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<러너스 하이(Runner's High)>를 찾아, 백오리 길을....-(2)-
주랑	2015-03-16 23:49:52, H : 5,919, V : 261

# 누구나 경험 하는가?

-"누구나가 러너스하이를 경험 하는 것은 아니고, 스피드,환경, 몸 컨디션 등
  댜양한 조건이 부합되었을 때 느낄 수 있다."
  (마온/ 용어해설)

- 그렇다면 도데체 몇명이나 이것을 경험 한다 말인가?
  혹시나 하여, 이곳 마온을 뒤적여 보니 과거에(2002년?) 설문조사 내용이
  있어 여기 다시 옮겨본다.

  설문내용:"훈련이나 대회에서 Runner's High"를 느껴본 적이 있는가?

             <총 응답자- 1652명>
            -잘은 모르지만 비슷한 것을 느껴 본적 있다.39.6% (655명)
            -확실히 느껴본적 있다.(주랑:추카함~^^)    36.1% (597명)
            -느껴보지 못했다.(주랑: 불쌍한 사람들~)   14.2% (235명)
            -잘 모르겠다.(주랑: 이사람들이 진실?)     10.0% (165명)

  주랑 : 위 내용을 그대로 믿는다면, 75% 정도가 느껴보았다고 하는데,
         글쎄 올씨다~.
         기록에 목메는 엘리트 경우, 느낄 틈이 어디 있겠는가?
         황X조씨도 선수 시절, 훈련이 얼마나 힘 들었으면, 옆에 지나가는
         트럭에 뛰어 들고 싶었다 했겠는가?.

         혹 운영자님께서 이런 설문조사를 다시 실시 한다면,
         응답자들의 성별,연령대,주력,기록수준, 느꼈다면 언제? 등
         같이 조사 되었으면 한다.

# <주랑>, 당신은 느껴보았소?

- 지난 동마에서, 그 좋은 "러너스하이" 아니 "마라가즘"(마라톤+오르가즘)을
  느껴 보고자, 5K지점 부터 마음의 준비를 단디했다.
  허나~~ 그냥 물에 물탄듯~.
  러너스 하이? 개뿔~
  "오버 하지 말자"라는 나만의 주문을 외며 달렸다.
  35K 지점에서의 마라톤 벽은 여전했고, 앞글에서 예측한데로 서브30
  (4시간 30분이내)으로 펀런주를 완성했다.
  (개인적으로 동마 연속 10회 완주~^^)

_ 나의 "러너스 하이" 경험은 특별하다!
  왠고하니, 하프나 10K를 뛰고 온 날(하프/ 1시간 49~50분,10K/ 48~9분),
  샤워를 한후 와인(때론 소주)한잔에, TV를 시청하기 위해 소파에 누워
  있으면, 온몸에 엔돌핀이 뿌려져 전기에 감전된 느낌을 받는다.
  즉, 달리기 초반이 아니라, 하프나 10K를 뛰고, 한 6~8시간 지난 뒤에
  찾아온다.그 "마라가즘"이.....
  내가 가지고 있는 책(RUNNING/토르고타스 지음/P 517)에도 이렇게
  나와 있어, 그 사실을 뒷밭침 한다,
  "주자가 달리는 동안이나 달리고 난후에 느끼는 도취감....."
                          -----------
- 아무려나, 앞으로 부상없이 "Long Run"하는 것 보다 더 좋은 것이
  있겠는가.


그런가 (2015-03-17 05:22:17) 요 다시 몇자적습니다 즐기면서 풀을완주할수잇는체력 이라면 만사오케이 괴로우면서 까지뛸필요업습니다 내몸가는댈로 내사는동안 달리기는 영원한친구안겨 친구 ㅎㅎㅎ 오래갗이가는게 진정한친구지 잘달릴려고하지말고 달리면서 건강짱 몸짱만들묜 고수이지요


춘마 러너스하이 (2015-03-17 06:46:10) 예전에 춘마에서 회수차량 탔는데 붕 뜨는듯한 느낌이 수십분간 지속되었다. 지나고 보니 그것이 "러너스하이"였구낭.


삼포 (2015-03-17 07:06:31) 러너스하이란 다 느껴지는 것도 아니고, 매번 찾아오는 것도 아니다. 지엽적인 그딴 것에 눈 돌리기 보다는 달리기라는 본연에 집중하라.


지낙나서 (2015-03-17 08:03:51) 지난해 춘마12k 지점에서 다리가 나를것같이 가벼워 이상하다 왜 이렇게 힘이하나도안드나 오늘 최고기록내는거 아닌가 싶엇는데 6-8백미터가니다시힘들어지더군요 기억이너무 생생해서 알아보니 그게바로 런너하이가왓엇구나를 알앗지요


14년차 (2015-03-17 08:49:27) 기록은 좋지 않지만 저는 런너스하이를 간혹 느낍니다. 예전에 풀코스를 3:54분 정도에 완주한 적이 있는데 19~21km 지점에서도 느껴지더군요. 그때 그 기분으로 계속 달리고 싶었지만 오버페이스가 겁나서 일부러 런너스하이를 안느낄려고 속도를 늦추기도 했던 적이 있습니다. 그제 동마에서 5시간 넘게 힘들게 완주했는데요. 믿기 힘들겠지만 오늘 런닝머신에서 빠르게 걷기만 하는데도 런너스 하이를 오랜만에 느꼈습니다.^^


안녕하세요? (2015-03-17 09:38:11) 주랑님 기록이 궁금합니다. 저는 동반주자와 4시간을 목표로 하프지점을 2시간20초에 통과했지만 후반에 동반자가 너무 힘들어해서 결국 4시간7분대로 골인했습니다.


14년차 (2015-03-17 10:24:46) 아 그리고 주변사람들에게 물어보면은요... 3시간 40분 이내 주자들은 런너스하이를 느껴봤다는 사람이 드문 것 같고 저같이 간신히 섭포,(요즘은 섭파이브) 하는 사람들이 자주 느끼는 것 같습니다.


주랑 (2015-03-17 11:25:01) "안녕하세요"님~! 조~위에 언급 했죠~ 당초,맴먹은데로 서브430 했다고~^^(4시간 27분 XX초) 저에게, 올 동마의 주제는 "기록"이 아닌 "런하이"였다고 감히 떠듭니다. 어쨌거나, 못따라오는 동반자 이끄느라고 수고 많았습니다.~^^ "14년차"님~! 전,13년차인데.... 소중한 경험및 주변 모습! 동감입니다. 실력(?)도 저랑 비슷하구요. "달리는 사람은 세상은 못 구해도, 최소한 자기 자신은 구한다"-조지 시헨- 라고 했으니, 저희들은 복받은 사람이지요.


난 행운아? (2015-03-17 16:50:57) 저는, 자랑질이겠지만, 작년 제작년 두 해 연속 중마 결승점을 러너스 하이 속에서 참으로 행복하게 통과했었습니다. 그거 말고는 연습 달리기때 두 번 느낀 적 있고요.. 원래 제 생각은 러너스 하이는 너무 힘들면 못느낀다였는데 기진맥진한 마라톤 코스 마지막, 운동장 스타디움 들어서면서 러너스 하이라니!!!


주랑 (2015-03-17 18:56:39) "그런가"님 께~ "내가 달리기를 통해 배운 것은, 인생 이라는 달리기 경주에서 선수는 단 한 명이라는 것. 그리고 그것은 바로 나 자신이라는 것이다" -엠비 버풋/1968년,보스톤 우승자- "삼포"님 께~ "만일 사람들이 지극히 이성적이라면 마라톤을 하지 않을 것이다. 그러나 우리는 이성의 피조물이 아니라 열정의 피조물이다." -노엘 캐럴/1960대 중장거리 선수- "난 행운아"님 께~ "고된 달리기 후에, 주자는 한층 고양된 행복감을 느끼며, 어떤 이는 그런 고양된 감정이 자기가 기울인 노력에 비례한다고 믿는다." -P519/ "RUNNING"/토르 고타스 지음- 모두 행복한 달림이가 되소서~^^

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