¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º+10 kmÇÕ·ùÁöÁ¡ ¾È³»/ºÐ¼®
·Îº¸Ä°  2015-03-13 11:21:49, H : 4,106, V : 366


10 km ÁÖÀÚµéÀº  
2015³â 3¿ù 15ÀÏ(ÀÏ) ¿ÀÀü 10½Ã30ºÐ
7È£¼± ¶Ò¼¶À¯¿øÁö¿ª
Ãâ¹ßÀÔ´Ï´Ù
°è»êÇϸé
½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸® ÇÕ·ùÁöÁ¡
(33 km)ÁöÁ¡À»
10½Ã40ºÐ~11½Ã10ºÐ¿¡ Áö³¯°ÍÀ¸·Î
ÆÇ´ÜµË´Ï´Ù
±æÀÌ Á¼Àº ±¸¿ªÀº  
½Å¾çÃʵîÇб³ ¾Õ »ç°Å¸® ÇÕ·ùÁöÁ¡
(33 km)ÁöÁ¡
~~
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® ±îÁö
±æÀÌ´Â 1.6 km ÀÔ´Ï´Ù
Àá½Ç´ë±³ ºÏ´Ü »ç°Å¸® ºÎÅÍ´Â
±æÀÌ Æíµµ4Â÷¼± ÀÌ»óÀ̹ǷΠ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù

ÇÕ·ùÁöÁ¡~³ÐÀº±æ ±îÁö 1.6 km ³×À̹ö Áöµµ ¹Ù·Î°¡±â ÀÔ´Ï´Ù
Àγ»½ÉÀ» °¡Áö¸é µË´Ï´Ù
½Ã°£À¸·Î´Â ¼­ºê3ÁÖÀÚ´Â 6ºÐ50ÃÊ
           ¼­ºê4ÁÖÀÚ´Â 9ºÐ08ÃÊ
           ¼­ºê5ÁÖÀÚ´Â 11ºÐ22ÃÊ

  3½Ã°£11ºÐ49ÃÊ ÁÖÀÚ°¡
33km ÁöÁ¡[10½Ã40ºÐ 33km ÁöÁ¡]¿¡¼­ ¸¸³ª°Ô µË´Ï´Ù
ÈÄ¹Ì Ãâ¹ß ¼­ºê3ÁÖÀÚ´Â ÇÇÇØ°¡ ¿¹»ó µË´Ï´Ù

33km ÇÕ·ùÁöÁ¡ ~ 34.6 km ³Ð¾îÁö´Â ÁöÁ¡ ±îÁö
³×À̹öÁöµµ ¹Ù·Î °¡±â
http://me2.do/xqgFAsgW

------------------------------
Áö±Ý µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ È®ÀÎÇØ º¸´Ï
1.5°³ Â÷¼± ¾¿ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿Õº¹4°³ Â÷¼±Àε¥ 3°³ Â÷¼± »ç¿ë
10 kmÁÖÀÚµéÀÌ Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£Àº
3½Ã°£10ºÐ~3½Ã°£30~40ºÐ ÀÚÀÚ Åë°ú ½Ã°£°ú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù
À̽𣿡 Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚ Åë°úÀÚ´Â ¸¹Áö´Â ¾ÊÀ»°Í ÀÔ´Ï´Ù.
10km ÁÖÀÚ°¡ ¿¹ÀǸ¦ ÁöÄÑÁÖ¸é ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °Í ÀÔ´Ï´Ù
Áï Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚÁß¿¡ 999¸í Á¤µµ¸¸ ¸¶ÁÖÄ¥°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀÇ¹Ì ÀÔ´Ï´Ù.
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖÀÚ ±â·Ï ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ¾Ë¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

´Ù¸¸ 10 km ÁÖÀÚµéÀº ¿¹ÀǸ¦ Áöŵ½Ã´Ù

ÇÏÁö¸¸
 (2015-03-13 12:09:53)

Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚµéÀÌ µ¿¾Æ¸¦ Áñ±â´Â°Íó·³ ºñ·Ï Àß
¶ÙÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ 10Ű·Î ÁÖÀڵ鵵 Áñ±æ·Á°í ³ª¿À´Ï ¼­·Î ¹è·ÁÇØÁÖ´Â ¸Å³Ê°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


Â÷·Î±¸ºÐ
 (2015-03-13 16:00:26)

10Ű·Î¿Í ÃÖ¼ÒÇÑ Â÷·Î ±¸ºÐÀ» Á» ÇØÁִ°ÍÀÌ ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù. ¼­·Î¹è·Á´Â ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌÁö¸¸ ÁÖ·Î 10Ű·Î ÁÖÀÚµéÀº Áַλ󿡼­ Ⱦ´ë·Î °È°Å³ª Àå³­Çϰųª ±×·± ÁÖÀÚµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ Â¥ÁõÀÌ ³³´Ï´Ù. °Ü¿ì³» ÃßÀ§¿Í ½Î¿ì¸é¼­ µ¿¸¶¸¦ ÇâÇØ ¸ÅÁøÇϽŠǮÄÚ½º ÁÖÀÚµéÀ» À§Çؼ­ ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ ¹æ¼Û¸àÆ®¶óµµ ³¯·ÁÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
±×¸®°í 10Ű·Î ÁÖÀÚ´Â ±¤È­¹® Ãâ¹ß 괃¤·È­¹® °ñÀÎ ½ÃŰ¸é °£´ÜÇÒ °ÍÀ» ¾Æ¹«·¡µµ °æºñ ¶§¹®À̰ÚÁÒ?

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
723   µ¿¸¶ ÀÌ ±¸°£À» Á÷½ÃÇ϶ó  [6]  ¹ø´Þ»ç 2014/03/11 3741
722   ±¹È¸ÀÇ¿ø ÀÓOO, ´ëȸ Âü°¡, ´º½º ³ª¿È  [13]  ÀÓOO 2014/04/20 3743
721   2014 ÇѹݵµÈ¾´Ü 308km ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ ...  [6]  ÀÌÀ±Èñ 2014/10/16 3743
720   ÀÌ ¿ÍÁß¿¡ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ °³ÃÖ  [9]  ¿Ü½Å 2020/08/03 3744
719   ¼­¿ïÇÏÇÁ¿¡¼­ ÄÚ½ºÇÁ·¹ ÇÔ ÇØº¸¼¼¿ä  [5]  ¼Ò½Ä 2016/04/19 3745
718   ¾Ëµí ¸ð¸¦µí Èï¹Ì·Î¿î ÁÖ¹ý, Ä¡·¯´×  [15]  ÁÖ¶û 2020/11/18 3745
717   ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ³ë»ó¹æ´¢  [15]  µµÂð°³Âð 2017/01/11 3746
716   Àǻ縻À» ¹Ï¾î¾ßÇÒÁö ¸»¾Æ¾ßÇÒÁö....  [8]  ¿­Á¤ÀÇ Áñ´ÞÀÌ 2014/04/02 3747
715   ÀÌ°Ô ¹º ìÇǶõ ¸»ÀÌ¿À  [15]  Çѱ¹ ´Þ¸²ÀÌ 2014/03/05 3749
714   ÀϺ»ÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê³×¿ä  [8]  ÀÌ·¯´Ù 2014/10/12 3749
713   5000m 10000m ¼¼°è½Å±â·Ï º¸À¯ÀÚ º£ÄÌ·¹ ...  [1]  º£ÄÌ·¹ 2016/05/21 3749
712   10Ű·Î 52ºÐ¿¡¼­ ÀϳâµÚ 40ºÐ °¡´ÉÇұ  [20]  Ç×»ó¼­ÀÖ´Ù 2014/03/14 3750
711   °³Àâ°´ µµ¿ÃÀÇ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸´Ï(±Û ¿Å±è)  [26]  Àâ°´ 2014/05/05 3750
710   ´Þ¸²À̵鲲 È£¼ÒÇÕ´Ï´Ù,,,  [13]  ¹æ±¤¼· 2014/03/27 3753
709   À̹ø »ç¹ý½ÃÇè ´ëÇк° ÇÕ°ÝÀÚ  [5]  ³»´ëÇÐ 2014/11/15 3753
708   °æ±âµµ¹ÎüÀü ¸¶¶óÅæ ¿ì½Â ·ù½ÂÈ­  [12]  °æ±âµµ¹ÎüÀü¿ì½Â 2016/05/08 3753
707   2023 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Áß°è(¶óÀ̺ê)    Á¤º¸Åë 2023/03/19 3753
706   ÀÌÄ£±¸ ¿À´Ã ¸îµîÇß³ª¿ä?  [2]  ±Ã±ÝÀÌ 2014/03/30 3756
705   Àü³² ³ªÁֽÿ¡¼­ ´Þ¸± Àå¼Ò Ãßõ  [7]  »ê´Þ¸² 2014/05/16 3756
704   ÀÌ »çÁø¿¡ ¹¹°¡ À߸øµÇ¾úÀ»±î?  [5]  °Ý¼¼Áö°¨ 2014/10/31 3757
703   Å¸À̸߽º ½Ã°èÁÙ ±³Ã¼  [4]  Å¸À̸߽º 2015/11/23 3757
702   *Çѱ¹¸¶¶óÅæ tv ÀÔ´Ï´Ù "µ¶µµ¼öÈ£ ¸¶¶óÅæ´ëȸ"...  [26]  Çѱ¹¸¶¶óÅætv 2015/10/11 3761
701   [°¡¿Í¿ìÄ¡(ÃÖÁ¾È¸)]²÷À»·¡¾ß ²÷À» ¼ö ¾ø´Â ´Þ¸®...  [2]  ¿Ü½Å 2014/05/06 3763
700   ¹î»ìÀÌ ¾ÈºüÁ®¿ä  [16]  ´Þ¸²ÀÌ 2014/05/15 3763
699   Æò»ý ´Þ°í »ì¾Æ¶ó !  [16]  ¹Úº¹Áø 2014/08/26 3763
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[486]  
     

marathon