¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 Äڷγª Àü°ú ÈÄ
ÁÖ¶û  2022-06-29 09:12:43, H : 6,353, V : 172


.
.
# µé¾î°¡¸é¼­

Äڷγª ÀüÈÄ·Î ¹Ù²ï °ÍÀÌ ¾îµð Çѵΰ¡Áö »ÓÀÌ·ª¸¶´Â...
.
Àü¿¡´Â
ȯÀý±â °¨±â À¯Çà ÇÒ ¶§¸¸ ¸¶½ºÅ©¸¦ ½è´Âµ¥
ÀÌÈķδÂ
³Êµµ ³ªµµ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í ´Ù´Ñ´Ù.
(Äڷγª°¡ ¾ÆÁ÷Àº ¼³Ä¡°í ´Ù´Ï´Ï¸¸Å­~)

»óȲÀÌ ÀÌ·¯ÇÏ´Ï,
°¨±â¶õ ³ðÀÌ ¹ß ºÙÀÏ °÷ÀÌ ¾ø¾î °í»ç Á÷ÀüÀÌ¶ó³ª ¹¹¶ó³ª~^^
ÇѰ¡ÇÑ(?) ¾à»ç´Â TV º¸´Â ½Ã°£¸¸ ´Ã¾î³ª°í...
.
.
À¯Åõºê·Î ¸Â¼±º¸°í´Â OK~!
»ó°ß·Ê ÀÚ¸®¿¡¼­ ½Ä»ç¸¦ Çϴµ¥....
¿¹ºñ½ÅºÎÀÇ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¹þÀº ¸ð½ÀÀ»
Á÷Á¢ º» ¿¹ºñ ½Å¶ûÀÌ ½Ä»ç µµÁß ÁÙÇà¶û~~~~~
(³ó´ãÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸~^^)


# ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁ³´Ù?

Äڷγª ÈÄ, ¸Þ½º·¯´×ÀÌ »ç¶óÁö´Ï
´ëȸ Âü°¡°¡ ÈÆ·ÃÀ̶ó´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ ¹«³ÊÁ³´Ù.

¾Ñ»Ô»ç~
³²µé ÀÏÀ̶ó°í µîÇѽà Çß´ø Äڷγª¿¡ ´úÄÀ ÀâÇô¼­
²Ä¦¾øÀÌ Áý±¸¼®¿¡¼­ ÀÏÁÖÀÏ Çã¼Û ¼¼¿ù.

ȨƮ´Â Èä³»»ÓÀ̾ú°í
¾Æ¹«¸® ¼Ò½ÄÀ¸·Î ¹ö·NÁö¸¸ ¹î»ìÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø³×~¤Ð¤Ð
.
üÁß°ü¸®´Â ¿­½ÉÀÌ ÇÑ´Ù°í ÇßÁö¸¸
±ÙÀ°Àº ÁÙ°í ³»ÀåÁö¹æ¸¸ ´Ã¾ú±¸³ª~¤Ð¤Ð  

¾î¾Áö
´Þ¸®´Â ³»³» ¾Æ·§¹è´Â Ãâ··°Å¸®°í
Äڷγª ÈÄÀ¯ÁõÀΰ¡ Æó¼Õ»ó(?)À¸·Î ¼ûÀº °¡»Ú°í~
¿¹Àü°ú ´Þ¸® µµ¹«Áö Ä¡°í ³ª°¥ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù.


# ³ª¸¸(?) ±â·ÏÀÌ Ãß¶ôÇÏ´Ù.

Áö³­ 26ÀÏ ¶Ò¼¶¿¡¼­ °³ÃÖµÈ ¸Þ½º ·¯´×´ëȸ
(½Ç·Î ¸ðó·³ ¶Ò¼¶À¯¿øÁö°¡ ÀλêÀÎÇØ~^^)
ÀÌ°Ô ¾ó¸¶ ¸¸Àΰ¡? (2³â 8°³¿ù ¸¸ÀÌ´Ù)
.
´ë¸é¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ ¸ñ¸»¶ú°í ±ÀÁÖ·È´ø ´Þ¸²À̵é~
¿¹ÀüÀÇ ±â·ÏÀ» Èǽ ³Ñ±ä´Ù.
.
ÇÏÇÁ Á¾¸ñ¿¡¼­
100À§ ÀÔ»óÀÚ ±â·ÏÀÌ
2:08:41 (2019³â 10¿ù,ÀÌXÈÖ) -> 1:45:20 (2022³â 6¿ù,°íX¹Î)À¸·Î
23ºÐ °¡±îÀÌ ´ÜÃàµÇ°í

10K Á¾¸ñ¿¡¼­´Â
100À§ ÀÔ»óÀÚ ±â·ÏÀÌ
58:02 (2019³â 10¿ù,±èXÃá) -> 46:26 (2022³â 6¿ù, ¼­X¿ì)À¸·Î
¹«·Á, 12ºÐ °¡±îÀÌ ´ÜÃà ½ÃŲ´Ù.
.
2019³â ´ëȸ ÀÔ»óÀÚ ±â·Ï(10K,100À§)¸¸ º¸°í,
ºÐº° ¾øÀÌ ´ýº³´ø ³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÇѽÉÇß´Ù.
(¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ ³ª¿À´Â ´Þ¸²À̸¦ ¼¼º¸´Âµ¥..
80, 90, 100,..150...¿ìÀ×~?, ¸ÆÀÌ Å¹~Ç®¸°´Ù)
.
´ëºÎºÐ ´Þ¸²À̵éÀº
ºñ´ë¸é ¸¶¶óÅæÀ¸·Î Äڷγª¸¦ ½½±â·Ó°Ô ´ëóÇÑ ¹Ý¸é,
³ª´Â Äڷγª¿¡ ´úÄÀ ÀâÇô¼­ °íÅë ¹Þ¾ÒÀ» »Ó¾Æ´Ï¶ó,
Áö³­ ¼¼¿ù¸¸Å­ ´Ä¾î°¬´Ù´Â °ÍÀ» ±î¸Ä°Ô Àذí ÀÖ´ø °ÍÀÌ´Ù.


³¡.

ÈľÏ
 (2022-06-29 18:57:06)

ÁÖ¶û´ÔÀÇ ±ÛÀ» Àç¹ÌÀÖ°Ô Àо´Â 1ÀÎÀÔ´Ï´Ù.
À§ ±Û¿¡¼­ ¾î¼¸é Àú¿Í ¶È°°Àº ½ÉÁ¤À̽ÅÁö µ¿°¨ÇÏ´Â ¹ÙÀÔ´Ï´Ù.
Àúµµ ±× ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇߴµ¥, ½Àµµ°¡ ³ô¾Æ¼­ ¾öû °í»ýÇß½À´Ï´Ù.
±â·Ïµµ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀº ÈÆ·ÃºÎÁ·À̶ó´Â °ÍÀ» Àý½ÇÈ÷ ±ú´ÞÀº ³¯À̾ú½À´Ï´Ù.
Àü¿¡´Â 34À§ Æ®·ÎÇǵµ ¹ÞÀº Àûµµ ÀÖ¾ú´Âµ¥ À̹ø¿¡´Â 100À§±Ç ¹ÛÀ¸·Î ³»ÃÄÁø ÇÏ·çÀ̾ú½À´Ï´Ù.
ÁÖÀÚµéÀÇ ±â·Ïµµ ÈξÀ Çâ»óµÈ °ÍÀº Àü¿¡´Â ÀÏ¿äÀÏ¿¡ 5°³~10°³Á¤µµÀÇ ´ëȸ°¡ À־ ÁÖÀÚµéÀÌ ºÐ»êµÈ ¹Ý¸é¿¡ À̹ø ´ëȸ¿¡´Â Çϳª»ÓÀÎ ´ëȸ·Î ´Þ¸®°í ½ÍÀº ¿å¸ÁÀ¸·Î °¡µæÂù ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸ô¸°Å¿ÀÌ ¾Æ´Ò±î Á¶½É½º·´°Ô ºÐ¼®Çغ¾´Ï´Ù.


PS.1
 (2022-06-30 08:36:33)

# ±¤Áø±¸¸¶¶óÅæ, Äڷγª Àü°ú ÈÄ

*Äڷγª Àü
Á¦4ȸ ±¤Áø±¸Ã»Àå¹è ¸¶¶óÅæÀÌ
2019³â 10¿ù9ÀÏ(¼ö) °³ÃֵǾú´Ù.
ÁÖ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñ ÁÖÁß °øÈÞÀÏÀÌ´Ùº¸´Ï,
Âü°¡ÀÚ°¡ Á¦ÇÑÀûÀÏ ¼ö¹Û¿¡.....500¿©¸í Á¤µµ...
°æÀï ÇØº¼¸¸ ÇßÁö¸¸, ¾Æ½±°Ô ±âȸ¸¦ °®Áö ¸øÇß´Ù.

*Äڷγª ÈÄ
Á¦5ȸ ±¤Áø±¸Ã»Àå¹è ¸¶¶óÅæÀÌ
Áö³­ ÁÖ¸»(6¿ù26ÀÏ)¿¡ °³ÃֵǾú´Ù.
¾ó¸¶¸¸Àΰ¡? ´õÀ§µµ ºÒ»çÇϰí 2,000¿©¸íÀÌ ¸ð¿© Áñ°å´Ù.
°æÀïÀÌ ½ÉÇß´Ù.~¤Ð¤Ð
.
.
"µÎÅÓ¹ÙÀ§"´Ô~
¹«´õ¿î ³¯¾¾¿¡´Â
³²»ê µÑ·¹±æ °È±â ´ë½Å
³²»ê »êÀÚ¶ô±æÀ» °ÉÀ¸¸ç
½£±æ¸í»óÀ» Áñ°å´ø ÇÑ ¶§°¡ »ý°¢³ª³×¿ä.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.~^^.


PS.2
 (2022-07-01 08:30:48)

# Âü°¡ºñ....


*Äڷγª Àü

2019³â JTBC¸¶¶óÅæ
Ç®À̳ª,10K³ª ¶È°°ÀÌ 5¸¸¿ø.
²Ã¶û 10K ¶Ù´Âµ¥ 5¸¸·®À̳ª ¹Þ´À³Ä ¿ø¼ºÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.


*Äڷγª ÈÄ

Ç®ÄÚ½º 7¸¸¿ø (»çÀü Á¢¼öÇϸé, 5¸¸¿ø)
10K...6¸¸¿ø(»çÀü Á¢¼öÇϸé 1¸¸¿ø ±ï¾ÆÁØ´Ù,5¸¸¿ø))

¿ÃÇØ´Â Â÷µîÈ­ ½ÃÄ׳×~
±×·±µ¥~¿Ö Àλó ÇØ¾ß Çϴµ¥~?
.
.
.
Àü¸¶Çù ¸¶¶óÅæ´ëȸ
Äڷγª ÀüÀ̳ª Äڷγª Èijª,
¶È°°ÀÌ 2¸¸5õ¿ø(¸Å´Ï¾Æ ±âÁØ) ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
°í¸¶¿ï »ÓÀÌ´Ù.
.
¹°°¡»ó½Â µîÀ» °í·ÁÇϸé..
³»³â¿¡´Â ¾î´ÀÁ¤µµ ÀλóÀÌ ºÒ°¡ÇÇ ÇÒ °Í °°´Ù.


PS.3
 (2022-07-02 06:38:43)

# ´ëȸ¸¦ °ñ¶ó°¡´Â ÇູÇß´ø ½ÃÀý~^^

Äڷγª Àü
´ëȸ ¼ö¸¦ È®ÀÎ ÇØº¸ÀÚ.
.
.
2015³â; 373 °³
2016³â; 367 °³
2017³â; 381 °³
2018³â; 391 °³
2019³â; 410 °³

1³â¿¡ Æò±Õ 400°³ °¡±îÀÌ ´ëȸ¸¦ °³ÃÖ.
(¹°·Ð,¿ïÆ®¶ó Æ®·¹ÀÏ·¯´× µî Æ÷ÇÔ)
.
¾î´À ´ëȸ¸¦ °¥ °ÍÀΰ¡
°í¹Î¿¡ ºüÁ³´ø ÇູÇÑ ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾úÁö.~^^
.
.
Äڷγª ÈÄ,
ºñ´ë¸é, ¿ïÆ®¶ó, Æ®·¹ÀÏ·¯´× »Ó...
.
.
±Ý³â 5¿ùºÎÅÍ
´ë¸é´ëȸ(¸Þ½º·¯´×)°¡
½½~½½~ »ì¾Æ³ª±â ½ÃÀÛ ÇßÀ¸´Ï....
.
.
°¡À»ºÎÅÍ´Â ´ëȸ¸¦ °ñ¶ó°¡´Â
Áñ°Å¿òÀÌ µÇ»ì¾Æ ³ª·Á³ª? ¾î¿¶ó³ª?
(²ÞƲ°Å¸®´Â Äڷγª°¡....ºÒ¾È Çϱ¸³ª~¤Ð¤Ð)


PS.4
 (2022-07-03 15:43:32)

# ±Ýõ±¸Ã»Á¤¹è °Ç°­´Þ¸®±â


*Äڷγª Àü

¸Å³â 10¿ù¿¡ °³ÃֵǾî
½Ã¿øÇÑ °¡À» ¹Ù¶÷°ú ÇÔ²²
¾È¾çõÀ» ±âºÐ ÁÁ°Ô ´Þ·È´ø Ãß¾ïÀÌ ÀÖ´Ù.

2018³â¿¡´Â
±â·Ïµµ 48ºÐ´ë·Î
Áö±Ý ±âÁØÀ¸·Î º¸¸é ³¯¶ú´Ù´Â Ç¥ÇöÀÌ ¾î¿ï¸°´Ù..~^^
.
.
±×·±µ¥~!


*Äڷγª ÈÄ

¿À´Ã(7¿ù3ÀÏ) ¿­¸°
±Ýõ±¸Ã»Àå¹è °Ç°­´Þ¸®±â.

´Þ¸®±â¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸ñ¸»¶úÀ¸¸é,
½Ã¿øÇÑ 10¿ùÀ» ±â´Ù¸®Áö ¸øÇϰí
3°³¿ùÀ» ´ç°Ü ¹«´õ¿î 7¿ù¿¡ °³ÃÖÇßÀ»±î?

´öºÐ¿¡~
Æø¿° ´õÀ§¸Ô°í Çä~Çä~°Å¸®¸ç °É¾ú´Ù.

ºñ·Ï,
1½Ã°£À» Èǽ ³Ñ°åÁö¸¸...
±Í°¡±æÀÇ ¹ß°ÉÀ½Àº ¹«°Ìµí °¡º­¿ü´Ù.~^^

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
4077   ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°ÔµÈ °Íµé  [2]  ±×°Í¾Æ´Ô 2016/12/16 6240
4076   ³²¼º ÁÖÀÚ¿Í ¿©¼º ÁÖÀÚÀÇ Â÷ÀÌ  [8]  ¹ø´Þ»ç 2018/03/31 6240
4075   ¸¶¶óÅæ ÄÚ½º 500¿©m ±æ¾î ¼±µÎ µÚ¹Ù²¸    ÅäÇÈ 2021/09/14 6240
4074   ´Þ¸®±â¿Í ¸í»óÀÇ Á¶ÇÕ? '´Þ¸®±â ¸í»ó'~!.  [10]  ÁÖ¶û 2023/06/15 6240
4073   Á×Àü¾Æ¸£ÇÇ¾Æ ·±Ä¡oÀÌ  [19]  ·±¶Ù¶Ù 2023/10/20 6240
4072   ¿¤¸®Æ®ÀÇ ±Íȯ  [6]  ´Þ¸²ÀÌ 2015/02/19 6241
4071   º¸Æø 2m ³ÑÀ»·Á¸é ¾î¶»°Ô ¶Ù¾î¾ß ÇØ¿ä?  [7]  È²»õ 2015/03/16 6241
4070   ÁÖ¸»´ëȸ..  [1]  È«½ÂÁÖ 2022/06/09 6241
4069   ¿À´Ã ¿ï»ê ´ëȸ ¿ÏÀü °³ÆÇµÇ¾ú±º¿ä  [7]  ¿ï»ê¸Ç 2015/02/08 6242
4068   ÅµÃÊ°Ô º£¸¦¸° 5ȸ ¿ì½Â ±â·Ï ±ú°Ú´Ù  [2]  ¿Ü½Å 2023/08/02 6242
4067   À­¸öÀÏÀ¸Å°±â ÇԺηΠÇÏÁö¸¶¶ó!~??  [21]  ÁÖ¶û 2016/08/26 6243
4066   µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ½ÉÁ¤Áö »ç°í¿¡ ´ëÇÑ »ç°ú¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â...  [39]  ¹ÝÃß 2017/03/21 6243
4065   ÀÌ »ç¶÷ Á߸¶ ¿ÏÁÖÇß³ª¿ä?  [11]  ºÏµ·¿ì¸® 2017/11/07 6244
4064   ¶Ë»ç°í ´Þ¸° Á¦¸¶  [3]  J 2022/11/07 6244
4063   È¥¶õ½º·¯¿î À¯·´ÀÇ ¹Ì·¡  [2]  »ó½Ä 2015/11/15 6245
4062   GPS ¾ÆÆ® À̺¥Æ® Àç¹ÌÀÖ±º¿ä  [3]  ¹ßÇ¥ 2021/05/12 6245
4061   Á¶±ë¸¸ Çϰí 2½Ã°£ 40ºÐ  [7]  °¡´ÉÇÒ±î¿ä ? 2024/02/25 6245
4060   °í±¸·Á ¸¶¶óÅæ´ëȸ🌷  [11]  ¹ø´Þ»ç 2023/02/27 6246
4059   ¶Ë¸¶ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ  [9]  ¶Ë¸¶.....·Á 2015/01/14 6247
4058   °ÇÀåÇÑ À°±º´ëÀ§ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ¾²·¯Á®  [8]  ¿Ü½Å 2016/05/02 6247
4057   ¿À´Ã ¿­¸° Àεµ ¹³¹ÙÀÌ ¸¶¶óÅæ ¸ð½À  [3]  ¼Ò½ÄÁö 2017/01/15 6247
4056   ÀÌ·± Á¾¾Æ¸® °æ·Ã °Þ¾îº¸¼Ì³ª¿ä?  [2]  ´Þ¸²ÀÌ 2017/08/22 6247
4055   Å±ر⠽̱۷¿ º¸±â½È´Ù  [3]  ±¹°¡´ëÇ¥ 2023/03/25 6247
4054   ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæµµ Ãß÷À¸·Î ¼±¹ß    ¿Ü½Å 2014/04/05 6248
4053   »µ²Ù±â ÁÖÀÚ°¡ ¼­ºê3 !!  [19]  À̺ÀÃâ 2015/11/13 6248
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[621]  
     

marathon