로그인

매일 10km 걷고뛰기
asdqwe	2015-02-02 19:01:32, H : 4,018, V : 191

매일 10km 걷뛰하고 근력운동(푸쉬업 스쿼트 풀업 친업) 주5일하면 살이 금방 빠지고 좋겠죠?
그리고 달리기를 하면 종아리 부분이 부운것처럼 딱딱해지다가 땀이 좀나거나 근력운동 먼저하고 하면 안그러는데 왜그러는 건가요?

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
2746		무릎 통증 [3]	달리기취미	2015/05/11	3754
2745		대구국제마라톤 입상자명단 [1]	함흥차사	2015/05/11	4129
2744		고수분들께 질문드립니다 [6]	훈련질문	2015/05/11	3897
2743		단 5분에 뱃살 완전제거 도전하세요.. [5]	박종헌	2015/05/11	6441
2742		운동이 얼마나 좋은가 하면 [2]	이정범	2015/05/11	3994
2741		가와우치 유키 29위로 참패 [2]	외신	2015/05/11	4077
2740		뭐야~! "활성산소"가 주범이라고? [4]	주랑	2015/05/10	3468
2739		셔틀 버스 없는거죠? [2]	철원	2015/05/10	3544
2738		오늘 대회 많네요. ^^	달려보자	2015/05/10	4003
2737		한국신기록에 관한 의문점 [7]	신기록	2015/05/09	4118
2736		동아마라톤 전화	순한양	2015/05/09	3182
2735		허리가 높이 유지된다?	리 더	2015/05/09	4145
2734		서울국제마라톤 담당자 전화번호 입니다. [5]	동마담당자	2015/05/08	4639
2733		여러분의 아버지, 아니 여러분은 몇번입니까? [1]	순번	2015/05/08	3909
2732		어버이 날... [5]	반성	2015/05/08	3818
2731		오픈케어와 에스엔비투어 중 [6]	달리마	2015/05/08	3719
2730		해외 마라톤 대회에 나타난 세월호 [15]	헐리웃	2015/05/08	4044
2729		뭔가 와닿는 글귀 [2]	생각	2015/05/08	4093
2728		마라톤대회날에는 멀정한데... [2]	이해불가	2015/05/08	4013
2727		층간 소음때문에 살인이 나는 이유 [1]	배려심	2015/05/08	3821
2726		조깅페이스가 1km 4분이 가능한가요? [6]	조깅페이스란	2015/05/07	3879
2725		달리기 초보잔데 달리기 질문 [2]	달리기	2015/05/07	3874
2724		김해 숲길 마라톤 [5]	김해	2015/05/07	3989
2723		日 공무원주자 가와우치 유키 3일연속 모두 우승 [6]	외신	2015/05/07	3998
2722		풀코스 1,000번완주 세상에 이런일이 방송 [17]	정보	2015/05/07	5491

[1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[566]

marathon