¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 [re] ¾Æ´Ï¿ä, »çÈÄ Ã³¸®µµ À߸øÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.
µý ´ëȸ  2015-11-22 22:07:44, H : 4,269, V : 309


´©±º°¡ źõ¿¡ ±× '°¥¸²±æ'¿¡ '´ëȸ ¿î¿µ¿ä¿øÀÌ ¾Æ¿¹ ¾ø¾ú´Ù'°í ÇØ¼­, Á¦°¡ À߸ø ¾Ë°í¼­, Áö±ÝÀº ÀÚ»èÇÑ ±Û¿¡´Ù°¡ 'ÄÚ½º ¼÷Áö´Â Âü°¡ÀÚ ½º½º·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù'´Â ±Û ÀûÀº »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.

´ëȸ ȨÇÇ µé¾î°¡¼­ 10k ÄÚ½ºµµ º¸´Ï±î, ´ëÃæ ¾Ë°Ú³×¿ä. ´ëȸ ¿î¿µ¿ä¿øÀÌ °Å±â źõ °¥¸²±æ¿¡¼­ Á»´õ °¡µµ·Ï À¯µµÇß¾î¾ß Çϴµ¥, ¹Ù·Î ´Ù¸® °Ç³Ê ¹ÝȯÇ϶ó´Â ½ÄÀ¸·Î À¯µµÇß³ª º¸³×¿ä.

±×·¡¼­, 10ų·Î°¡ ¾Æ´Ñ, 8.5ų·Î ½Ã»óÀ» ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥¿ä, ±×·³, ÄÚ½ºµµ¿¡¼­ ÀÏ·¯ÁØ´ë·Î, Á¤È®È÷ 10ų·Î ´Þ¸° ¼±¼ö´Â ¹¹°¡ µÇ³ª¿ä? ±×¸®°í ±× »ç¶÷ÀÌ ÀÔ»ó±ÇÀÌ¸é ¾î¶±ÇÏÁÒ?

10ų·Î Á¾¸ñ¿¡¼­¸¸(?) ±×·± ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾úÀ¸¹Ç·Î, 10ų·Îµç 8.5ų·Îµç ¾Æ¿¹ ½Ã»óÀ» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í 10ų·Î Á¾¸ñ Âü°¡ÀÚµé ÀüºÎÇÑÅ×, ³»³â ´ëȸ ¹«·á Âü°¡(±â³äǰ ¾øÀÌ)Çϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô Á¤¼®ÀÌÁö¿ä.

´ëȸ ÁÖÃÖÃøÀÌ ±×·¸°Ô ÇÏ´Â °Ç, ³Ê¹« 'µ·'ÀÌ ¸¹ÀÌ µå´Â ÀÏÀ̶ó, ±×³É ¼Ò¼öÀÇ ÇÇÇØÀڵ鸸 »ý±â°Ô Çϰí, ÈåÁöºÎÁö ³Ñ¾î°¡·Á´Â µí º¸À̳׿ä...


>10kmÄÚ½º °Å¸®¿¡ µû¸¥ »ç°ú¹®
>
>´ëȸ ÈÄ °¨»çÀÇ Àλ簡 ¾Æ´Ñ »ç°ú¹®À¸·Î ´ë½ÅÇÏ°Ô µÇ¾î ¼Û±¸½º·´°Ô »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
>¸ÕÀú º» ´ëȸ¿¡¼­ ¹ß»ýµÈ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
>
>10kmÄÚ½º¿¡ 2Â÷ ¹ÝȯÁ¡Àº 6.9kmÀ̾úÀ¸³ª, 6.15km¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÁøÇà¿ä¿øÀÇ ½Ç¼ö·Î ÀÎÇÑ 2Â÷ ¹ÝȯÁ¡¿¡¼­ 0.75kmÀüÀÎ 6.15kmÁöÁ¡¿¡¼­ ¹ÝȯÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó, 10km ÄÚ½º Âü°¡ÀÚ Àü¿øÀÌ 8.5km¸¦ ´Þ¸®°Ô µÇ´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
>
>´ëȸ´çÀÏ »çȸÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¡®ÇѸíÀÇ ¾î¸®¼÷ÇÑ ½Ç¼ö°¡ ¸¹Àº Âü°¡ÀÚ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ºÒÆíÀ» µå·È´Ù¡®°í ¸»¾¸µå·ÈÁö¸¸, ÀÏÂ÷ÀûÀΠåÀÓÀº ÁøÇà¿ä¿ø¿¡°Ô ±³À°À» Á¦´ë·Î ÁøÇàÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¹«±¹¿¡ ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù.
>
>¾Æ¿ï·¯ 10kmÄÚ½º Âü°¡ÀÚ´Â 8.5km¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ±â·ÏÀ» Á¦°øÇÏ¿©, ±â·ÏÁõÁøÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϽŠÂü°¡ÀÚ ¿©·¯ºÐµéÀÇ 8.5km¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Á¤±Ô½Ã»ó, ¿¬´ë½Ã»ó, µîÀ§¸¦ Àû¿ëÇϵµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
>
>º» ´ëȸ¸¦ ÅëÇØ ºÒÆíÇÔÀ» µå·Á¼­ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
>ÃßÈÄ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁøÇà¿ä¿ø ±³À°¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÏ¿© ´Ù½Ã´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀÌ ¹Ýº¹ µÇÁö¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڽÀ´Ï´Ù.
>
>´Ù½Ã ÇÑ ¹ø, ¸Ó¸® ¼÷¿© »çÁËÀÇ ¸»¾¸ ¿Ã¸³´Ï´Ù.
>Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
>  
>¼Õ±âÁ¤ ÆòÈ­¸¶¶óÅæ »ç¹«±¹ Àϵ¿
>
>È®½ÇÈ÷ 󸮵ɵí 10km ¸Â°Ô°¬´Âµ¥ ½Ã»ó¸øÇÑ ³ª´Â ¾ï¿ïÇÏÁö¸¸
>¹¹ ¾î¿¼ö¾øÁÒ

·¯³Ê
 (2015-11-23 05:07:23)

À¸±¸! ¹«¸®ÇÑ ¿ä±¸´Â ÇÏÁö¸¿½Ã´Ù
´©±¸³ª »ì´Ù º¸¸é ½Ç¼ö´Â ÇÏÁö¿ä
»ç°ú¸¦ ÇßÀ¸´Ï ¿ë¼­ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ·¯³Ê!

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
4070   ÃḶ 70ÁÖ³â±â³ä À̺¥Æ® ¼±¹°  [6]  ¹ø´Þ»ç 2016/10/25 4500
4069   ¿©ÀÚ¸¶¶óÅæ Áß°è ¾ÈÇմϱî?  [4]  ¸®¿ìÁß°è 2016/08/14 4500
4068   È­¼öºÐ°°Àº ÀϺ» ¸¶¶óÅæ ÀÎÀçÇ®  [1]  Á¤º¸Åë 2023/02/27 4499
4067   ¸¶¶óÅæ 2½Ã°£5ºÐÀ̳»¿¡ 100¾ï ÁØ´Ù¸é  [5]  ¸¶¶óÅæ¼±¼ö 2015/08/02 4499
4066   ÅµÃÊ°Ô vs. º£ÄÌ·¹ 20³â ¶óÀ̹ú Á¾¾ð?    ÆÄ¸®24 2024/07/23 4498
4065   ÀÎõÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ  [4]  Âü°¡ÀÚ 2024/02/05 4498
4064   Ä«º¸¼¦ ÀÌ ÁÁ³ª¿ä ????  [8]  ¼±¸¶ 2018/04/11 4498
4063   ¹ÌÁî³ë, ¼­ºê-2.5¿ë ¿þÀÌºê ¸®º§¸®¿Â ÇÁ·Î Ãâ...  [3]  ½ÅÁ¦Ç° 2023/02/01 4497
4062   µ¶µµ ¼öÈ£¸¶¶óÅæÀº ¹¹°¡ ¹®Á¦Àϱî?  [12]  ¹¹°¡¹®Á¦? 2015/10/10 4497
4061   ²ÉÀÙÀÌ ³¯¸®¸é ¿Ü·Î¿î »ç¶÷µé    ¶ó½´Çã 2015/04/18 4497
4060   °ÔÀ¸¸§, ¹«±â·ÂÀ» ¹Ú»ì³»´Â 5ÃÊÀÇ ¹ýÄ¢  [2]  ¸í½É 2023/08/02 4496
4059   Á¶Áßµ¿ ´ëȸ...  [2]  ÀϾø´Â... 2023/03/18 4495
4058   µ¿¾Æ¹è¹ø ±Þ±¸  [3]  µ¿¾Æ¹è¹ø 2023/02/23 4495
4057   ¹Ù¼¿¸°ÀÇ È¿°ú  [2]  º¸½À 2023/01/15 4495
4056   ¹ß¹Ù´ÚÂÊ¿¡ ÅëÁõ?  [2]  À¯¸®¸ö·¯³Ê 2017/11/24 4494
4055   Çô°¡ º¸³»´Â °Ç»ó½ÅÈ£    ³ª´Â? 2018/03/25 4493
4054   ´ëÇй«»ó±³À°  [1]  ´ëÇй«»ó 2017/05/07 4493
4053   ´Þ¸®¸é ÀåµýÁö°¡ ´ç±â°í ¾ÆÇÅ´Ï´Ù  [7]  ¾ÆÆÄ¿ä 2016/06/27 4493
4052   ½º¸¶Æ®Æù ¹ÙÅÁÈ­¸é¿¡ ¸¶¿Â ¹Ù·Î°¡±â  [6]  À̺ÀÁÖÀÇ´Ù¸® 2015/11/25 4493
4051   µµÄ츶¶óÅæ Áß°è º¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷?  [4]  ±Ã±Ý 2015/02/24 4493
4050   ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÇ Æ¯Â¡    Á¤½ÅÀÇ 2017/12/07 4492
4049   ¾ß±¸, Ã౸´Â µÇ°í ¸»ÅæÀº ¾ÈµÈ´Ù??? Á¤¸» ¿ô...  [16]  ¿ô±â³× 2015/06/04 4492
4048   °¡¿Í¿ìÄ¡À¯Å° Çѱ¹¹öÀüÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é.  [3]  ÇÏ·í°­¾Æ 2023/10/31 4491
4047   µ¿¸¶°ü°èÀÚºÐµé ±º»ê¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¹è¿ì¼¼¿ä  [3]  ±º»ê´ëȸ Âü°¡ÀÚ 2023/04/11 4491
4046   ¸¶¿Â ´Þ¸²ÀÌ ÀǰßÀº ¾î¶°½ÅÁö¿ä?  [4]  15³âÂ÷ 2017/03/15 4491
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[620]  
     

marathon