로그인

마라톤을 하다 죽음을 경험하다.
이긴다	2014-10-24 16:32:36, H : 3,610, V : 149

10k 37분 때를 달리고 있는 초보 달리 미입니다.
나이도 젊고 달리는 것을 좋아하여 취미로 달리기를 하고 있습니다.
어느 날 어르신 분이 자내 풀코스도 도전해보지그래?
같이 팀을 짜서 운동하시는 분들 틈에서 한번 뛰어보았습니다.
풀코스야 달리면 충분히 가능하지 않겠어?!내가 안 해서 그렇지 마음만 먹으면 나도 충분히 할 수 있어!
하지만 이게 웬일 20킬로 넘어가면서 숨은 턱까지 차오르고 머리는 어지럽고 다리는 쇠로 된 것처럼 무거웠습니다.
부끄럽지만 중간에 포기해야 했습니다. 제가 너무 자만하고 있었습니다.
마라톤의 벽이 이렇게 높을 줄이야 평소에 서브3을 갈망하는 분들에게 그거 하나 못하나? 하고 핀잔했던 제가 너무 부끄럽습니다.
같이 달리시던 어르신께서 자내 혼자서 뛰는 것도 좋지만 우리랑 같이 팀을 짜서 풀코스에 도전해 보지 않겠어? 하고 말해주었습니다.
여기 회원 2명은 서브3에 성공했고 풀코스는 많은 사람이 완주했다네 열심히만 하면 충분히 서브 3리 도 달성할 수 있을 거야 하고 이 홈피를 소개 해주시네요
이 홈페이지 계시판보니깐 훈련법이 다양하네요 마라톤이 이렇게 체계이고 심오한 세계인줄 처음 알았습니다.빨리달리기 오래달리기(lsd) 언덕오르기등 제가 몰랐던 마라톤의 세계가 펼쳐져 있네요
10키로와 풀코스는 다른 세계더군요 특히 천천히 오래달리는 연습을 필수로해주어여야 하네요 그래야 다리가 풀리질않고 오래 달릴수 있는것 같네요
달리기가 더욱 재미있어질것 같습니다.
10키로를쉬지앚고 빨리 달리는 것만으로도 풀코스를 완주 할수 있다고 자만하고있었네요.
몇년이 걸릴지 모르겠지만 풀코스 완주 하고 싶네요
저도 이제 서브3 대열에 합류하고 싶습니다.
가능 하겠죠!


ㅎㅎ (2014-10-24 17:05:00) 10키로 37분대이면 서브3는 장거리훈련 없이도 가능한데 ㅎㅎㅎㅎ 소설 쓰시나요


너구리아빠 (2014-10-24 17:11:17) 35분대주자여도 장거리훈련안되면 못해요... 30km까지는 페메따라가는데 결국 3시간10분대 나왔어요


장거리무용론? (2014-10-24 17:31:25) ㅎㅎ 님/ 아무리 10키로 선수라도 장거리 훈련 없이 풀코스 도전하면 막판에 개구락지 됩니다. 서브3 벽 생각보다 높아요 스피드도 장거리가 되어야 풀마에서 소용있지 장거리 안되면 이긴다 님처럼 지옥을 맛볼겁니다... 장거리 없이 풀코스는 하는게 아니라고 배웠습니다


참나 (2014-10-24 17:52:17) ㅎㅎ님아 장난하냐 글쓴이 말에 공감한다. 너 마라톤 안해봤지? 아무리 10키로 잘뛰어도 장거리훈련없이 풀에도전하는 것은 자살이다 쫌 알고 떠들어라


맞아 (2014-10-24 17:57:49) ㅎㅎ님은 공부좀 하고오셔야 할듯..


주변 (2014-10-24 19:10:36) 주변에 10키로 36~7분 뛰는 준족인 20대청년 있는데... 장거리 준비없이 호기있게 풀에 도전장 내밀었다가 3시간 50분에 초죽음되어서 들어왔다... 그 후로 많이 겸손해지더라... 뛰어봐야 풀코스는 그냥 좀 잘 달리는거랑 다른 영역이라는 걸 깨닫는다....


반야월 (2014-10-24 20:10:45) 제 경험을 이야기 하겠습니다 25세 때 (10키로..35분대)기숙사 생활하면서 새벽에 1시간 퇴근후 1시간 하루 2시간을 2년동안 달리면서 풀도전을 했는데 30키로 까지는 잘갔는데 그후 밀려서 3시간15분에 들어왔습니다. 그후 울트라를 하면서 장거리 연습을 하게되어 244까지 했습니다. 이제는 나이도 있지만 장거리를 안하니까 섭써리하기가 쉽지않습니다.2년을 실패하고 올해도 춘마에 도전 합니다.


보통인 (2014-10-25 23:09:12) 스포츠라는게 아무리 재능이 있더라도 훈련없이 이루어질까요? 특별한 경우에 없다고 할수는 없지만 일반적으로는 아마 불가능할겝니다.

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
2328		이번 동마 그리고 참가비. [9]	동마 참가자	2015/03/16	3625
2327		친구가 풀코스 3시간30분 뛴게 보통은 간다고 ... [7]	친구	2015/03/16	5444
2326		완주했다는데 기록이 없으면? [5]	진실	2015/03/16	3582
2325		헬리캠으로 본 주로 재밌네요 [3]	공중파	2015/03/16	3653
2324		대한육상연맹 보시오. [4]	진인사대천명	2015/03/16	3599
2323		동호회 물 먹으면 안되나? [20]	아진짜	2015/03/16	4851
2322		동마 참가 인원 [2]	곽태희	2015/03/16	3226
2321		에루페, 한국서 네차례 뛰어 모두 우승… “태극...	3/16	2015/03/16	3841
2320		동마 길섶에서	번달사	2015/03/16	3624
2319		동아마라톤 35km지점 물품응원 위로? [4]	로보캅	2015/03/16	3719
2318		개같은 똥마 정신차려라 [12]	@@	2015/03/16	4539
2317		동아마라톤 풀코스+10 km동반 주로 축소검토	로보캅	2015/03/16	2858
2316		기록조회 [1]	기록	2015/03/16	3713
2315		어제 동마 거리표지판 궁금증 [10]	궁금이	2015/03/16	3704
2314		[re] 어제 동마 거리표지판 궁금증	박기표	2015/03/17	3336
2313		동마 주로안전 풍선은 뭡니까 [5]	동마참가	2015/03/16	3730
2312		보폭 2m 넘을려면 어떻게 뛰어야 해요? [7]	황새	2015/03/16	3539
2311		동아마라톤 완주자 수 [4]	정보	2015/03/16	4718
2310		신발 선택 조언 구합니다 [5]	궁금이	2015/03/16	3773
2309		동마 기록보는 어플이 뭔가요? [2]	ehdak	2015/03/16	3662
2308		동영상으로 보는 동아마라톤 [2]	판도라	2015/03/16	4605
2307		오늘 있었던 서울 오픈마라톤 에서..	eee	2015/03/15	3507
2306		동아 여자마스터즈 기록 [4]	스프린터	2015/03/15	4841
2305		동마 이건아니지~ [23]	풀코스참가자	2015/03/15	5519
2304		여자 2시간 43분대면 마스터스 최고기록인가요... [5]	신기록	2015/03/15	3854

[1]..[451][452][453][454][455][456] 457 [458][459][460]..[550]

marathon