로그인

이게 근지구력이 부족하다는 증거인가요?
달리미	2016-06-15 14:11:26, H : 6,531, V : 430

일정 페이스로 계속 달리다보면 이런 과정을 거칩니다.

1. 숨이 차기 시작하면서 2. 점점 팔이 많이 흔들리기 시작하고 3. 몸에 힘이 들어가기 시작하고 4.보속이 느려지기 시작하면서 5. 속도 최대한 유지해볼려고 다리힘으로 보폭 크게하지만 6.결국에는 보폭도 줄어들고 보속도 느려지게 되면서 7.동시에 호흡도 안정상태로 되돌아 옴.


도찐개찐 (2016-06-15 16:51:30) 이게 수면이 부족하다는 증거인가요? 잘 생활하다가도 밤이 되면 이런 과정을 거칩니다. 1.기분이 나른하기 시작하면서 2.쇼파에 기대기 시작하고 3.삐딱하게 눕고 싶어지면서 4.업드리고 싶지만 정신을 차리고 커피한잔을 먹지만 5.결국에는 눈커풀이 슬그머니 내려오면서 6. 눈은감기고 눈떠보면 아침임.


도찐개찐 (2016-06-15 16:53:40) 비꼬는 건 아니고 일정 페이스로 쭉 달리면 사람마다 더 달리고 덜 달리고의 차이만 있지 다 그렇게 되지 않나요


ㅋㅋㅋ (2016-06-15 22:55:22) ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


ㅋㅋ (2016-06-16 07:55:09) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
5304		국내 도입이 시급한 러닝 이벤트 [4]	영국에서	2016/08/01	7794
5303		종아리 앞쪽 근육이 아파요.. [4]	토너	2016/08/01	5607
5302		서브-4를 달성하고 싶은데 어떤 훈련을.. [13]	4학년	2016/08/01	8276
5301		신문을 통해 알게된 것들	그것아님	2016/08/01	6778
5300		공무원과 일반 회사원의 평생 소득비교	나는	2016/07/31	4898
5299		달리기 훈련할 때, 한강 다리 건너기 [4]	도하	2016/07/30	5082
5298		무릎 안쪽에 통증이 있습니다 [5]	초보자	2016/07/29	8427
5297		심폐소생술 이렇게 하세요 [4]	따라함	2016/07/29	7229
5296		신문을 통해 알게된 것들 [3]	그것아님	2016/07/29	7112
5295		케냐 리우 올림픽 마라톤 대표팀	외신	2016/07/28	6473
5294		트레일러닝에 대해서 여쭙습니다. [6]	달림이	2016/07/28	6242
5293		저성장 시대에 살아남기 [2]	우리도	2016/07/28	5840
5292		에티오피아 리우 올림픽 마라톤 대표팀	외신	2016/07/28	5002
5291		신문을 통해 알게된 것들	그것아님	2016/07/28	5853
5290		삼복더위의 달리기 독(毒)인가요? [9]	공처가	2016/07/27	7400
5289		슬개인대염이라고 하는데 조언 좀.. [5]	불안러너	2016/07/27	6590
5288		신문을 통해 알게된 것들 [4]	그것아님	2016/07/27	9122
5287		복근운동 이렇게 해보세요	트레이너	2016/07/27	6085
5286		우리나라 월 급여 최상위권 [2]	허탈해	2016/07/27	7672
5285		[마라톤] 5km/10km 마라톤대회 대비 훈련법	최재빈	2016/07/27	9259
5284		케냐 리우 올림픽 우승할 수 있을까? [5]	완지루	2016/07/26	10366
5283		신문을 통해 알게된 것들 [1]	그것아님	2016/07/26	6464
5282		선배님들께 질문좀요... [6]	자이언트	2016/07/25	7648
5281		트레일런에서 갑자기 가민이 정지했어요 [6]	미경험	2016/07/25	7157
5280		여러분의 봄, 가을과 여름철의 5km 기록차이가 ...	스피드 차이	2016/07/25	5819

[1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[669]

marathon