¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¼ÖƼ ½´ÆÛ¸ÅÁ÷ Á¶¾ð Á»
³¢·èÀÌ  2014-11-29 19:06:31, H : 4,642, V : 198


¸¶¶óÅæ Áß¼ö?!ÀÔ´Ï´Ù

±â·ÏÀº ÃÖ°í ¾Æ½Ä½º Ÿ»çÀçÆÒ ½Å°í
10km : 42ºÐ
Half : 1½Ã°£ 36ºÐ
ÀÔ´Ï´Ù

üÁßÀº 60kgÀÌ°í¿ä
»çÀÌÁî´Â 255mm

¼ÖƼ ¼öÆÛ¸ÅÁ÷ ½Å¾îº¸·Á°í Çϴµ¥ ¾î¶²°¡¿ä??
¹°·Ð Á¦ ½Ç·ÂÀ¸·Ð Ÿ»çÀçÆÒÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù¸¸....

Çѹø ½Å¾îº¸°í ½Í¾î¼­¿ä///
ÃḶ¿¡¼­ ¹ÞÀº ÄíÆùÀÌ ¾Æ±î¿ö¼­¿ä

Âü°í·Î Àå°æÀδ뿰ÀÌ À־....10km´Â ÃæºÐÈ÷ ¶Ý´Ï´Ù¸¸ Half´Â Á¶±Ý ¹ö°Ì´õ±º¿ä

°í¼ö´ÔµéÀÇ ´äº¯ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù

¹Ý¾ß¿ù
 (2014-11-29 22:14:57)

°³Àθ¶´Ù Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÀúÈñµé ÃÊâ±â ¼·-3ÇÒ¶§´Â ¾Æ½Ä½º½Å¹ß Äí¼ÇÀÌ ¾ø´Â ¾ÆÁÖ¾ãÀº °í°¡?½Å¹ßÀ» ¼±È£ÇßÁö¸¸ ´Ù¸®ÇǷθ¦ ´À³¢´Â °æÇèÀ» üÇèÇÏ°í´Â Å¥¼ÇÀÖ´Â Á߱޽ŹßÀ» ½Å°í´Þ¸®¸é¼­ ±â·ÏÀÌ ´õ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.¼ÖƼ ½´ÆÛ¸ÅÁ÷ ½Å¹ßÀº Å¥¼ÇÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµÀÎÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸..ºÎ»ó ºü¸¥È¸º¹ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.


10Å°·ÎÃÖ°íÇÏÇÁ
 (2014-11-29 22:48:30)

¼ÖƼ½´ÆÛ¸ÅÁ÷Àº 5Å°·Î 10Å°·Î ÀÌ»óÀº Ãßõ ¾ÈÇÕ´Ï´Ù. Ãʰ淮ȭÀÌÁö¸¸ ±×¸¸Å­ Äí¼ÇÀÌ ¾ø±â¶§¹®¿¡ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ºÒ³³´Ï´Ù.
10Å°·Î ÀÔ»óÁÖÀڵ鰰Àº°æ¿ì ¼ÖƼ³ª ¾Æµð´Ù½º ŸÄí¹Ì¼¾À» ¸¹ÀÌ ½Å½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å­ ½ºÇǵ忡 ÃÖÀûÈ­µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå°Å¸®´Â ºñÃßÇÕ´Ï´Ù.


½Ã±â»óÁ¶
 (2014-11-30 14:18:22)

¾ÆÁ÷ ±â·ÏÀ̳ª, ºÎ»ó ¶§¹®¿¡ À̸¥ °Í °°½À´Ï´Ù. ¼ÖƼ ¸ÅÁ÷ º¸´Ù´Â Äí¼Ç ÁÁÀº ½Å¹ß·Î ÁغñÇϴ°Ô... ½Å¹ß ¹Ù²Û´Ù°í ±â·ÏÀÌ ¸¹ÀÌ ´ÜÃà µÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±âº»ºÎÅÍ ´ÙÁö´Â°Ô ÁÁÀº °Í °°½À´Ï´Ù.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2402   ¸ð·¡ ÁÖ¸Ó´Ï Â÷°í ´Þ¸®¸é ÁÖ·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁú±î¿ä?  [7]  À½.. 2014/11/27 4688
2401   µ¿¸¶ Ç®ÄÚ½º ¿ÃÇØ´Â Âü°¡ °í¹ÎÁß  [12]  Âü°¡¿¹Á¤ÀÚ 2014/12/14 4688
2400   1500m 4ºÐ´ë¿¡ µé¾î¿À´Â°Å ¾î·Æ³ª¿ä?  [7]  ´Þ¸®±â 2015/01/01 4688
2399   ¸¶¶óÅæÀÌ ±×·¸°Ô °¡¸£Ä¡µç°¡-¾î´À Á¤Ä¡Àο¡°Ô  [4]  ÀÌÁ¤¹ü 2022/03/07 4688
2398   µ¿¸¶ºÎÈ°  [1]  ¼®ÃÌÈ£¼ö 2020/02/26 4689
2397   Æ÷õÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ 10km 2µî ¼Û*±Ô ¾Æ´Ñ°¡¿ä...  [23]  ±Ã±ÝÀÌ 2015/06/02 4690
2396   ¸¶¶óÅæ´ëȸ...¾ðÁ¦´ëȸ±îÁö ...Ãë¼ÒµÇ³ª....?  [7]  °æÀÚ³â 2020/02/23 4690
2395   ·¯³ÊÀÇ °¡À»  [1]  ¹ø´Þ»ç 2021/08/25 4690
2394   »µ²Ù±â ¶§¹®¿¡ ÈĹÌÁÖÀÚµé ÂÌÂÌ ±¾´Â´Ù  [15]  »µ²Ù±â 2015/10/26 4691
2393   ¾î¶»°Ô ÀÌ·±´ëȸ¸¦ Ä¡·ê¼ö°¡ ÀÖÀ»±î ?  [3]  À̺ÎÀå 2014/03/30 4692
2392   µ¿¸¶ ±â³äÇ°ÀÇ ÁøÈ­  [10]  ¹ø´Þ»ç 2015/03/10 4692
2391   ±â³äÇ°ÀÌ ¹ÌÁî³ë¸¶¶óÅæÈ­ ~´ë¹Ú~  [12]  Á¤º¸¸Ç 2017/02/22 4692
2390   »ê±æÀ» ´Þ¸®¸ç  [5]  ÀÌÁ¤¹ü 2020/02/04 4692
2389   °ñµå¶óº§ ´ëȸ´Â Âü°¡ºñ 10¸¸¿øÀ¸·Î ÀλóÇضó.  [13]  ¸®Ä¡¸Ç 2015/03/03 4693
2388   ¿ÃÇØ ÃÖ°í . ÃÖ¾ÇÀÇ ´ëȸ¸¦ ¼±Á¤ÇÑ´Ù¸é ?  [23]  È«±æµ¿ 2015/11/05 4693
2387   »ïô´ëȸ¿¡¼­ ÈûÀÌ ºÒ²ö ¼Ú¾Ò´Ù  [6]  ¹ø´Þ»ç 2016/04/26 4694
2386   2015´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ  [9]  ¿î¿µÀÚ´Ô²² 2015/04/08 4695
2385   µµÄì ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ¸®Çã¼³ ¸ð½À  [2]  ¿Ü½Å 2021/08/01 4695
2384   Àü¸¶Çù J1,2»ç¿ëÈıâÁ» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä~  [12]  ´ÞºÀÀÌ 2014/03/24 4696
2383   ÁøÂ¥»ç³ªÀÌ - ¿©±ºÆíÀ» º¸¸ç..  [3]  Ã漺 2014/09/11 4696
2382   ±¹°¡´ëÇ¥¿´´ø ¹ÎÁöÈ«¼±¼ö õ¾È¿¡¼­  [7]  ±¹°¡´ëÇ¥ 2015/04/30 4696
2381   10¿ù 3ÀÏ ´ë¶õ  [8]  °­³²ÁֹΠ2018/07/16 4696
2380   ±èÁ¦»õ¸¸±Ý ÁöÆò¼± Àü±¹ ¸¶¶óÅæ´ëȸ 10km °Å¸®  [17]  ±èÁ¦ÁöÆò¼± 2018/10/06 4696
2379   °¡À» ¸¶¶óÅæ ¸ñÇ¥  [6]  ÆÝ·¯³Ê 2019/08/14 4696
2378   ¾Æµð´Ù½º ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï Áß°è¾È³»  [5]  ºÒ½º¿ø¼¦ 2015/11/14 4697
  [1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[553]  
     

marathon