로그인

요통치료 운동방법 및 수술잘하는곳 추천좀
요통치료법	2018-01-10 15:22:18, H : 4,059, V : 214

1~2년에 한번씩 요통으로 고생하는 사람입니다.
체육관에서 런닝후에 아주 기본적인 복근운동과 스트레칭만 합니다.

요통발생하면 몇일에서 몇주간 심한 통증으로 고생합니다.
완쾌되셨거나 치료방법 알고 계신분 정보공유 부탁드립니다.


함찬일 (2018-01-10 18:09:24) 체육관에서 운동을 하시니 굉장히 잘 되었습니다. 허리병에는 거꾸리가 최고입니다. 병원 가지 마시고, 일단 거꾸리 자주 많이 매달려 보셔요. 물론 매달리시면서 상태가 좋아지는지 악화되는지 세심하게 느껴보시고요. 허리수술을 하여 철심을 박으셨다면 거꾸리 사용은 무리라고 생각합니다. 그런 경우에는 하시면 안되겠죠. 그리고 거꾸리 사용 후 요통 고생을 덜어버리게 되시면 후기도 반드시 올리셔서 다른 동호인마라토너님들이 좋은 혜택을 보실수 있도록 도와 주시면 더욱 좋겠습니다. 새해 늘 건강하게 주로를 씽씽 달리시기를 응원드립니다.

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
3986		발바닥쪽에 통증? [2]	유리몸러너	2017/11/24	4405
3985		얼굴에 각질이 잘생겨요 [3]	피부	2017/01/10	4405
3984		일본은 없다 [1]	2018	2018/03/06	4404
3983		여자마라톤 우승자 첼리모는 케냐에서 귀화	외신	2017/08/08	4404
3982		헐~ 풀코스 걷기 대회가 생겼네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	아식스매냐	2016/06/11	4404
3981		N사에서, 바로 이 기록에 도전을 시킨다는데...... [2]	sub-2	2016/12/19	4403
3980		줄넘기와 두통 [2]	심한 두퉁	2015/06/20	4403
3979		뭐야~! "활성산소"가 주범이라고? [4]	주랑	2015/05/10	4403
3978		춘마 마스터즈 우승 후보는 누구일까요? [4]	춘마	2023/10/28	4402
3977		불가사의한 질문들 - 홍광일 [1]	울트라	2016/04/04	4402
3976		동마관계자분들 군산마라톤에서 배우세요 [3]	군산대회 참가자	2023/04/11	4401
3975		강남마라톤클럽 없어졌나요? [2]	그리운 강남	2017/02/16	4401
3974		허드슨 vs. 박현준 리턴매치 결과는? [5]	궁금이	2024/03/16	4400
3973		카보샷 이 좋나요 ???? [8]	선마	2018/04/11	4400
3972		내일 대회출전한다면 이런 복장을... [4]	복장	2024/02/29	4398
3971		마온 달림이 의견은 어떠신지요? [4]	15년차	2017/03/15	4398
3970		어디까지 가능한가요? [2]	초보달리미	2017/07/04	4398
3969		대박 [1]	부산236	2018/02/05	4396
3968		족저치료에는 어떻게 해야하나요? [2]	족저맨	2014/10/19	4396
3967		킵초게 연말 인터뷰 - 6대 마라톤 석권이 목표	소식통	2021/12/30	4395
3966		올해 금수산대회 개최 여부 질의 [1]	와월당	2017/09/11	4395
3965		제71회 비와호 마라톤 결과보기(동영상 포함) [6]	정보	2016/03/06	4395
3964		이 사고가 난지도 10년이 넘었네요	자료집	2015/04/09	4395
3963		요즘 화창해서 즐거운 제마가 되나싶었더니 [2]	1호선	2023/11/03	4394
3962		마라톤 신청 관련 [1]	김한규	2023/04/12	4394

[1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[617]

marathon