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몸쓰는 일 하면서 이정도 훈련 가능한가요?
철인간	2015-12-03 16:00:58, H : 5,484, V : 341

저번에는 월급제로 들어가서 너무 늦게 끝나가지고 훈련을 제대로 못했어요.
늦게 끝나서 목욕탕도 문 닫고 집 오면 10시...
최저 시급 계산해보니 4000원대 수준.
이번에는 오후 6시 정도에 끝나는 곳으로 가려고 합니다.
매일 새벽 워밍업20분에 간단한 체조하며 몸풀고 현장으로 ㄱㄱ
끝나고 목욕탕 들리고나서 저녁식사 후에 집 도착 후, 세팅 후에 훈련하러 ㄱㄱ
월수금 저녁에 워밍업20분에 느린 지속주30분 및 턱걸이 40회
화요일 저녁에 트랙 1000m 6회 질주(3분~3분10초)
목요일 저녁에 트랙 3000m 3회 질주(10분20~40초)
일요일 트랙 1000m 전력질주 (2분55초이내)/3000m 전력질주(10분이내)
계산해보니까 월 350km정도 달리네요.

얼른 기술 숙달해서 힘쓰는 조공 말고 앉아서 일하면서 체력 비축해놔야 할텐데...


.... (2015-12-03 16:05:29) 힘들어도 열심히 하는모습이 보기좋아요 언제가는 좋은 일이 있을겁니다,


나이스 (2015-12-03 20:06:10) 힘들수록 더강해지는것이 우리내모습중에 일부분이죠 멋집니다 화이팅


창가의토토 (2015-12-04 12:55:15) 그정도 열정이면 운동에 전념해서 운동선수하셔도 될듯합니다.

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