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군산새만금 마라톤 페이스메이커 우승
군산달림이	2017-04-10 06:57:09, H : 4,132, V : 207

2시간 14분으로 페이스메이커가 우승하네요.ㅎㅎ
초청 선수들 수준이 정말 떨어지던데 국제대회 맞나요?
그래도 국내선수가 5등안에 없다는건 참 슬프네요.


ㅎㅎ (2017-04-10 08:07:01) ㅎㅎ ㄷㄷㄷ 대박이네.ㅎㅎㅎ


10km (2017-04-10 08:09:27) 마라톤 2시간30분 안에 달릴려면 10km 32분 이내로 달려야 하고 마라톤 2시간15분 안에 달릴려면 10km 28분50초 안에 달려야 함. 훈련을 골고루 한다는 조건에서 나온 공식임. 편향되게 훈련하면 공식을 적용하기 힘듬. 마라톤 페이스 = 10km 페이스 × 0.9 10km 페이스 = 2km 페이스 × 0.9 요 공식을 이용하면 10km가 가장 중요함.

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