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많이 닳은 러닝화에 대해
신발사랑	2021-01-28 08:10:28, H : 8,979, V : 440

수고 많으십니다.

현재 애용하고 있는 연습용 러닝화가 많이 닳아 모지구 주위의 돌기 부분이 모두 없어져 마모가 밑창 안쪽(사람으로 말하면 속살 같은 것)에 도달한 상태입니다.

페이스 달리기(12000m, 킬로 3분 25초 페이스)나 인터벌(1000×8(3분 10초)) 등 약간 좀 강하게 훈련할 때만 사용하고 있는데 굉장히 좋은 신발이고 애착이 가는 데다 기록에는 악영향이 없기 때문에 교체하지 않고 있는데 부상의 위험이 더 커지지 않을까 걱정입니다.

혹시 이런 러닝화를 착용하시는 분 계신가요?

경험을 공유해주시면 감사하겠습니다.


하수 (2021-01-28 13:24:13) 1km는 2분50초씩 정도 찍는데 2만원짜리 운동화 착용하고 있어요. 신발이 아까우면 맨발로 뛰는것도 좋은 방법일 수 있습니다. 그까이 신발 신는다고 선수 되는것도 아니고 기록 조금 더좋아질거라는 환각에 시달리고 있군요.


초고수 (2021-01-28 14:53:42) 훈련내용으로 봐서는 초고수님이시네요 오히려 님이 가지고 있는 정보 나누어 주심이 맞을듯 싶습니다..... 저의 경험으로는 부상의 위험은 확실히 더 커집니다.....


헉 자랑질 (2021-01-28 19:06:12) 지는 1키로 5분 30초-6분 연습주 뛰 댕기는데 이게 무슨 소린지 도데체?????????????????


바꿔야 (2021-01-28 22:23:53) 그러면 상당히 위험하죠. 역시 거기까지 마모되면 부상의 위험이 높아집니다. 반대로 그렇게까지 포인트 연습으로 사용해도 괜찮은 님이 상당히 놀랍습니다! 똑 같은 신발이라도 새제품으로 바꾸는 것만으로 연습의 질이 향상될 수 있습니다. 지금까지 신었던 것보다 반발이 확실히 있을 것이기 때문입니다. 쿠션도 신품이라면 그런대로 있어야지.… 그 나름대로의 가격이 있습니다만, 과감히 바꾸도록 합시다. 돈에 여유 있다면 같은 신발을 여러 개 갖추고 로테이션하면 나름대로 오래 갈 수 있어요. 저같은 경우에는 그날 하는 연습에 따라 나누어 신고 있습니다.


구두수선가게 (2021-01-29 07:56:00) flex질은 그만해요. 뒷창은 구두가게에 가서 수선하세요.


뒤축갈이 (2021-01-29 12:25:58) 우리동네 8000원


흑두건 (2021-02-15 15:21:04) 부상을 걱정하는 순간 바꾸는 시기는 지났다고 보아집니다.

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