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이종옥 (2014-10-24 21:20:40) 상당히 좋은기록이네요...기록상으로는 서브쓰리를 할수잇는 수치인데..문제는 장거리 연습을 한번도 안햇다는것이 문제가 될수잇습니다. 십키로와 하프와는 풀코스는 많이 다른다는것을 인지하셧야 합니다. 그룹과의 차이가 오분정도이니..그룹맨앞에서 뛰시면 되고..워낙인원이 많아서 주로에 많은이들이 같이합니다. 주로에서 이리저리 왓다갓다마시고 한길로 쭉 주로운영을하시면 됩니다. 세시간 삼십분을 하시면 내년엔 비그룹에 위치하니 서브쓰리하시는데는 문제가 없겟네요... 우선 페이스메이커가 잇으니..잘이용하시길 바랍니다. 운영하는 그룹에는 서브쓰리페메가 없으니 주로운영하면서 시간대비를 잘 비교하여 젤빠른 페메와 같이 운영하시면 될듯합니다. f그룹에 젤빠른페메가 3시간40분입니다.. g그룹에는 젤빠른 페메가 4시간입니다. 춘천마라톤 페메시간을 잘살펴보시고 전략을 짜시면 도움이 될듯합니다. 좋은결과 바랍니다. |  |
320 (2014-10-24 21:41:40) 인정합니다 스피드 믿고 밀고나가다는 30키로 이전에 걷기하다 35키로부터는 생지옥이요 10키로 35 ,6분대 주자도 장거리연습없이 섭3는커녕 싱글도못합니다 | |
처음 풀코스 출전 (2014-10-24 21:42:58) 상세하고 좋은 정보와 충고 감사드립니다. F그룹 3시간 40분대 페매 만나면 반갑게 따라 다니면 되겠군요 여력이 남으면 후반에 3:40분 페매 앞지르면 3:30분 안에 들겠군요 처음 출전이라 궁금한점이 많았는데 확실한 답변 감사드립니다. | |
처음 (2014-10-24 22:17:35) 오 춘마 책자에 보니 42페이지에 정말 F그룹 3:40 페매하시는 분이 2분 계시네요 감사합니다. 이종욱님 | |
첼린저 (2014-10-24 22:17:52) 반갑습니다 저도 50대초반으로 g그룹인데 걱정이되구요 저에비해 신체조건이 좋군요 30키로 이상 한번 뛰어봤스면 감을 잡을수 있었슬텐데 아쉽지만 첫출전 경험심아 무리하지 않고 이븐페이스로 뛰시면 일 한번 내시겠습니다 잘뛴사람보면 아마 저 일겁니다 아무튼 안전사고유념하고 즐런합시다 전 162센티 63키로 악조건 몸으로 첫 출전 3시간30분이 목표입니다 10키로 42분이구요 25초 이븐페이스해서 개인적으로 일좀내볼려고 합니다 | |
처음 (2014-10-24 22:24:53) 첼린저님 반갑네요 저랑 비슷하게 페이스 갈것 같네요 아마 G그룹에 저같은 분들이 많아서 한 무리 선두 그룹이 호기있게 써브3 페이스 도전 그룹이 형성되고 그 뒤가 3:30페이스 무리 형성하지 않을까 싶네요 (처음이라 제 추측상 ) | |
ㅎㅎ (2014-10-24 23:05:07) 작전이 틀렸네요! 미리 풀코스를 뛰어서 330정도로 기록을 만드시면 B에서 출발하실수 있었을텐데.. 제가아는 분주에도 10km기록이 36분뛰는 젊은친구가 있는데...동면뒷줄에서 1만면 앞질러가다가 퍼져서 322했어요! | |
처음 (2014-10-24 23:32:13) 저는 춘마에 그룹별 출발이 있다는 걸 처음 알았어요 ㅋ 그리고 처음 풀 출전이라 다른 대회에서 미리 뛴 기록을 넣어서 B나 C그룹에 들어야 되는지 몰랐어요 이제라도 알았으니 내년엔 할수있다면 A나 B그룹에서 뛰어야 겠어요 | |
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