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설운도 (2019-04-15 14:15:08) 10K 35~36분이면 상당히 고수인데... 훈련방법을 모르는걸까?? 기록이 구라인걸까?? |  |
태진아 (2019-04-15 14:35:07) 그렇지요? 저 정도면 누구를 가르처야 하는 경지 아닌가요 | |
강수지 (2019-04-15 14:51:48) 지금도 기록이 어마어마 하신데~~ 자문을 받으시면 부상없이 준비하세요~ 홧팅! | |
정운도 (2019-04-15 16:26:14) 죄송합니다. 기록이 답보상태여서 답답해서..한단계 업이 필요해서 올렸는데..구라라고 하시고...진심으로 좀 받아주시고 지도를 좀 받고 싶어서 올렸습니다... | |
초고수 (2019-04-15 17:25:56) 훈련보다는 정신력을 기르니는 훈련을하시면되겠습니다. | |
정신력 (2019-04-16 13:14:32) 정신력이라면 새벽에 공동묘지가보란 말?....ㅎㅎ | |
조언아닌조언 (2019-04-16 20:23:41) 글쎄요. 저도 예전에 그 정도 기록에서 답보 상태여서 더 이상 올라가지 않더군요. 뭐 특별히 조언을 할 수 없는 처지이지만 제 생각에는 훈련방법이 획일화 되어서 그런것이 아닌가 생각됩니다. 이를테면 근력운동도 별로 안하고 혼자 주로 연습했네요. 본인보다 기록이 좋은 사람들하고 어울려서 연습하면 좋긴하지만 여건이 안될 경우 대회를 자주 나가서 스피드를 올리는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 별로 도움이 안되어서 죄송하네요.^^ | |
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