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인터벌식 공부
실력자	2020-03-26 05:56:13, H : 4,434, V : 250

본인은 10km 로드레이스를 즐겼고,

10km는 마스터즈에서도 손에 꼽을 정도로 잘 달린다고 할 수 있다.

본인은 인터벌식 훈련을 즐겼고,

지금은 마라톤을 접고 공부중인데

공부도 인터벌식으로 하고 있다.

어려운 과목 30분 질주, 쉬운 과목 60분 회복 1세트

시작한지 얼마안되서 3세트가 나의 한계다.

횟수를 늘려야 겠다.

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