로그인

조깅의 효과가 뭔가요?
달림이	2014-09-16 14:40:00, H : 6,902, V : 384

요즘 게시판에 올라오는 고수들 훈련법들 보면 조깅이 월 주행거리의 80% 이상을 차지하는 것 같아 솔깃한데

조깅 대신에 절대적 휴식을 취하면 어떤가요?

어차피 조깅은 일주일에 한두 번 하는 고강도 훈련을 위한 거니 아예 쉬면서(정 불안하면 스트레칭 정도만) 스피드훈련을 준비하면 어떨까요..

별 의미 없는 조깅을 생략하고 자유시간과 기록향상이라는 두 마리 토끼를 다 잡는 게 가능하지 않을지..


인천달림이 (2014-09-16 18:55:46) 그냥 쉬면 달리기 감각을 몸이 잊어버릴것 같습니다...


반야월 (2014-09-16 22:56:48) 저는 마라톤이란? 종합적인 예술이라고 후배들에게 잘 표현 합니다. 자세,호흡,스피드,힘,유연성으로 잘결합된 종합예술?. 조깅은 이 다섯가지 기술을 서로엮어주는 가교역활을 하며 즉, 한약방에 감초역활을 한다고 봅니다.그런 조깅을 어찌 게을리할수있겠습까? 제가 잘못표현했나요? 곧 다가올 춘마에서 뵙겠습니다.


군 (2014-09-17 09:57:14) L 조깅은 가교역활.. 훌륭한 답변입니다.


고관절 (2014-09-17 12:57:12) 원글 님의 생각대로라면 근육맨들이 마라톤을 더 잘할수도 있겠죠? 제가 부상으로 몇개월 쉬면서 스쿼트를 많이 했더니 스커트를 안 한것보단 훨씬 잘달릴 수 있더군요 그런데 고관절이 따라가질 못하더라구요


ZqQLRFYbUM (2015-01-10 08:18:37) <a href=http://artvam.com/buyxanaxonline/>buy xanax online</a> there generic xanax xr - xanax bars lil wayne lyrics


johnansaz (2022-04-19 13:44:51) http://imrdsoacha.gov.co/silvitra-120mg-qrms

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
4680		안철수 4시간대, 션은 서브-3 실패.. [7]	속보	2023/10/29	6616
4679		화성 효마라톤 대회 영상	유투브	2015/05/15	6617
4678		대구국제마라톤 엘리트 결과보기 [2]	정보	2016/04/03	6617
4677		우리나라는 풀코스대회가.... [6]	스크루	2014/11/26	6618
4676		서브3 위력 !! [12]	김달림	2015/11/12	6618
4675		종아리 부상 질문 드려 봅니다 [5]	달리고싶은	2017/07/06	6618
4674		[re] 댕구알 버섯- 사진 [7]	마온펜	2019/10/11	6618
4673		뉴욕마라톤대회 한국국적 참가자 기록 [4]	newyork	2014/11/03	6619
4672		풀코스 1,000회 완주자? [46]	1000회	2015/08/05	6619
4671		근심이야말로 [9]	이정범	2021/03/22	6620
4670		위런서울도 성황리에 치러졌네요 [3]	젊은이	2014/10/28	6622
4669		외국은 얼마나 자주 참가비를 올리나? [5]	정보	2014/11/29	6622
4668		언덕오르기와 계단오르기 [6]	즐달이	2014/12/01	6622
4667		층간소음 항의할 때 조심할 것	생활팁	2020/04/23	6622
4666		나이키 베플3 관련 질문입니다 [1]	김종현	2023/11/01	6622
4665		베이징 마라톤 대회에서 7명 심장마비로 쓰러져 [3]	6969	2015/09/21	6623
4664		복근 운동에 필요성을 간절히 느낀 하루였습니다 [2]	김수오	2014/06/15	6624
4663		혹서기대회 취소~ 좀 그래요.. [6]	달림이	2014/06/19	6624
4662		몸이 점점 좋아지고 있다.. [5]	마라톤	2019/06/13	6625
4661		조문 예절 한 눈에 보기 [5]	상식	2020/04/04	6626
4660		대회등록 궁금합니다. [1]	송희남	2014/03/26	6627
4659		요구르트 균 나눔 [5]	함찬일	2014/08/14	6627
4658		옛날에 올려진건데 너무 재미있어서 ,,, [3]	옛날꺼	2014/10/14	6628
4657		올해 개봉예정이라는데... [2]	기대작	2015/05/02	6628
4656		만일 된다면 [1]	인천a스	2021/07/02	6628

[1]..[451][452][453][454][455] 456 [457][458][459][460]..[643]

marathon