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 달리기후 맥주 몸에 좋은가?
학술  2014-04-04 15:27:54, H : 3,781, V : 295


달리기 후 시원한 맥주를 마시는 것이 몸에 좋을까?

학회지 [스포츠와 운동의 의학과 과학 Medicine & Science in Sports & Exercise]에 실린 한 독일 연구결과를 살펴보자. 마라톤 전 3주 동안 그리고 마라톤 후 2주 동안 매일 무알코올 맥주를 4~6컵 마신 마라톤 선수들은 근육 염증이 24% 감소하는 경험을 했다고 한다.

맥주의 산화방지제 폴리페놀이 근육의 회복을 도왔기 때문이다. 노스캐롤라이나 주애팔래치안 주립대학교Appalachian State University 인체 성능 연구소 소장 데이비드 C. 나이먼David C. Nieman은 일반 맥주들이 무알코올 맥주보다폴리페놀 함유량이 훨씬 많아서 더 나은 효과를 볼 수도 있다고 말한다. 하지만 운동 직전에 마시는 것은 좋지 않다. 달리기를 해야지 갈지자로 휘청대서는 안 되니까.

??
 (2014-04-04 16:29:53)

'무알코올'이라며...
근데 갈지자는 왜?


연대별사냥꾼
 (2014-04-04 18:35:29)

마지막 3줄을 잘 읽어 보세요.


촌놈임다.
 (2014-04-04 20:32:54)

무알콜 맥주도 있나요?
맨날 쏘맥만 마셨는디~~


ㅌㅌㅌㅌ
 (2014-04-05 12:44:33)

베르린마라톤에서 달리기를 마치고 나니 맥주를 무제한으로 주기에 한참 마시다 보니 무알콜 맥주이더군요.


johnanz
 (2022-04-19 10:09:19)

http://imrdsoacha.gov.co/silvitra-120mg-qrms

 

           

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