서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고
 |
|
로그인
|
 |
|
 |
||||
|
먼저 (2015-12-03 13:04:30) 초초보님이 훈련을 어떻게 하고 있는지 말해야 조언이 가능하겠죠? 하지만 첨언하면.. 월 500킬로 이상을 달려봤는가? 안해다면 달려보자. 산길을 달려봤는가 안해다면 달려보자. 매주 인터벌을 해봤는가 안해다면 해보자... 매주 5킬로 기록측정을 안해봤다면 해보자.. 매주 장거리 30킬로를 이상을 해봤는가? 아니라면 달려보자.. 모두 어디나 있는 내용이지만 했느냐 안했느냐의 차이나 크겠죠. 우선 매주 풀코스를 달리시는 함**님 처럼 달리고 싶다면 그의 월간 주행 평균거리 700킬로 이상을 달리고 나서 그 처럼 달리기를 소망하는 것이 기본이겠죠. 그보다 못달리면서 그보다 작게 달리고 그보다 잘달리기을 원한다면 될일이 없겠죠. |  |
ㅎㅎ (2015-12-03 15:36:30) 고자가 되어 동방불패가 되렴 | |
초초보 (2015-12-03 16:06:35) 예 !형님 어느 사기꾼 버젼,, | |
|
|
|
[1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[661]
|
| |
|
| marathon |
