서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 10km 예상 기록좀 알려주실분
예상기록  2014-11-14 19:41:29, H : 2,699, V : 129


2년 넘도록 39분대를 기록하다가 지난주에는 36분 턱걸이로 들어오게 됐는데, 몇일전에 고강도 훈련을 했습니다.

이정도 훈련 소화해내면 몇분대를 예상할 수 있을까요?
계속 정체됐던 기록이 3주만에 순식간에 단축되니 지금 어느정도인지 감이 안옵니다.
이번주 일요일에 대회에 참가합니다.

30분 워밍업하고 2분간 540~570m 달리고 1분간 180~190m 달리기를 20번 반복했습니다.

정답
 (2014-11-14 21:25:59)

일요일에 뛰어보면 알지요
39분대에서 갑자기 3분이 땡겨지나?
일요일에 보면 알긋지
요샌 거리가 개판인 대회가 워낙 많아서리


거리가
 (2014-11-14 21:49:54)

많이 짧은듯 합니다


예상
 (2014-11-15 11:47:13)

36:30 ~ 37:10 예상합니다.

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
1598   이번주 풀코스에 도전하는 달려라한이 입니다.  [18]  달려라한이 2014/11/26 3581
1597   12월7일 시즌마감 대회 와 관련하여  [6]  이런대회는 2014/11/26 3500
1596   걷기냐 휠체어냐 그것이 문제로다  [3]  수원의 즐달이 2014/11/26 2698
1595   마라톤행사차량 매연  [2]  초보참가자 2014/11/26 2739
1594   조금만 더 잘 달리고 싶습니다.  [11]  이정우 2014/11/26 3271
1593   65년생 친구들의 대전모임  [4]  송기자 2014/11/26 3626
1592   우리나라는 풀코스대회가....  [6]  스크루 2014/11/26 3527
1591   달리며 드는 잡생각  [7]  dlwdma 2014/11/25 2882
1590   내년 1월1일 해남 해맞이 땅끝 마라톤 삭제해...  [1]  달림이 2014/11/25 2730
1589   정중히 질문드립니다  [2]  인터벌 2014/11/25 2700
1588     [re] 정중히 답변 드립니다  [2]  번달사 2014/11/26 2702
1587   내포엔 마라톤 클럽 없나요????    내포 2014/11/25 2723
1586   운영자 심히 유감입니다.  [24]  아마추어 2014/11/25 4735
1585   중앙서울마라톤 사진  [1]  왜안오죠 2014/11/25 2696
1584   100점짜리 인생  [5]  힘내라 2014/11/25 2746
1583   10km 36분,37분대 분들 질문요~  [8]  qwe 2014/11/24 3857
1582   달릴 때 몸에서 일어나는 오묘한 변화가 있다  [1]  번달사 2014/11/24 3636
1581   한국마라톤기록은 세계 360위  [2]  통탄 2014/11/24 2702
1580   4대강 자전기길 달리기  [17]  우아빠 2014/11/24 3665
1579   YTN 손기정평화마라톤 영상들 모음  [1]  유툽 2014/11/24 2791
1578   고베마라톤 1만 9천여명 완주  [1]  외신 2014/11/24 2798
1577    참 좋은 대회?  [10]  이정범 2014/11/24 2779
1576   가와우치 후쿠지야마 마라톤 대회기록 수립  [3]  외신 2014/11/24 2703
1575   서브-3 60회달성 함찬일님 무지무지 축하드립...  [3]  좀 달린다 2014/11/24 2731
1574   YTN 하프,10KM 거리 정확했나요?  [5]  달림이 2014/11/23 2715
  [1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[520]  
     

marathon