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자신은없지만 (2016-06-17 11:22:07) 운동은 이틀에 한 번으로 줄이고 그 대신 잠을 좀 늘리세요. |  |
황금새벽 (2016-06-17 11:49:39) 수험생에게 새벽 1시간 달리기는 권장하고 싶지 않네요. 아침에는 뇌가 활발한 시기로 잠깐 몸 풀고 공부를 하는 것이 좋을 것같네요. 그리고 새벽조깅 1시간은 몸에 익숙하지 않으면 하루종일 피곤이 계속되는 상태가 될 수가 있어요. 밤에 운동하고 씻고 잠깐 오늘 하루를 점검하며 휴식후 숙면을 취하는 것이 어떨까 싶네요. | |
라경환 (2016-06-17 13:15:05) 그럼 격일로 달리고 운동 시간대를 저녁으로 바꾸는게 나을까요? 목표가 있어서 달리기를 안할수는 없거든요 | |
현실직시 (2016-06-17 13:20:30) 30년이 훨씬 넘는 옜날에! 아침에 조기축구 하고나서 취업준비 했던 생각이 나서 몇자 적습니다. 현실을 직시하시고 무엇이 우선해야 하는지 잘 생각하시면 답이 있을듯 합니다. 제 생각으로는 황그새벽님 말씀이 맞는 말씀 같네요. | |
정확한 조언 (2016-06-17 14:55:38) 수험생이 1시간 달리는 건 무리입니다(공부에 지장). 딱 15분 스트레칭 후 30분 기분좋게 달리고 15분 정도 가벼운 근력훈련으로 마무리 하세요. | |
라경환 (2016-06-17 15:42:50) 조언 감사합니다 달리는 시간을 줄이고 잠을 더 자야겠네요 ^^ | |
전우승 (2016-06-17 16:00:44) 이도저도 다 걱정되면 하루는 40분 다음날은 1시간 10~20분 뛰어보세요 1주일에 하루는 필히 쉬시고~~^^ | |
말톤맨 (2016-06-19 09:45:44) 제 생각엔 수험생이 매일 한시간씩 뛰는것은 무리라고 봅니다. 간단한 산책정도면 좋을꺼 같습니다. 달리기가 공부에 영향을 끼친다면 줄여야 겠죠. | |
ㅋㅋ (2016-06-20 08:13:55) 쉬는것도 훈련임.... | |
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