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많지요 (2017-07-04 11:37:11) 1년만에 43분까지 갔다면 스피드훈련 본격적으로 하시면 30분대도 진입가능할 듯한데요. 엘리트 선수출신도 있지만 순수 아마추어 분들도 많습니다. 김회묵, 최진수 같은 분들이 순수 아마추어 출신으로 현재 항상 입상권에서 활동하고 계십니다. 그리고 풀코스에 도전하시려면 적어도 30km는 한 번 달려주셔야 할 것으로 생각합니다. 물론 그 전에 풀코스를 달려 한 번 경험해보는 것도 좋구요. 하프와 풀코스는 완전히 다르기때문입니다. |  |
달려봐서 아는데 (2017-07-06 09:15:49) 목표가 무엇인지 궁금합니다. 기록을 향상을 목표로 하신다면 지금처럼 짧은 거리 위주로 참가하여 기록을 꾸준하게 단축한 후에 풀코스에 도전하는 것이 나을 것 같고요, 풀코스 완주가 목표라면 지금 상태에서도 장거리 주 두 서너 번만 연습하면 서브-4는 충분하다고 생각 됩니다. 다만 각 대회마다 거리가 정확하지 않을 수 있으니 참가 기록은 그냥 참고로 하시면 될듯 합니다. 기록이 무작정 향상되지는 않고요, 어느 시점이 되면 거의 현상 유지나 퇴보가 되기도 합니다. 저는 부상으로 고생하는 지금도 조급하게 풀코스 완주에 도전하고 집착했던 것을 후회하고 있습니다. 지금 상태로도 충분히 잘 달리시는 겁니다. | |
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