµÁß¿¡ ¿ëº¯À» º¸°íµµ ¿ì½ÂÇß´Ù?    ÅäÇÈ 2019/06/19 5902
3697   Á¦ ¾Æ³»´Â 10K¸¸ ¶Ù¸é ²À Áß°£¿¡ È­Àå½ÇÀ» °¡...  [2]  Äí۸¸½ºÅ¸ 2020/04/13 5902
3696   ºÀ´ÞÀÌÀÇ Ãæ°ÝÀûÀÎ ±ÙȲ    ¼Ò½ÄÅë 2021/03/14 5902
3695   Á¦ÁÖ ·±´× ÄÚ½º Ãßõ  [4]  ±Ã±ÝÀÌ 2020/03/12 5903
3694   ¿ù°£ 333km ´Þ¸®±â(¿îµ¿ Áßµ¶?)  [6]  »ìÂî´ÂüÁú 2014/07/27 5904
3693   ÆúÄÚ½º ½ÅûÈÄ ÁßµµÇÏÂ÷ Áú¹®µå·Á¿ä~~  [10]  Àå±âÁØ 2014/06/19 5906
3692   °¨±â¾àÀÇ Áø½Ç  [6]  »ó½Ä 2014/11/23 5906
3691   ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°ÔµÈ °Íµé  [2]  ±×°Í¾Æ´Ô 2016/05/25 5906
3690   ¸ðƼº£ÀÌ¼Ç Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý Á»,..  [3]  6Çгâ 2023/08/03 5906
3689   ¸¶¶óÅæ ¼±¼öµéÀÌ ¸Ô´Â °Ç°­½Äǰ (Áó ¹¹ÀÖ³ª¿ä?)  [5]  ±Ã±Ý 2016/08/24 5907
3688   µ¿¸¶´ëȸ ¾È³» Ã¥ÀÚ¿¡ Âü°¡ÀÚ¸í´ÜÀÌ ¾ø´Â ÀÌÀ¯?  [8]  µ¿¸¶Âü°¡ÀÚ 2014/03/14 5908
3687   10³â ÀÌ»óÀ» ¶Ù¾îµµ 10Ű·Î ±â·Ï ´ÃÁö¸¦ ¾Ê´Â...  [4]  ±¸µµÀÚ 2015/10/10 5908
3686   ÇÏÄÚ³× ¿ªÀü¸¶¶óÅæ  [3]  Á¤º¸ 2016/01/03 5908
3685   ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°³Ãֽà 30Ű·Î ÄÚ½º.Ȱ¼ºÈ­ ¹æ¾ÈÀº...    ¼­ ¸íÀÚ 2016/02/28 5909
3684   ºÎµ¿»ê¿¡ ´ëÇØ ±âÃÊ»çÇ×µé(ÇÊ¿äÁö½Ä)  [1]  »ó½ÄÅ· 2022/04/01 5909
3683   ¿Ö ºñ´ë¸é ·£¼± ¸¶¶óÅæÀ» Çϳª?  [8]  ¾Æ¹ÙŸ 2021/02/09 5910
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457][458] 459 [460]..[607]  
     

marathon