¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 »õÇØ¿¡´Â »õÀι° & »õ±â·ÏÀÌ Åº»ýÇϸ®¶ó.
ÁÖ¶û  2021-01-01 00:10:59, H : 6,403, V : 230
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# µé¾î°¡¸é¼­

2019³â 10¿ù12ÀÏ
ºñ¿£³ª Ưº° À̺¥Æ®¿¡¼­
ŵÃʰ԰¡ ¼­ºê2¸¦ ±â·ÏÇÏ´Â
½Å±â¿øÀ» ÀÌ·ç¾úÁö¸¸ ¾Æ½±°Ôµµ ºñ°øÀÎ...
.
.
2020³â 10¿ù04ÀÏ
Äڷγª ¶§¹®¿¡ ¿¤¸®Æ®¸¸À» À§ÇÑ
·±´ø¸¶¶óÅæÀ» ÀÏÁ¤ Á¶Á¤ÇÏ¸ç ¾î·Æ°Ô ¸¶·Ã.
ŵÃÊ°Ô¿Í º£ÄÌ·¹ÀÇ <¼¼±âÀÇ ´ë°á>À» ´ë´ëÀûÀ¸·Î È«º¸ÇÑ´Ù.
.
.
¼Ò¹® ¹«¼ºÇÑ ÀÜÄ¡¿¡ ¸ÔÀ»°Ô ¾ø´Ù°í...
º£ÄÌ·¹´Â Á¾¾Æ¸® ºÎ»óÀ¸·Î ´ëȸ ÀÌÆ²Àü ±â±Ç.
¸í½ÂºÎ¿Í ½Å±â·Ï(°ø½Ä ¼­ºê2)À» ±â´ëÇÑ ÆæµéÀ» ÇãÅ»ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.

¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ °ÝÀ¸·Î
ŵÃʰԸ¶Àú ÃʶóÇÑ ±â·ÏÀ¸·Î(2:06:48) 6À§¿¡ ±×Ä¡°í ¸¸´Ù.
.
ÇÑÇØ°¡ Àú¹°¾î °¡´Â ¸¶Áö¸· 12¿ù....


# »õ·Î¿î ½ºÅ¸ ź»ýÀ» ¿¹°íÇÑ´Ù.

Áö³­ 12¿ù 06ÀÏ
½ºÆäÀÎ ¹ß·»½Ã¾Æ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­
ÇÑµÎ¸íµµ ¾Æ´Ñ 4¸íÀÇ ¼±¼ö°¡ Á¾Àü ¼¼°è±â·Ï,
58ºÐ 01ÃÊ(2019³â Geoffrey Kamworor)¸¦ ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù.

ÄɳÄÀÇ Å°ºñ¿Ê Ä­µð¿¡(Kibiwott Kandie,24¼¼)´Â
57ºÐ32ÃÊÀÇ »õ·Î¿î ¼¼°è±â·ÏÀ» ¼ö¸³ÇÑ´Ù.
2~3Ãʸ¸ ´ç°Üµµ ´ë´ÜÇѵ¥..
Àڱ׸¸Ä¡ 29Ãʳª ¾Õ´ç±ä´Ù.~^^


# ¿¹»ó ¸¶¶óÅæ ±â·ÏÀº?

Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡ÀÇ ÇÏÇÁ±â·Ï, 57ºÐ 32Ãʰ¡
¾ó¸¶³ª ´ë´ÜÇÑ ±â·ÏÀÎÁö ÇÔ °ËÁõ ÇØº¸ÀÚ.

Çö ¼¼°è1ÀÎÀÚ, ŵÃʰÔÀÇ ÇÏÇÁ±â·ÏÀÌ 1:01:52 (2012³â,28¼¼)
2ÀÎÀÚ, º£ÄÌ·¹ÀÇ ÇÏÇÁ±â·ÏÀÌ 1:00:09 (2013³â,31¼¼)

Çö ¼¼°è1.2À§ ¼±¼öÀÇ ÇÑâ ³ªÀÌ ¶§ ±â·ÏÇÑ ÇÏÇÁ±â·Ïº¸´Ù
2ºÐ37ÃÊ~4ºÐÀ̳ª ºü¸¥ ±â·ÏÀÌ´Ù.
.
.
¸¶¿Ââ¿¡
"Speclal Programs"-> "¿¹»ó±â·Ï »êÃâÇϱâ"°¡ Àִµ¥..
¿©±â¿¡ À§ÀÇ ÇÏÇÁ ±â·ÏÀ» ´ëÀÔÇϸé..

Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡ÀÇ ¸¶¶óÅæ ¿¹»ó±â·ÏÀÌ..
"1½Ã°£ 59ºÐ 57ÃÊ"°¡ ³ª¿Â´Ù.
.
.
´Ù½Ã ¸»Çϸé
Ç®ÄÚ½º¸¦ ´Þ·Áº»ÀûÀÌ ¾ø´Â "Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡"°¡
¸¶¶óÅæ µ¥ºß¿Í µ¿½Ã¿¡ ¼­ºê2¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â ±âÀûÀÌ...
¿ÃÇØ ¾ÈÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ»±î Á¶½É½º·´°Ô ¿¹»óÇØº¾´Ï´Ù.~^^

.
.
PS.
¿ÃÇØµµ Mass Running´Â ¾î·ÆÁö¸¸...~¤Ð¤Ð
¸¶¿ÂÀÌ ¸¶¶ó°è¸¦ µçµçÇÏ°Ô ¹ÞÃÄÁÖ´Â ÇÑ
±×³¯ÀÌ ¹ÝµíÀÌ µ¹¾Æ¿À¸®¶ó ±»°ÇÇÏ°Ô ¹Ï½À´Ï´Ù.

¸¶¿Â¹× À¯Àú ¿©·¯ºÐ~^^
Happy New year~^^

Áñ´ÞÀÌ
 (2021-01-01 05:48:49)

¸¶¶óÅæÁßµ¶ÀÚ¶ó ÇÒ¸¸Å­ ¸¶¶óÅæ¿¡ ¹ÌÄ£ ³ªÀ̱⿡ Áö±ÝÀÇ ±â³ª±ä °ø¹éÀÌ ³Ê¹«³ªµµ »À¾ÆÇÁ°Ô ´À²¸Áö±â±îÁö Çϴ±º¿ä
»¡¸® ¹é½ÅÀÌ ¼º°øÀû ¹æ¿ªÀ» Àϱ¸¾î ¿Ã°¡À»ÃḶ¿¡¼­ ÀǾÏÈ£ÁÖÀ§¸¦ ´Þ¸®°í ½Í½À´Ï´Ù


PS.1
 (2021-01-01 08:54:08)

# ŵÃʰÔÀÇ ¼­ºê2(1:59:40.2)°¡ ºñ°øÀÎÀÌ µÈ ÀÌÀ¯?

÷´Ü±â´É(ÍÔź¼º)ÀÌ ÀåÂø µÈ ·¯´×È­¸¦ Á¦¿ÜÇϰí¶óµµ...
´ÙÀ½ ³×°¡Áö ÀÌÀ¯´Ù.

*"Sole ÄÞÇÇtetion"
-¿©·µÀÌ ÇÔ²²°¡ ¾Æ´Ñ, µþ¶û ÀúÈ¥ÀÚ¼­ ´Þ·È´Ù.

*"Ran behind a Car"
-Å×½½¶ó Àü±âÂ÷°¡ ¾Õ¿¡¼­ ÆäÀ̽º¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À̲ø¾ú´Ù.
-½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿,¹ÝÄ¢ÀÌ´Ù.

*"Received drinks from s bike"
-½º½º·Î ³¬¾Æ ä´Â °íÁ¤½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ, À̵¿½Ä ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀº ¹ÝÄ¢ÀÌ´Ù.

*"Paced by rotating pacemakers"
-¿©·¯¸íÀÌ ´ëÇü(VÇü)À» ÀÌ·ç¸ç ¹Ù¶÷¸·ÀÌ ¿ªÇÒÀ»....¹ÝÄ¢ÀÌ´Ù.
.
.
.
¿¤¸®¿ìµå ŵÃʰÔ..
¿ÃÇØ ³ªÀ̰¡ 37¼¼(1984³â»ý)...
±×ÀÇ ½Ã´ë´Â °¡°í, "Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡"ÀÇ ½Ã´ë°¡ ¿À°í ÀÖ´Ù.


Âü°í
 (2021-01-01 09:00:08)

»ó±â ´ñ±Û, ³×°ÁÙ¿¡¼­ "ÂÀ ¾¾¿À¿¥-"ÀÌ ±ÝÁö¾î¿¡ ÇØ´ç µÇ¾î ºÎµæÀÌÇϰÔ...¤Ð¤Ð


¤º¤¸¤µ
 (2021-01-01 16:04:02)

¿ÃÇØ´Â ¾îÂî ±¼·¯°¡µç
´Ê¾îµµ °¡À»Âë¿£ Å©°í ÀÛÀº ´ëȸ°¡
ÁýÁß ÇØ °³ÃÖµÇÁö ¾ÊÀ»±î »ó»óÇØ º¾´Ï´Ù.
¾î´À´ëȸ¸¦ °ñ¶ó ¶Û±î???
1³â Àü °¡À» ºÐÀ§±â·Î µ¹¾Æ°¡
°¡º­¿î ¹ß°ÉÀ½À¸·Î ´ëȸÀå µé¾î¼­´Â
¼³·¹¿´´ø ±âºÐÀ¸·Î »õÇØ¸¦ ¸Â½À´Ï´Ù^^~
ÁÖ¶û´Ô°úµµ
¾ðÁ¨°£ ÇÑ ¹ø µ¿¹ÝÁÖ ÇϰÚÁÒ^^~


PS.2
 (2021-01-01 19:03:35)

# ½ºÆäÀÎ ¹ß·»½Ã¾Æ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ(2020.12.6)¿¡¼­...

Á¾Àü ¼¼°è±â·Ï(58:01)À» ºÒ°ú 1³â3°³¿ù¸¸¿¡ ¶Ù¾î³ÑÀº 4ÀιæÀ» ¼Ò°³Çϸé....

1À§,Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡.....57:32
2À§,Á¦ÀÌÄß Å°Çø®¸ð...57:37
3À§,·Î³Ø½º ŰÇÁ·çÅä...57:49
4À§,¾Ë·º»ê´õ ¹«Æ¼¼Ò...57:59
.
Â÷±â ´ë±Ç(¼­ºê2) ÁÖÀÚµéÀÇ ±â·ÏµéÀÌ ¸·»ó¸·ÇÏ´Ù.
.
.
±×·±³¯ÀÌ ¹ÝµíÀÌ ¿Ã °ÍÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.
"¤º¤¸¤µ"´Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù.


PS.3
 (2021-01-02 08:09:50)

# Ä¡¿­ÇÑ ½Å¹ß ÀüÀï(½ÉÀ庸´Ù Àåºñ»¡?) ¿¹°í~^^

1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ Å°ºñ¿Ê Ä­µð¿¡ ¼±¼ö´Â
¾Æµð´Ù½º ¾ÆµðÁ¦·Î ¾Æµð¿À½º ÇÁ·Î(Adizero Adios Pro)¸¦ ½Å¾ú´Ù.
(»çÁø)

±Ù·¡ ÀÌ ½Å¹ßÀ» ½Å°í ±â·Ï ´ÜÃàÀ» ¸¹ÀÌ Çϰí Àִµ¥ ³ªÀÌŰ(VapourFly Next)¿¡ ´ëÇ׸¶°¡ µÉÁö ÁöÄѺ¸´Â Àç¹Ì°¡ ¼Ö¼ÖÇÏ´Ù.~^^


´Þ¸²ÀÌ1
 (2021-01-03 07:11:55)

Äڷγª°¡ ³Ê~¹« ±æ´Ù...
Äڷγª ³¡³ª¼­
°øÁöõ~Ãáõ´ïÀÇ ÃḶÄÚ½º
´Ù½Ã¶Û¼öÀÖÀ»¶© ÀÌ¹Ì ´Ä¾î¹ö¸° ½Ã°£~~


PS.4
 (2021-01-03 07:44:32)

# "¶óÀ̹ú °ü°è"´Â ±â·ÏÀ» ²ø¾îÁØ´Ù.

±¹³»¿¡
¼Õ±âÁ¤°ú ³²½Â·æ, Ȳ¿µÁ¶¿Í À̺ÀÁÖ
ÇØ¿Ü¿£
ŵÃÊ°Ô¿Í º£ÄÌ·¹...

¸¶¶ó°è¸¦ ÈÖ¾îÀâ¾Ò´ø ´ëÇ¥Àû ¶óÀ̹ú °ü°è´Ù.~^^.
.
.
2021³â 1¿ù ÇöÀç,
ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ¼¼°è 1À§ÀÎ, Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡(ÄɳÄ,24¼¼)¿Í 2À§ÀÎ Á¦ÀÌÄß Å°Çø®¸ð(¿ì°£´Ù,20¼¼)´Â Ä¡¿­ÇÑ ¶óÀ̹ú °ü°è¸¦ Çü¼ºÇϰí ÀÖ´Ù.
±â´ë°¡ ±×¸¸Å­ Å©´Ù.
.
*ºê¶óÁú,¼¼ÀÎÆ® ½Çº£½ºÅÍ ·Îµå·¹À̽º,15k(2019³â12¿ù31ÀÏ)
-Ä­µð¿¡, ¸·ÆÇ ¿ªÀüÀ¸·Î 1À§
-ŰÇø®¸ð. ¼¼¸®¸Ó´Ï¸¦ ÇÏ·Á´Â ¼ø°£ ¿ªÀü´çÇϸç 2À§~¤Ð¤Ð(»çÁø)
(³¡³¯ ¶§±îÁö´Â ³¡³­°Ô ¾Æ´Ï´Ù)

*Æú¶õµå.¼¼°èÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¼±¼ö±Ç(2020³â10¿ù17ÀÏ)
-ŰÇø®¸ð,¿ì°£´Ù ±â·ÏÀÌÀÚ Ã¨ÇǾð½Ê ±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½Â(58:49)
-Ä­µð¿¡,À¯ÀÏÇÑ 2À§ ±â·Ï(58:54)

*½ºÆäÀÎ ¹ß·»½Ã¾Æ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ(2020³â12¿ù6ÀÏ)
-Ä­µð¿¡°¡ 2´ÞÀü 5ÃÊ Â÷ÀÌ·Î ¿ì½ÂÀ» ³»ÁÖ¾ú´ø ŰÇø®¸ð¸¦ À̹ø¿¡´Â 5ÃÊ Â÷ÀÌ·Î Á¦³¢°í ¿ì½ÂÇÑ´Ù.~^^
.
.
³ªÀ̰¡ ââÇÏ´Ï(24¼¼,20¼¼),
Á¶¸¸°£ ¸¶¶ó°èÀÇ º°ÀÌ µÉÁö¾î¶ó~^^


PS.5
 (2021-01-04 06:42:09)

# ¸·ÆÇ¿¡ ¿ªÀü ´çÇÏ´Â ÀÌÀ¯ (Æß±Û)

2019³â12¿ù31ÀÏ ºê¶óÁú »óÆÄ¿ï·ç¿¡¼­ ¿­¸° ·Îµå·¹À̽º¿¡¼­ °£¹ßÀÇ Â÷ÀÌ·Î ¿ì½ÂÀÚ°¡ ¹Ù²ò´Ï´Ù.
¸¶Áö¸· 100m¸¦ ³²±â°í ¿ì°£´ÙÀÇ Á¦ÀÌÄŠŰÇø®¸ð´Â 2À§ ÁÖÀÚÀÎ ÄɳÄÀÇ Å°ºñ¿Ê Ĭµð¿¡º¸´Ù 10m °¡±îÀÌ ¾Õ¼­ ÀÖ¾ú¾î¿ä. ±×·±µ¥ 30m¸¦ ³²±â°í Ä­µð¿¡´Â ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ®¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
ŰÇø®¸ð°¡ °á½Â¼± ¾Õ¿¡¼­ µÎ ÆÈÀ» µå´Â ¼¼¸®¸Ó´Ï¸¦ ÇÏ·Á´Âµ¥ Ä­µð¿¡°¡ Ä¡°í ³ª°¡¸é¼­ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß¾î¿ä.
ÀÌ ·Îµå·¹À̽º´Â ¸Å³â ¸¶Áö¸· ³¯, ÇÑ ÇØ¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ¸ç ¿­¸®´Â 100³â °¡±îÀÌ µÈ À¯¼­ ±íÀº ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.
'³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇ϶ó'´Â »õÇØ ±³ÈÆÀ» ÁØ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.
.
.
'³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇ϶ó'´Â ¸»Àº ³Ê¹« Àͼ÷ÇØ¼­ ¸¶À½¿¡ ¿Í ´êÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¸»Ã³·³ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸·ÆÇ¿¡ À̰å´Ù°í ¹æ½ÉÇϱ⵵ Çϰí, ½Â¸®°¡ È®½ÇÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϸé óÀ½ °°Àº ÅõÀï½ÉÀÌ ¹ßÈÖµÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä. 'ÀÌÁ¦ Èû »©µµ µÅ' 'Àû´çÈ÷ Çϸ鼭 ÀÚ¶ûµµ Á» Çϰí'¶ó°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÇÁÒ.

ƯÈ÷ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ¿ì¸® ³ú°¡ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
°ð ÀÖÀ» ½Â¸®¸¦ »ó»óÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ¿ì¸® ³ú´Â ½ÇÁ¦ ½Â¸®ÇÑ °Í°ú ¶È°°Àº ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
½É¸®ÇÐ°è ¿¬±¸·Î °Åµì È®ÀÎµÈ ³»¿ëÀε¥ ³ú´Â »ó»ó°ú Çö½ÇÀ» ±¸º°ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.'»óÀ» ½ÇÁ¦·Î ¹Þ¾ÒÀ» ¶§'¿Í '»óÀ» ¹Þ´Â »ó»óÀ» ÇßÀ» ¶§'. µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ ³úÀÇ °°Àº ºÎÀ§°¡ Ȱ¼ºÈ­µË´Ï´Ù. ±â»Ý È£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ÇÏ´Â µµÆÄ¹Î ºÐºñµµ °°ÀÌ ´Ã¾î³ÄÁÒ. Çö½ÇÀ̳ª »ó»óÀ̳ª ¸¶Âù°¡Áö¶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ±×·¡¼­.À̰屸³ª.¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ¼ø°£ ³ú°¡ ±×¸®°í ±×¿¡ µû¶ó ¸öµµ °æ±â¸¦ ³¡³»°í ½¯ Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ½Â¸®°¡ ´«¾Õ¿¡ ¾î¸¥°Å¸®´Â ¼ø°£ºÎÅÍ, ¾ÆÁ÷ °æ±â´Â ³¡³ªÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óŰ¡ µÇ´Â °Ì´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ¾Æ½Ã°ÚÁÒ.
°æ±â¸¦ Á¦´ë·Î ¸¶¹«¸®ÁþÁö ¸øÇÏ´Â ¼±¼ö°¡ Ưº°È÷ ¹®Á¦°¡ Àְųª ¹Ùº¸ °°Àº °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Áö±ØÈ÷ Àΰ£ÀûÀÌÁÒ. ¿ÀÈ÷·Á ¸¶ÀÚ¸· ¼ø°£±îÁö ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇØ ¿Â ÈûÀ» ´ÙÇÏ´Â ¼±¼ö°¡ ´ë´ÜÇÏ´Ù°í ĪÂù¹Þ¾Æ¾ß Çϰí¿ä. ³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇϱâ. ´©±¸³ª ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ¹Ýº¹Çؼ­ ´ÙÁüÇÏ°í ²÷ÀÓ¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½ÇõÇÏ±ä ¹«Ã´ ¾î·Á¿î ÀÏÀÔ´Ï´Ù.

-Á¶¼±ÀϺ¸[½Å¹®Àº ¼±»ý´Ï]2020.01.06-
±èÀ¯°â ¼­¿ï´ë üÀ°±³À¯°ú ±³¼ö.


PS.6
 (2021-01-05 06:58:25)

# "Â÷¼¼´ë Àü¼³"µé~

Áö³­ÇØ(2020³â)¿¡
ÁßÀå°Å¸® ºÎ¹®¿¡¼­ ¼¼°è±â·Ï(World Record)¸¦ ¼ö¸³ÇÑ ¼±¼öÁß¿¡...
ÇâÈÄ ¸¶¶óÅæ ȲÁ¦,ŵÃʰÔÀÇ µÚ¸¦ ÀÌÀ» ÈİèÀÚ(20´ë ÃÊÁß¹Ý ³ªÀÌ)¸¦ Á¡Ã³º»´Ù.

*Űºñ¿Ê Ä­µð¿¡(Kibiwott Kandie)
-º»±ÛÀÇ ÁÖÀΰø
-¿ì°£´Ù Ãâ½Å(1996³â»ý,25¼¼)
-ÇÏÇÁ; 57ºÐ32ÃÊ,WR(2020³â¹ß·»½Ã¾Æ)
-ÀÌÅ»¸®¾Æ °¨µ¶ Áö¾Æ´Ï µ¥¸¶µ·³ªÀÇ Æ®·¹À̳ÊÀÎ "Á¶¼Á ü·Î¹Ì"°¡ ¹ß±¼.
-¸¶¶óÅæ¿¡ µ¥ºß¿Í µ¿½Ã¿¡ ¼­ºê2¸¦ ¹Ù¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç·ÂÀÌ´Ù.
(¿¹»ó±â·Ï;1:59:57)

*Á¶¼ö¾Æ ÃÁÅ×°ÔÀÌ(Joshua Cheptegei)
-¿ì°£´Ù Ãâ½Å(1996³â»ý,25¼¼)
-5,000m& 10,000m¿¡¼­ WR(12ºÐ35ÃÊ& 26ºÐ11ÃÊ,2020³â¹ß·»½Ã¾Æ)
-¸¸¹ÌÅÍ ±â·ÏÀ¸·Î Ç®ÄÚ½º ±â·ÏÀ» ÃßÁ¤Çغ¸¸é, 2:00:27..´ë´ÜÇÏ´Ù.

*·Î³Ø½º ŵÇÁ·çÅä(Ronex Kipruto)
-ÄÉ³Ä Ãâ½Å(1999³â»ý,22¼¼)
-10K(µµ·Î); 26ºÐ24ÃÊ,WR(2020¹ß·»½Ã¾Æ)
-ÇÏÇÁ; 57ºÐ49ÃÊ(·©Å·3À§.2020³â¹ß·»½Ã¾Æ)
-¾ÆÁ÷ ¸¶¶óÅæ °æÇèÀÌ ¾ø´Â ½Å¿¹

*Á¦ÀÌÄŠŰÇø®¸ð(Jacob Kiplimo)
-¿ì°£´Ù Ãâ½Å(2000³â»ý,21¼¼)
-ÇÏÇÁ; 57ºÐ37ÃÊ(¼¼°è·©Å·2À§,2020³â¹ß·»½Ã¾Æ)
-Ç®ÄÚ½º ¿¹»ó±â·ÏÀÌ 2:00:07
-»ó±â Èĺ¸ÀÚÁß Á¦ÀÏ Àþ´Ù.~^^
.
.
¿¹Àü¿£
ÄɳÄ,¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ Ãâ½Å ¼±¼ö°¡ ¸¶¶ó°è¸¦ À̲ø¾î °¬´Ù¸é,
¾ÕÀ¸·Ð ¿ì°£´ÙÃâ½Å ¼±¼ö(»ó±â 4¸íÁß 3¸í)°¡ ¸¶¶ó°è¸¦ À̲ø¾î°¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¿ì°£´Ù È­ÀÌÆÃ~!


Á¤Á¤
 (2021-01-05 10:55:02)

»ó±â ´ñ±Û(PS.6)¿¡¼­...

*À§¿¡¼­ 8°ÁÙ; ¿ì°£´Ù->ÄɳÄ
*¾Æ·¡¿¡¼­ 3°ÁÙ; 4¸íÁß3¸í-> 4¸íÁß2¸í


PS.7
 (2021-01-06 07:30:32)

# ¿ì°£´ÙÀÇ º°, ±×¸®°í »ûº°

2012³â ·±´ø¿Ã¸²ÇÈ.
¿ì°£´ÙÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê,ŰÇÁ·ÎƼġ(23¼¼)´Â Á¶±¹¿¡ 40³â¸¸¿¡ ¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´ÞÀ» ¾È±ä´Ù.
(40³âÀü 1972³â ¹¿Çî¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ¿ì°£´ÙÀÇ Á¸ ¾ÆÅ°ºÎ¾Æ°¡ ³²ÀÚ400M Çãµé¿¡¼­ ¿Ã¸²ÇÈ ÃÖÃÊ·Î ±Ý¸Þ´Þ)
"¿ì°£´ÙÀÇ º°"·Î ´ë´ëÀû ȯ¿µÀ» ¹Þ´Â´Ù.
.
.
±×·Î ºÎÅÍ 8³âÀÌ È帥 2020³â10¿ù17ÀÏ.
Á¦ÀÌÄß Å°Çø®¸ð(20¼¼)´Â Æú¶õµå ±×µð´Ï¾Æ ¼¼°è¼±¼ö±Ç ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ÄÚ½º·¹ÄÚµå(CR)¸¦ ¼¼¿ì¸ç ¿ì½Â(58:49)-»çÁø-.

¹Ù·Î À̾îÁø, 12¿ù6ÀÏ ¹ß·»½Ã¾Æ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­´Â...
ÄɳÄÀÇ Ä¯¿ö·Î°¡ º¸À¯Çϰí ÀÖ´ø ¼¼°è±â·Ï(58:01)À» 24Ãʳª °æ½ÅÇÑ´Ù(57:37).
ÄɳÄÀÇ Ä­µð¿¡(57:32)¿¡ À̾î 2À§.

¿ì°£´ÙÀÇ Å°Çø®¸ð´Â
<Â÷¼¼´ë Àü¼³>À» ¿¹¾àÇϸç,
"¿ì°£´ÙÀÇ »ûº°"·Î È­·ÁÇÏ°Ô µîÀåÇÑ´Ù.
.
.
¿ì¸®³ª¶ó "¸¶¶óÅæ »ûº°"Àº ¾îµð¿¡?~¤Ð¤Ð


PS.8
 (2021-01-07 22:02:55)

# "Á¦2ÀÇ È²¿µÁ¶"´Â ¾îµð¿¡~?

¿À´Ã ÇöÀç·Î
Á¾¸ñº° ±¹³» ÃÖ°í±â·ÏÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

*¸¶¶óÅæ;2:07:20(À̺ÀÁÖ/2000³â)
*ÇÏÇÁ; 1:01:04(À̺ÀÁÖ/1992³â)
*1¸¸M; 28:24(ÀüÀºÈ¸/2010³â)
*5õM; 13:43(¹é½ÂÈ£/2010³â)
.
.
¸¶¶óÅæ,ÇÏÇÁ´Â 20³âÀÌ ³Ñµµ·Ï..
1¸¸M,5õM´Â 10³â ³Ñµµ·Ï ±úÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.
.
.
5õM¿Í 1¸¸M¿¡¼­ Ȱ¾àÇÑ ´ÙÀ½,
ÀÚ¿¬½º·¹ ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ±æÀ» È­·ÁÇÏ°Ô °É¾ú´ø Ȳ¿µÁ¶Ã³·³...

Áö±Ý ÇöÀç
Àå°Å¸® Á¾¸ñ¿¡¼­ Ȱ¾àÇϰí ÀÖ´Â
20´ë ÃÊ¹Ý ¼±¼ö¸¦ ã¾Æº¸ÀÚ.
º¸ÀδÙ.~^^
.
.
*2018³â, Àü±¹Ã¼Àü 5õM & 1¸¸M ±Ý¸Þ´Þ.
*2019³â, ÅëÀϱ¸°£¸¶¶óÅæ MVP
*2019³â°ú 2020³â, ¿¬¼Ó 1¸¸M 1À§ ±â·Ï(30:19, 30;21)-À°»ó¿¬¸ÍÀÚ·á.
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2721   50°ßÀ¸·Î °íÅë¹Þ½À´Ï´Ù. µµ¿ò¸» ÁÖ¼¼¿ä  [4]  5Çгâ 7¹Ý 2014/09/14 4963
2720   ¸¶¶óſ챏 ¹«½¼ ÀÏ ÀÖ³ª¿ä?  [11]  ´Ù¶÷£p 2022/07/25 4964
2719   À°»ó°æ±âÁß Àǹ®ÀÇ È¿ÀÚ  [4]  Åػ罺 2020/02/28 4965
2718   ½±Áö¸¸ È¿°úÁÁÀº ¿îµ¿  [1]  µû¶óÇØ 2019/03/01 4966
2717   °¡¿Í¿ìÄ¡ À¯Å° ¿Ãº½ ¸¶Áö¸· ¸¶¶óÅæÀÌ µÉ ¼öµµ  [1]  ¼Ò½ÄÅë 2020/03/06 4967
2716   Äڷγª¿Í ¿îµ¿(±Ç°í)  [1]  Äڷγª 2020/03/16 4968
2715   µµ¿òµÇ´Â »ýȰ¹ý·ü 30°¡Áö  [1]  Á¤º¸Åë 2021/04/11 4968
2714   ¸¶¶óÅæ ¶Ù°í ÇöŸ ¿Â ±â¾È84  [1]  ¿¬¿¹¹Ú 2022/04/10 4968
2713     [re] ÂøÁö´Â ÁÖÀÚ¸¶´Ù Â÷À̸¦ µÓ´Ï´Ù  [5]  ¹ø´Þ»ç 2018/07/12 4969
2712   ¿îµ¿ÀÇ °­µµ...  [7]  ¸Õ»ê 2020/03/01 4969
2711   ¸¶¶óÅæ º¸ÃæÁ¦ ¹®ÀÇ  [7]  ´Þ¸²ÀÌ ÀÎõ 2014/08/15 4970
2710   ÇѰ­ ÀÚÀü°Å ÆøÁÖÁ·!  [18]  ¾ß¿ì¶Ë 2015/11/18 4970
2709   ¾îÁ¦ ¼­¿ï½Å¹®ÇÏÇÁ...³Ê¹«³ª Èûµé°Ô ¶Ù¾ú³×¿ä.....  [5]  ½ºÅ©·ç 2014/05/18 4971
2708   µµÄ츶¶óÅæ ȨÆäÀÌÁö¿¡´Â ÀÌ·± °øÁö°¡  [2]  Á¤º¸Åë 2020/02/04 4972
2707   ¿©ÆÄ°¡ °¡À»±îÁö?    ¼¼°è·Î°¡´Â±âÂ÷ 2020/03/04 4973
2706   ÀÌ Áö»ó ÃÖ°íÀÇ ¼ºÀüÀº?    ÀÌÁ¤¹ü 2021/10/25 4973
2705   À§´ëÇÑ °ñÇÁ·¯³Ê  [1]  Ææ 2014/04/08 4974
2704   4ÃÌ Çü´Ô¿¡°Ô º¸³½ ÆíÁö  [12]  ¼ö¿°ÇÒ¹è 2014/12/13 4974
2703   ¸¶¶óÅæ ½Ç·ÂÀ» Ű¿ì·Á¸é... "·±´×¸Ó½Å'  [14]  »ê°ñ³óºÎ 2016/01/25 4974
2702   30¸íÀÌ»ó µ¿È£È¸ Àü¸¶Çù¿¡¼­ ¼±¹° ÁØ´Ù³×¿ä  [3]  ´Þ¸²ÀÌ 2019/11/22 4974
2701   ¿ÃÇØ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ  [2]  ¸¶¶óÅæ 2020/02/27 4974
2700   ¹ßÂ÷±â ¹®ÀÇ  [9]  ±ºÆ÷ÅÍÁÖ´ë°¨ 2014/05/21 4975
2699   È°¼º ºñŸ¹Î°ú ¿ì·ç»çÀÇ È¿°ú  [6]  ¸ðµ¨ 2014/11/22 4975
2698   ¸¶½ºÅÍÁî Ãʰí¼ö´Â ´©±¸Àΰ¡¿ä??  [16]  ±Ã±ÝÀÌ 2015/02/19 4975
2697   Àü±¹Ã¼Àü ¸¶¶óÅæÀÌ ½ÃÀ۵Ǿú½À´Ï´Ù    Á¤º¸ 2019/10/06 4975
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