¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ´©°¡ ´õ Ç®ÄÚ½º ±â·ÏÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
³»°¡ÃÖ°í´Ù  2014-10-24 18:41:15, H : 3,410, V : 203


1. 800m, 1500m ¿¤¸®Æ® ¼±¼ö (°¢°¢ 1ºÐ 50ÃÊ, 4ºÐ 10ÃÊ)
2. 10km, 5km¸¸ ÈÆ·ÃÇÏ´Â ÀþÀº ÀÔ»óÀÚ (°¢°¢ 35ºÐ, 17ºÐ)
3. ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿Àå¿¡¼­ 2½Ã°£ÀÌ»ó ´Þ¸° ¾ÆÀú¾¾
(800m 3ºÐ20ÃÊ, 1500m 6ºÐ 40ÃÊ, 5km 23ºÐ, 10km 48ºÐ)

ºñ¸¸·±³à
 (2014-10-24 19:00:58)

´ç¿¬È÷ 3¹ø ¾Æ´Ò±î¿ä?
´Ù¸¥ ºÐµéµµ ´ä ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä


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 (2014-10-24 19:02:35)

¶Ù¾îºÁ¾ß ¾È´Ù ....


Èì
 (2014-10-24 19:15:42)

1¹øÀÌ Á¦ÀÏ Àß´Þ¸®´Â »ç¶÷Àε¥ Ç®ÄÚ½º·Î´Â °¡´ÆÀÌ ¾ÈµÇ°í
2¹øÀº ÆÛÁ®µµ 3½Ã°£ 30ºÐÀº ³ª¿Ã°Í °°°í
3¹øÀº Å« ±âº¹¾øÀÌ 3½Ã°£ 40~50ºÐ´ë ³ª¿Ã°Í °°°í
È®½ÇÈ÷ 3¹øÀº °¡Àå ºü¸£Áö´Â ¾Ê°í 2µîÁ¤µµ ±×·¯³ª 1¹øÀÌ ¸¾¸Ô°í Àå°Å¸®ÇÑ´Ù¸é 2~3¹øÀº °ÔÀÓÀÌ ¾ÈµÉµí...
Áö±Ý ÀÌ µ¥ÀÌÅÍ·Î Ç®ÄÚ½º ¹èÆÃÀ» ÇؾßÇÑ´Ù¸é ´ç¿¬ 2¹øÀÌ °¡Àå ºü¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ»µí...


³ª´ë´Âµ¥ ¼±¼ö
 (2014-10-24 19:36:02)

ÀßÁ»¾Ë°í ±â°íÇϼ¼¿ä. 1,2¹øÀº ´Ü°Å¸®¶ó Ç®ÄÚ½º¶Û¶ó¸é °Å±â¿¡¸Â´Â ÈÆ·ÃÀ»Çؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù 3¹øÀÌ ±â·ÏÀ¸·Ð 3½Ã°£40ºÐ´ë°¡ ³ª¿Ã°Í°°À¾´Ï´Ù.±×·¯¹Ç·Î 3¹øÀÌ Ç®ÄÚ½º±â·ÏÀÌ´õÁÁ°Ô³ª¿À°ÚÁö¿ä


Á¦ °æÇè
 (2014-10-24 21:41:39)

Á¦°¡ 2¹ø ÄÉÀ̽º º¸´Ù ÀúÁ¶ÇÑ ±â·Ï 10Å°·Î 36ºÐ´ë 5Å°·Î 17ºÐ´ë¿´¾î¿ä.
ÇÏÇÁ ù ÃâÀüÇؼ­ 1½Ã°£ 25ºÐ ²÷¾ú°í¿ä. Ç®ÄÚ½º ù ÃâÀüÇؼ­ 2½Ã°£ 56ºÐ ²÷¾ú¾î¿ä. ¾îµð±îÁö³ª Á¦ °æÇèÀÌ¶ó¼­ »ç¶÷¸¶´Ù Ʋ¸±°Å¿¡¿ä.


1
 (2014-10-24 22:57:39)

´Ü°Å¸®¼±¼ö¶óµµ Àå°Å¸®ÈÆ·ÃÀ» Çϴ°ɷΠ¾Ë°íÀÖ¾î¿ä!
1¹ø¿¡ ÇÑÇ¥

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2210   ¸¶¿Â °í¼ö´Ôµé²² ¹¯½À´Ï´Ù.~^^  [12]  ÁÖ¶û 2015/03/05 3399
2209   ±À±ÝÇÑÁ¡  [5]  ¾ðÁ¦ 2015/03/05 3253
2208   ´þ±âÀü±îÁö ¶Ù±âÁÁÀº´ëȸ´Â,,,(½ç¾²¸®)  [5]  µ¿¸¶ 2015/03/05 3326
2207    ³Ê±¸¸®...  [3]  ³Ê±¸¸®¾Æºü 2015/03/05 3461
2206   ¸¶¶óÅæ ±â·®ÀÌ  [1]  ÀÌ·²¼ö°¡ 2015/03/05 2664
2205   ¹Ì ´ë»ç ¿¡°Ô Ä®Áú ÇÑ ³ð ¾ö¹ú¿¡ óÇضó  [14]  Ã³¹ú 2015/03/05 3398
2204   µ¿¾Æ°¡´ÉÇÒ±î¿ä?  [11]  ±èC 2015/03/05 3419
2203    ¹Ì´ë»ç ÇǽÀ º¸µµ¸¦ º¸°í  [7]  ¸¶¿Â¸Ç 2015/03/05 3335
2202   ¿ª½Ã À̺еéÀº °í¼ö½Ã³×¿ä  [12]  ÀÎÅͺä 2015/03/05 5924
2201   ÀÌ·± ´ëȸ°¡ ¿­·È³ª¿ä?  [1]  ±Ã±Ý 2015/03/05 3355
2200    ´©°¡ ´Þ¸®±â °í¼ö°¡ µÉ È®·üÀÌ °¡Àå Ŭ±î?  [10]  ´ç½ÅÀº ¾îµð? 2015/03/04 3931
2199   È²»çº¸´Ù ¹«¼­¿î ¿À¿°µÈ ½Ç³»°ø±â  [21]  Çコº¸ÀÌ 2015/03/04 4590
2198   ÃÖ±Ù ´ëȸ °Ô½ÃÆÇ ±ÛÀ» ÀÐ°í³ª¼­  [15]  ¹ýÀûÀ¸·Î´Â 2015/03/04 4649
2197   ÇÔ·® ¹Ì´Þ´ëȸ Âü°¡ÇÏÁö ¸»ÀÚ ¾ø¾ÖÀÚ  [10]  ÇÔ·® 2015/03/04 3372
2196   1995³âÀÇ µ¿¸¶, 20ÁÖ³â  [10]  ¹ø´Þ»ç 2015/03/04 3592
2195   ´º¿å¸¶¶óÅæ Âü°¡ÀÚ ¿À´Ã Ãß÷À¸·Î ¼±Á¤    ¿Ü½Å 2015/03/03 3415
2194   È¤½Ã Áַο¡¼­ À̺Рº¸½Å ºÐ ÀÖ¾î¿ä?  [2]  ÄÃÅõ¼î 2015/03/03 3313
2193   3.1Àý¸¶¶óÅæ À̸ðÀú¸ð    À¯Åú 2015/03/03 3377
2192   Ç×°ø¿¡¼­ º» ¹Ð¾ç ¾Æ¸®¶û ¸¶¶óÅæ    ¿ì¿Õ 2015/03/03 2749
2191   µ¿¸¶ ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ÁÖÃÖÇÑ´Ù¸é ?  [7]  ¾ç½É 2015/03/03 3320
2190   ÇÔ·® ¹Ì´Þ ¸¶¶óÅæ´ëȸ ³Ê¹« ¸¹´Ù  [10]  ¾ç½É 2015/03/03 3375
2189   ¿À½ºÆ¾ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ÀÇ ÀÏ    À¯Åú 2015/03/03 3442
2188   °ñµå¶óº§ ´ëȸ´Â Âü°¡ºñ 10¸¸¿øÀ¸·Î ÀλóÇضó.  [13]  ¸®Ä¡¸Ç 2015/03/03 4373
2187   "¸¶¶óÅæ"Àº Á¾±³´Ù.(?)  [2]  ÁÖ¶û 2015/03/02 3682
2186   ´Þ¸®±âÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ  [2]  À̺´±â 2015/03/02 3343
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