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 중마완주하고 들어오니 아직도 발바닥이 아픕니다...
첫풀완주자  2014-11-10 13:47:05, H : 2,856, V : 127


이거  오래가나요...?

어떻게  하면  빨리낫나요....?

경험있으신분들....

고견...   부탁해요....

경험
 (2014-11-10 14:15:02)

약국에 가서 증상 이야기하면 항생제
줍니다. 가장 좋은 방법은 먼저 처방
받는것이 중요하고, 집에서 작은 생수병 얼려서 수건깔고 그위 생수병을
발바닥으로 돌려주면 효과적입니다.


일주일이면
 (2014-11-10 16:07:59)

일주일이면 회복됩니다 고생하셨네요 근육이 한줄한줄 국수줄기같이 생깁니다


고수
 (2014-11-10 16:59:21)

엄지 중지 발가락 발등아래와
반대 마주치는 발바닥 지입12회 실시 3회
그리고 휴식하며 어름찜질 하면 풀림


 (2014-11-10 17:33:15)

행복한 통증입니다.
이 통증을 느끼며 출근하는 월요일은 별로 피곤하지도 않습니다.
첫 풀이시라면 오늘이 제일 아프실 겁니다.
내일이면 통증 줄어들고 모레면 느낌만 있으실 겁니다.
이러나 저러나 똑같습니다.
시간이 약이죠.
고생하셨습니다.


그런데
 (2014-11-10 19:22:11)

아픈 부위가 발 아치이면 오래 감니다.

족저근막염이라고.......

 

           

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