서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 최대심박수 높아도 괜찮나요?
걱정맨  2020-10-24 06:11:26, H : 5,868, V : 588


최대심박수 공식으로 계산하면 220 - 46(만나이) = 174인데

스마트워치로 확인하니 204까지 올라가네요??

제가 빌드업식으로 격일로 8키로씩 달리는데 7키로 구간은 좀 늦췄다가 마지막 1키로를 최대로 달립니다

최대심박수가 9월엔 180대, 10월초 190대, 이번주 200대

마지막 1키로 패이스가 9월 4분30초, 10월초 4분 20초, 이번주 4분 8초입니다


달릴 때는 딱히 심장이 아프다거나 하지는 않는데요

당장 마지막 1키로를 4분대 이내로 뛰는 게 목표인데

이러다가 심장이 멈춰버리는 거 아닌지 걱정됩니다

저도
 (2020-10-28 21:39:38)

저도 딱히 힘들지 않은데도 스마트워치에는 미친 심박이 나와서 찜찜한 맘에 심장내과가서 진찰받고 검사했습니다 결론은 괜찮다 여서 심박수는 그러려니 하고 달리고 있습니다

심장병 전문의 찾아가셔서 검사해 보시는거 여러 면에서 추천드립니다

건달하세요~^^^


걱정맨
 (2020-10-29 09:26:56)

답변 감사합니다. 좀 안심이 되는군요


그러다
 (2020-10-29 18:57:11)

영원히 뛸 수 있습니다.
자기 하고 싶은거 영원히 하는데 그보다 더 좋은것이 어디 있겠습니까?


smarsednefe
 (2020-12-01 04:02:05)

http://zionschool.info - test pages #1


smarsednefe
 (2020-12-01 17:24:25)

http://zionschool.info - test pages #1
<a href=http://zionschool.info>test pages #2</a>
[url=http://zionschool.info]test pages #3[/url]

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
272   이봉주 선수 최근 부상소식 유튜브 올라왔네요.  [2]  봉주르 2021/02/12 4610
271   세계 최대의 울트라마라톤 콤라즈마라톤 새기록 ...  [7]  외신 2016/05/30 4615
270   국내 초고수 제생각에는  [49]  너무 궁금해서 2016/09/22 4617
269     [re] 2016년4월에 평양에서 열리는 마라톤 참가 ...  [19]  이봉주의다리 2015/12/03 4619
268   단 5분에 뱃살 완전제거 도전하세요..  [5]  박종헌 2015/05/11 4629
267   윙스포라이프의 실시간 중계  [1]  라이프 2014/05/04 4635
266    춘천과 중앙 2주간격~  [16]  울트라 2014/06/04 4647
265   올해 춘마 명예의 전당은 포토월로?  [4]  춘천인 2015/10/24 4648
264   이번 동마 준우승자 김형락씨 기사  [8]  펌 2014/03/22 4649
263   배 하나 침몰했다고 난리  [19]  비고 2014/04/21 4653
262   "활성산소", 너 도대체 어떤 놈이냐?  [18]  주랑 2017/07/13 4661
261   '신상철 세월호' 또는 '선장 7시20분~' 검색 ...  [28]  신상철씨가 2014/04/20 4663
260   풀코스 연습부족이면 이방법을...  [4]  달림이 2015/09/16 4670
259   물한잔 인심  [47]  rla 2016/10/08 4678
258   버추얼 춘마 제대로 하네요  [2]  참가남 2020/11/17 4678
257   수사권과 기소권을 요구하는 유가족들  [78]  세월 2014/08/20 4683
256   페메 아닌분들이 풍선 달고  [13]  동마 2014/03/17 4696
255   일본 가시면 이것 사오세요  [10]  꿀팁 2018/02/24 4696
254   가와우치 3/1 비와코 마라톤 출전  [5]  외신 2016/02/17 4701
253   일반인 노건호 의 예의 없는 발언  [60]  정거장 2015/05/26 4704
252   도쿄 마라톤 결과보기  [6]  외신 2016/02/29 4705
251   연예인인데 잘 달리네요..  [9]  러너 2014/10/28 4707
250   해외여행 70% 싸게"…불법 신종 다단계 기승  [10]  피라미드 2015/01/05 4708
249   서울 국제(동마)마라톤 대회 사우나 위치가 궁금...  [4]  사우나 2015/03/12 4708
248   손기정을 사랑한(?) 어느 여인의 이야기~^^  [9]  주랑 2017/08/18 4710
  [1]..[451][452][453][454][455][456][457] 458 [459][460]..[468]  
     

marathon