로그인

지치면 서고 미치면 간다
번달사	2018-12-21 05:59:39, H : 5,937, V : 210

어스름 새벽 동토(凍土)를 달린다. 잠잘 때 방의 냉기가 흐르는 구둘보다 가슴에서 생기는 훈기가 있어 등 따습다. 새벽을 박차고 뛰쳐나왔다. 투명한 콧김이 분수처럼 솟아 오른다. 대자연이란 이름의 진공청소기속으로 빨려든다. 뽀얀 콧김이 화력발전소 굴뚝 연기처럼 나를 달군다. 30분을 자면 꿈을 꾸지만, 30분을 달리면 꿈을 이룬다는 말처럼 행동한다.

년 말로 다가간다. 매번 같은 주로를 달려도 새로운 시각에서 보는 법을 배우고 피부에 부딪치는 바람이 다르다고 느낄 수 있을 때 달리기로 일상의 삶을 즐거움으로 유지할 수 있었다.
"달릴 때 는 시간이 아까웁지 않다!"
달리는 동안 마음의 시간은 엄청난 탄성을 갖는다. 집에서 신고 나온 러닝화 쿠션만치나 탄력이 있다. 뒷 주자에게 쫓기듯 공포에 사로 잡히면 느려지고, 즐거움과 행복감에는 빨라진다. 달릴 때의 감정몰입 집중도가 시간지각에 상당한 영향을 미친다. 달리는 동안 몰입하면 달린 후에 즐거울 수 있었다.

어린 유소년시절 할머니 손을 잡고(실제로 지난 밤 꿈에서 할머니를 보았슴)동네 굿판에 따라가곤 했다. 굿집 마당을 빙둘러 울타리를 치고 서있어 키작은 나는 목을 기린처럼 뽑았다. 맞은편 동네 어르신들의 얼굴이 영광에서 올라온 굴비두룹처럼 빼곡히 엮여 있었다. 덩덕 쿵닥쿵 덩덕 쿵닥쿵 소리가 귀지를 후빈다. 굿이나 보고 떡이나 먹자는 속셈이 멍석 바닥에 깔려있다. 꽹과리 장단에 맞춰 이리저리 뛰던 무당은 날만 새면 내꺼다하던 돼지머리를 뒤로 하고 부채를 펴 바람을 일으켜 공중부양하며 날이 새기도 전에 신(神)이 내린다. 무당에게 신이 붙어 영적인 행동으로 더 높이 오르며 발빠르다. 구경꾼인 내가 보기에도 맨정신으로는 불가능하고 신들린듯 뛴다. 미쳤다. 미쳐서 힘들지 않다.

그 뒤로는 집 밖에 나가면 뛰어 다녔다. 무거운 짐만 없으면 고무신이 벗겨질정도로 달렸다. 어려서부터 달리기를 좋아하는 행동으로 "절차기억"이 있고, 이렇게 몸에 밴 행동이 있어 성인이 되고 중년이 돼도 달릴 수 있었다. 뇌속 기억 저장 창고인 해마(海馬)부위가 망가져도 이런 기억은 남는다. 달릴 때 는 이것 저것 잡다한 생각을 버리고 한가지만 생각하고 집중할 수 있다. 이는 뇌에 별도의 "습관회로"가 존재해 반복 행동을 몸에 배도록 한다는 얘기다. 어떤 일을 반복적으로 실천하면 뇌에 새로운 과정의 "기억 회로"가 생겨서 더 나이가 들거나 치매가 생겨도 달릴 수 있다고 전문의들은 귀뜸한다. 등고자비하는 마음과 행동으로 "절차기억"이 습관이 되면 즐거운 달리기로 지치지 않으며 몸에서 생기는 엔도르핀에 취해 미친듯 갈수 있었다. 뇌에 새로운 습관 회로(回路)가 나타나도록 하면 그 습관이 길게 가 중년까지 탄탄하고 날렵한 몸을 가지게 될수 있다고 볼수 있겠죠. 흔히 달리기를 신(神)이 내린 보약이라 말하곤 한다. 신들린듯 즐거웁게 달려야 힘이 덜 들고 즐거워진다. 불광불급(不狂不扱)으로 달리기로 신바람을 낼수 있는 것은 슬기이고 지혜로움이라는 것이 새벽 잠을 설친 주자의 넋두리 입니다.


ㅊㅈㅅ (2018-12-22 04:10:13) 오늘도 대기가 미세먼지 나쁨 초미세먼지 매우나쁨 상황입니다. 취침전, 기상 후 재확인 후 보통 수준이 아니면 밖에 나갈 생각을 아예 접습니다. 주로가 빙판일 것이라 예상 되어도 실내 운동으로 대체하는데 동절기 훈련은 이런저런 합당한(?)한 명분들이 많아 게을러 집니다. 제 경우엔 추위와의 갈등은 이젠 후순위가 되었습니다. 번달사님께선 동절기 기상 상태와 달리기는 무관하신 듯합니다. 선악 구분이 확실치 않는데 제가 너무 소심한 것인지 모르겠습니다?


번달사 (2018-12-22 05:33:34) ㅊㅈㅅ님 반갑습니다. 미세먼지 나쁨이면 헬스장 러닝머싱에서 달립니다. 물 많이 마십니다. 미 : 미세먼지에 세 : 세심하다 먼 : 먼저안다 폐부가 지 : 지나간 뒤 달린다. 년 말입니다. 한 해 라는 매듭을 잘 짓기 바랍니다.


홍원 (2018-12-22 17:10:47) 미세먼지가 많아서 헬스장에서 러닝머신을 타보니 실내공기가 더 않좋은듯 합니다 어떻게 해야할지 대책이 없습니다

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
3770		러닝머신에서 시속 38km로 달리면 [4]	과연	2020/06/14	5878
3769		뉴욕마라톤 완주자 통계 [1]	정보통	2019/11/05	5879
3768		중고차사실 분들 꼭 참고하세요 [2]	생활지혜	2014/03/23	5883
3767		춘천마라톤 중계보기(실시간) [2]	정보통	2023/10/28	5883
3766		[심각] 십자인대파열일 가능성이 있을까요..? [4]	심란	2014/11/04	5884
3765		뉴발 10km 단 45초만에 2만명 접수 마감 [14]	42,195km	2015/03/11	5884
3764		2년전 생산된 신발을 새상품으로 판매하네요. [17]	최씨아저씨	2016/03/23	5884
3763		꼰대들의 성지가 된 마온 [4]	뚝딱	2019/09/05	5885
3762		도쿄올림픽 불참 압박 [5]	개나견	2021/07/11	5885
3761		무릎이 아픈 달림이를 위한 훈련법 좀 알려주세... [4]	무릎아포	2014/09/02	5886
3760		종아리 부상 질문 드려 봅니다 [5]	달리고싶은	2017/07/06	5886
3759		마라톤 대회에서 부정행위 다발	외신	2018/12/09	5886
3758		마라톤 선수들의 연봉은 얼마나 될까요? [1]	궁금이	2023/04/15	5886
3757		전마협이 잘 되어서 우리 달림이들에게 나쁠것이... [16]	이해가 필요	2015/07/19	5887
3756		10월4일 김포하프마라톤 [11]	김포하프	2015/09/04	5887
3755		[re] 속도 높이는 훈련 방법 [1]	번달사	2019/03/04	5887
3754		우한페렴과 마라톤대회 취소 [2]	후암	2020/01/28	5887
3753		이쯤되면 운동중독 [12]	번달사	2021/12/15	5887
3752		영상 볼만하네요	설하프	2019/05/14	5888
3751		기념품이 미즈노마라톤화 ~대박~ [12]	정보맨	2017/02/22	5888
3750		마라톤과 동안 외모 [3]	번달사	2018/10/07	5888
3749		마라톤으로 삶을 배우다(JTBC참가 수기) [2]	번달사	2019/10/24	5888
3748		동호회 가입 문의 [1]	김종열	2023/10/23	5888
3747		나는 이런 러너가 부럽고 무섭다 [9]	이정범	2023/12/04	5888
3746		어제 중마에서 [21]	나도한마디	2015/11/02	5889

[1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[607]

marathon