¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ´º¹ß 10km ´Ü 45Ãʸ¸¿¡ 2¸¸¸í Á¢¼ö ¸¶°¨
42,195km  2015-03-11 12:25:13, H : 6,105, V : 265


ºñ·Ï 10Ű·Î ´ëȸ Áö¸¸
´ë´ÜÇÑ  ¿­Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

ÀþÀº Ä£±¸µéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü°¡ ÇÏ¿©¼­
³ªÀÌµç ¿ì¸®µéÀº Âü°¡ÇϱⰡ Á¶±ÝÀº ¾¦¾²·¯¿ï°Í °°Àºµ¥
±×·¡µµ ºÎ·´³×¿ä^^

»¡¸® ¶Ù°í ³îÀÚ ÀÇ 10km ´ëȸÀÇ ¼º°Ý °ú
´À±ßÇÏ°Ô ¿À·¡ ¶ÙÀÚ ÀÇ  Ç® ´ëȸ
¿¹Àü 10Ű·Î ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¿© ¶Ù¾ú´õ´Ï
³Ê¹« ºü¸£°Ô ´ëȸ°¡ Á¾·á µÇ¾î ÇãÀüÇߴµ¥
¾îÂ÷ÇÇ ¿ì¸®´Â ÇÏÇÁ .Ç®´ëȸ°¡ ¼ºÇâÀÌ ¸Â´Â°Í °°½À´Ï´Ù^^*



½®¼¼´ë
 (2015-03-11 13:53:32)

¾îÁ¦(10ÀÏ) 11½Ã 1ºÐ 10ÃÊ?? Ä«ÅåÀ¸·Î Âü°¡½ÅûÇÏ·Á°í µé¾î°¬´Âµ¥...Çæ..2016³â¿¡ ¸¸³ªÀÚ°í? ½Ã½ºÅÛ ¿À·ùÀÎÁö ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù. ¾îµð¼­ 2¸¸¸íÀÌ ³ªÅ¸³µ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.


¤©¤©
 (2015-03-11 14:16:09)

¿­¶ó »ÍµûÀÌ ¾ß ³ªÀ̵å½ÅºÐµé.
ÀþÀº¾Öµé..
´Ï´Â ¾Öºñ¿¡°Ôµµ ±×·¯³Ä ³ë¶¥À̶ó°í ?
³Ê Ȥ½Ã ű¹³Ñ?


ÀÌ·êÀÌ·ê
 (2015-03-11 18:28:21)

³ë¶¥À̶ó´Ï¿ä
±×´ë´Â Æò»ý ûÃáÀϱî?


°³¹ß
 (2015-03-11 19:36:32)

¾ÖµéÀÌ ¸ÞÀÌÄ¿ Ƽ Âɰ¡¸® Çϳª¿¡ »Í °¬³ª?


ºñ¸¸·±³à
 (2015-03-11 19:44:00)

42.195km´Ô, Àú ºñ¸¸·±³à´Â ¾îÁ¦ Ä«Åå¼±¹°Çϱâ 20000¸í¿¡ µå´Âµ¥ ¼º°øÇÏ¿©, 4¿ù 19ÀÏ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏ´ø ÀÏÀ» Àá½Ã ¸ØÃß°í, 10½Ã 53ºÐºÎÅÍ, ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ¸¦ ÇÏ°í ±â´Ù¸®´Ù°¡ 11½Ã°¡ µÇÀÚ¸¶ÀÚ "½ÅûÇϱâ"¸¦ ´­·¶´õ´Ï, 2¸¸¸í¾È¿¡ µé¾ú´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä...
Á¤¸», ¿ø±Û´Ô¸»¾¸´ë·Î 1ºÐÀÌ Áö³ª´Ï ¸¶°¨µÇ¾ú´Ù´Â ±ÛÀÌ ¿Ã¶ó¿Í¼­ ¹«½¼ »ç±â±Ø¿¡ ÈÖ¸»¸° °Í ¾Æ´Ñ°¡ ½ÍÀ» Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.

Àü ÀÌ·± Àú·± °÷¿¡¼­ 10ų·Î¸¦ ¶Ù¾îº¸´Â ±âȸ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é, ±× Áß¿¡¼­ ÇÏÇÁ, Ç®·Î µµÀüÇϰí½Í¾îÁö´Â ºÐµéµµ »ý±æ°Å¶ó ¹Ï½À´Ï´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¸¶½ºÅͽº¸¶¶óÅæ ½ÃÀÛÇÑ °Í ÀÚüµµ 20¿©³âÀÇ ÂªÀº ¿ª»çÀÌ°í ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ¹Ý¼¼±âµµ ¾ÈµÈ ÀþÀº Á¾¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¹®¸íÀÌ ¹ß´ÞÇÒ¼ö·Ï, ¶Ç ´Þ¸®°í ½Í¾îÁö´Â ºÐµéµµ »ý°Ü³¯ °Í °°½À´Ï´Ù.


ºÎÈ­³úµ¿
 (2015-03-11 19:48:49)

±×³É, 'ºÎÈ­³úµ¿' ±× ÀÌ»óµµ, ÀÌÇϵµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

ÇÑÀÚ¼º¾î ¶æ ; ¿ì·¹ ¼Ò¸®¿¡ ¸ÂÃç ÇÔ²²ÇÑ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î, ÀÚ½Å(í»ãó)ÀÇ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼Ò½Å ¾øÀÌ ±×Àú ³²ÀÌ ÇÏ´Â ´ë·Î µû¶ó°¡´Â °ÍÀ» ÀǹÌ(ëòÚ«)ÇÔ

±×¸®°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ, ½ºÆ÷Ã÷ȸ»ç ´º¹ßÀÌ '¹Ý»çÀû ÀÌÀÍ'À» ¾ò´Â °ÍÀ̱¸¿ä.(À§¿¡ ´Ô ¸»¾¸´ë·Î, Ƽ Âɰ¡¸® Ç÷¯½º ¾ËÆÄ ÅõÀÚÇØ¼­, Âü°¡ºñ °öÇϱâ 2¸¸ Çϸé......)

±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é,

Âü°¡ÀÚÀÎ ÀþÀºÀ̵éÀÌ, ´ñ±Û ´Þ°Å³ª, ´ä±Û·Î ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î, ±× '¼Ò½Å'°ú ÇÔ²² ±ÛÀ» ³²±æ °Ì´Ï´Ù.(±×·¯±æ ¹Ù¶ó°í ÀÖÀ½.)


¾ÆÁÖÁÁ¾Æ¿ä~
 (2015-03-12 08:12:41)

¿îµ¿Çϴµ¥ 10km¸é ¾î¶»°í ÇÏÇÁÄÚ½º¸é ¾î¶°³ª¿ä? ´ÙÀ½´ëȸ¶§´Â 4¸¸¸í ¸ðÁýÇϼ¼¿ä~~


¤»¤»¤»
 (2015-03-12 11:26:27)

45ÃÊ ¸¶°¨À̱äÇѵ¥...10% ¶Ù´ÂÁÖÀÚ
80% °È´Ù ¶Ù´Â
10% °È´Â


¤»¤»
 (2015-03-12 11:44:32)

¿©ÀÚ¾Ö µé ÂÌÂÌÀÌ ÀÔ¾úÁö¸¸ ¸Ç»ì °°Àº
±Ãµ­ÀÌ º¸·¯ °¡´Â³Ñ ºÎÁö±â¼ö..
±×·¯´Ù ¼Õ³¡À¸·Î ½ºÄ¡¸é ¤¾¤¾
¿©Àھֵ鵵 ±×°ÍÀ» ¾Ë¸é¼­ ¸ð¸£´Âô.


ºÎÈ­³úµ¿
 (2015-03-12 15:15:21)

±×´Ï±î, ¿©´ë»ýµé ¹æµ­ÀÌ º¸·¯ °¡´Â ¾ÖµéÀÌ ´ë´Ù¼ö°í, ±× ¿©´ë»ýµéÀº ¸ö¸Å ÀÚ¶ûÇÏ·¯ Âü°¡ÇÏ´Â °Ô ŹÝÀ̰í......,

¸¸ÀÏ ÀÌ·¸´Ù¸é, ¼ÖÁ÷ÇÏ´Ï ÁÁ³×¿ä..

º° »ý°¢ ¾øÀÌ, ´Ù¸¥ ÀþÀºÀ̰¡ ÇÏ´Ï±î ±×´ë·Î µû¶ó¼­(¾È ÇÏ¸é ¼Ò¿ÜµÇ´Â °Í °°Àº ´À³¦ µé±îºÁ¼­),

¿ì·¹ ¼Ò¸®°¡ µé¸®ÀÚ¸¶ÀÚ(11½Ã ¶¯ ÇÏ´Â ¼Ò¸® µèÀÚ¸¶ÀÚ), ¹«½¼ ¸ñÀûÀ¸·Î, ¿Ö Âü°¡ÇÏ´ÂÁöµµ ¸ð¸¥ ä·Î, ±× ´ëȸ °¡´Â ¾Öµé

º¸´Ù¾ß ³ªÀ¸´Ï±î¿ä...


¤·¤·
 (2015-03-12 20:38:44)

¸ö¸Å¸¦ º¸·¯°¡µç ¼ÒdzÀ» °¡µç ¶Ç µû¶ó°¡µç »ó°üÇÒ Çʿ䰡 ¾øÁö¿ä..
Ȥ »ù³ª¼­ ±×·¯½Å°Ç ¾Æ´Ï°ÚÁÒ?¤¾
´Ù¾ç¼ºÀ» ÀÎÁ¤Çϰí Á» ¿©À¯·Î¿öÁöÀÚ±¸¿ä..


0 0´Ô¸»¾¸ÀÌ
 (2015-03-13 08:23:37)

µü ¸Â³×¿ä!!¶Ù´Â°Åµµ °È´Â°Åµµ ¿îµ¿ À̶û²²¿ä~~


¤»¤»
 (2015-03-13 09:19:18)

ÁøÂ¥ °³ ÇãÁ¢ ¾²·¹±â ´ëȸ..¤¹¤¹
°Å±â¼­ 1%³ª ¶Û·Á³ª??
´Ùµé »çÁø Âï°í Çã¼¼ ºÎ¸±·Á°í..
¤¹¤¹¤¹ ÈÞ....


3/13
 (2015-03-13 12:03:03)

±×·¡µµ ¾È¶Ù´Â °Í º¸´Ù´Â ÁÁÁ®.
±×·¯´Ù°¡ ¸¶¶óÅæ¿¡ Ãë¹Ì¸¦ °®´Â°Í ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢µË´Ï´Ù.
ù¼ú¿¡ ¹èºÎ¸£°Ú½À´Ï±î.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
3966   ¸¶¶óÅæ´ëȸ±îÁö ÁøÃâÇÏ¼Ì³×¿ä  [12]  ¾Ö±¹ÀÚ 2019/07/15 6117
3965   À­¸öÀÏÀ¸Å°±â ÇԺηΠÇÏÁö¸¶¶ó!~??  [21]  ÁÖ¶û 2016/08/26 6118
3964   ³²¼º ÁÖÀÚ¿Í ¿©¼º ÁÖÀÚÀÇ Â÷ÀÌ  [8]  ¹ø´Þ»ç 2018/03/31 6118
3963   °¡À»³»¸° ÀÚ¶ó¼¶,³²À̼¶ »êÃ¥·± ÈÄ±â  [6]  ÇØÇÇ·¯³Ê ¿Ã·¹ 2019/09/20 6118
3962   85¼¼¿¡ ¼­ºê-4¸¦ ´Þ¼ºÇÑ ÇҾƹöÁö    ³ëÀÍÀå 2017/01/18 6119
3961   ÅµÅù¿¡ ¿­±¤ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯?  [1]  ÀÌÁ¤¹ü 2023/10/16 6119
3960   ÃḶ ¹«½¼ ¸¶¶óÅæ Á߰踦 ÀÌ µûÀ§·Î Çϳª....  [15]  ¶Ê·¹¶û½º 2014/10/26 6120
3959   ÃḶ±â·ÏÀÌ ÀÌÁ¤µµ¸é µ¿¾Æ´Â???  [3]  Ãʺ¸´Þ¸²ÀÌ 2014/10/28 6120
3958   »µ²Ù±â ÁÖÀÚ°¡ ¼­ºê3 !!  [19]  À̺ÀÃâ 2015/11/13 6120
3957   Ãáõ¸¶¶óÅæ ÃÖ°í!  [6]  ¸¶½ºÅÍÁî 2015/10/25 6121
3956   Çѱ¹ÀÎÀ̶õ? Çѱ¹¿¡¿À¸é Çѱ¹¹ý¿¡ µû¸£¶ó.....  [2]  Á¶½Ã 2015/01/30 6122
3955   À̺ÀÁÖ°¡ Áö±Ý¶Ù¸é 3½Ã°£¿ÏÁÖ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?  [5]  ±èÈç°â 2018/06/26 6122
3954     [re] ±×´Â ¾î¶»°Ô Á¶ÀÛÇßÀ»±î?    ³ª±×³× 2022/05/10 6122
3953   Ãáõ¸¶¶óÅæ ³­À̵µ  [7]  ·±¸° 2023/08/30 6122
3952   Âü°¡ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ÀλóµÉ°Í °°´Ù  [7]  Âü°¡ºñ 2022/06/24 6123
3951   ÁÖ¸» ¸¶¶óÅæ À̸ðÀú¸ð    ¼Ò½ÄÅë 2019/04/15 6124
3950   ÀϺ»Á¦Ç°  [7]  ¾Ö±¹ 2019/07/05 6124
3949   Áß±¹»ê Áø´Ü ŰƮ  [1]  Äڷγª 2020/03/27 6124
3948   ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæµµ Ãß÷À¸·Î ¼±¹ß    ¿Ü½Å 2014/04/05 6125
3947   ¸¶¶óÅæÀÇ ¹é¹Ì´Â?  [17]  ÀÌÁ¤¹ü 2014/11/02 6125
3946   Äڷγª Àü°ú ÈÄ  [5]  ÁÖ¶û 2022/06/29 6125
3945   ¿ÃÇØ ÇÏÄڳ׿ªÀü ·¯´×È­ ¸ÞÀÌÄ¿º° ÂøÈ­À²Àº?  [2]  ¼Ò½ÄÅë 2023/01/05 6125
3944   ¼Ö¸®¾î½º ½É¹Ú½Ã°è »ç¿ëÁßÀκР°è½Å°¡¿ä?  [1]  ½É¹Ú½Ã°è 2014/12/10 6126
3943   Á¦24ȸ ¾çÆòÀ̺ÀÁÖ°â °æÀÎÀϺ¸ ³²ÇѰ­¸¶¶óÅæÇÏÇÁ...  [2]  ½ÊµÎ 2022/07/09 6127
3942   ´ëȸ¿¡¼­ ¶Ù´Â Ç®ÄÚ½º ½ÇÁ¦°Å¸®´Â 43~44km?  [2]  ±Ã±Ý´ÞÀÌ 2015/06/03 6128
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[616]  
     

marathon