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삼복더위의 달리기 독(毒)인가요?
공처가	2016-07-27 20:16:37, H : 7,676, V : 452

요즘 같은 찜통더위에도 의지력으로 아침 6시반경과 오후 5시경 각각 50분씩 달리기를 합니다. 실은 출퇴근시간이죠. 그런데 집에 돌아오니 오늘은 아내가 크게 역정내기를 KBS방송에서 한더위에 땀을 많이 흘려가며 운동하는 것은 도리어 해가 된다는 전문가의 이야기가 나왔다면서 제발 내일부터 그냥 차로 출근하라고 보챕니다. 저는 평상시 따로 운동할 시간을 낼 수 없어 출퇴근시간을 이용하는 일석이조의 시간표를 운영합니다만 방송의 말대로 삼복더위의 운동은 피해야 하는 것인가요?


대단 (2016-07-27 20:56:53) 대단하시군요 매일달리기가 쉽지않을터인데. 자주 많이달리는게 않좋을리 없


대단2 (2016-07-27 20:59:36) 고,신체적인능려과 시간이된다면 최고의 마라톤훈련이 확실해요 다만 기온,습도가 높은 한여름 땡볕의 운동은 좋을게 없는게 당연사겄죠. 한템포 쉬어가세요


애처가 (2016-07-27 21:50:40) 마누라 말을 들으면 만사가 행복하고 모두 잘 됩니다!


반야월 (2016-07-27 22:56:48) 저와 달려서 출퇴근하는시간이 똑같군요.저는35년차 달려서 출퇴근하는데요~준비할것은 규칙적인 생활과 식습관에 신경을쓰야할것입니다.적정체중도 필요하구요.마라톤 기록도 꾸준한 상승효과도 보실겁니다. 저는 244기록과 울트라 대한민국일주1500km완주.이상 저만의경험을 말씀드렸습니다. 건주하십시요.


ㅋㅋ (2016-07-28 07:55:04) 쉬는것도 훈련입니다... 마이너스가 되지 않게 그냥 쉬세요...


기록 (2016-07-28 08:17:14) 욕심없이 슬슬 뛰다 걷다 하면 최곱니다~~


무더위 (2016-07-28 08:19:58) 오늘 아침에 6키로 뛰었는데 더워서 맥이 딱 빠집디다...


포켓몬고 (2016-07-28 08:37:45) 운동한 사람 기준에서 보면 속도가 문제지 더위는 햇볕만 피하면 되고요, 운동안한 사람 기준에서 보면 안하는게 맞습니다.


킵쵸게 (2016-07-28 10:34:23) 달림이 입장에서는 짧은 시간이라도 꾸준한 연습이 좋구요. 일반인 입장에서는 땡볕에 미친짓이라고 생각하지 않을까요???

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