¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ³»³â 6¿ù, ¿©±â¼­ ´ëȸ ¿­¸°´Ù´Âµ¥
ÆÄÁÖ-°³¼º  2017-07-18 23:04:30, H : 4,359, V : 151


³²ºÏ üÀ°±³·ùÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î, ¿¹Àü¿¡ ¿¹Á¤µÇ¾úÀ¸³ª ¼º»çµÇÁö ¸øÇÏ´Ù°¡, ³»³â 6¿ù¿¡ °³Ãֵȴٰí Çϳ׿ä.

Âü°¡ÇÏ½Ç °Ç°¡¿ä?
1. Âü°¡ÇÑ´Ù(¹Ýµå½Ã, °¡±ÞÀû)
ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ´ëȸÀ̹ǷÎ, Âü°¡ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
2. ºÒÂü (ºÒ¾ÈÇؼ­)
¿ì¸® ¶¥µµ ¾Æ´Ñ °÷(¾ö¹ÐÈ÷´Â Çå¹ý»ó, ´ëÇѹα¹ ¿µÅäÀÓ. ´Ù¸¸ ½ÇÈ¿¼ºÀÌ ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀ½.)¿¡¼­, ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£´Âµ¥, ºÒÂüÇÏ´Â °Ô »óÃ¥.
3. µý(ÀϹÝ) ´ëȸó·³ ¼±ÅÃ
ÀϹÝÀûÀÎ ´ëȸ¶û ´Ù¸£Áö ¾ÊÀ½. ²ÛÀ̶ó¸é »ó±Ý º¸°í °áÁ¤ÇÒ °Å°í, Âü°¡ºñ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ºñ¿ë, ±â³äÇ°À̳ª ºÎ»óÇ°, °æÇ°, ¶Ç´Â Á¾¸ñ(Ç®ÄÚ½º ´ëȸ³Ä, ÇÏÇÁ ´ëȸ³Ä), °³ÀÎ »çÁ¤ µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ´Ù.

Àα⵵´Â ¾î¶»°Ô ¿¹»óÇϽôÂÁö?
1. ³ôÀ» °Í
À§¿¡ 1¹øÀ» ÀÌÀ¯·Î, Àαâ ¯, Á¶±â ¸¶°¨, ȤÀº Ãß÷À» ÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ.....
2. ³·À½
À§ÀÇ 2¹øÀ» ÀÌÀ¯·Î, ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ Âü°¡ÀÚ ²ø¾î¸ðÀ¸´Â °É °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ µí...
3. µý ´ëȸ¶û ´Ù¸¦ ¹Ù ¾øÀ½
¿ª½Ã 3¹øÀ» ÀÌÀ¯·Î.... ±×³É ´ëȸ Àå¼Ò¸¸ °Å±âÀÏ »Ó, ÀÏ¹Ý ´ëȸ¶û ºñ½ÁÇÒ °Í.

¿¹Àü¿¡, ÀÌ·± ´ëȸ°¡ ¿­¸± °ÍÀ» ¿¹»óÇÏ°í, ÀÌ·¯ÇÑ ±ÛÀ» ¿Ã·È¾ú´Âµ¥¿ä, ±×¶§´Â '2¹ø'ÀÌ ´äÀ¸·Î ³»³õÀ¸½Å ºÐµéÀÌ ´Ù¼ö¿´½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ ±×·±°¡¿ä?
(±âŸ ÀÇ°ßÀº 4¹ø................)

¹Ý¾ß¿ù
 (2017-07-19 09:45:32)

Àú °³ÀÎ »ý°¢Àº ÀαⰡ ¸¹À»°Í°°Àºµ¥¿ä
µü Çѹø¸¸ Âü°¡Çؼ­ Ãß¾ïÀ» ¸¸µé°í ½Í³»¿ä


¤¾¤¾
 (2017-07-19 12:50:14)

³»³â 6¿ùÀÌ¸é ¾ÆÁ÷µµ ÇÑÂü ¸Ö¾ú³×
±×°Íµµ ±×¶§ °¡ºÁ¾ß ¿­¸±Áö ¸»Áö ¾ËÁö
°ÅâÇÑ ³²ºÏ äÀ°±³·ù?
³ª´Â Àû±Ø ºÒÂü


µ¶¸³±º
 (2017-07-19 15:50:55)

<1>:1 , <2>:1


No~
 (2017-07-19 17:17:34)

¾È¶Ù¾î~
°¬´Ù°¡ ¸ø¿À°Ô ¸·À¸¸é...??
±×·¯°íµµ ³²À»Xµé...


20´ë ¿ä»õ¾Öµé
 (2017-07-19 17:29:27)

´ëȸ ¼º»ç µÈ´Ù¸é ´ç¿¬È÷ °¡¾ßÁö~
(1):1 , (2):1


¤·.¤·
 (2017-07-21 16:38:15)

¸ÇÀÔÀ¸·Î ¾È µÉ°Çµ¥ ¤Ñ
¹®ÀçÀÎÀÌ µ·º¿´Ù¸® ¸Ó¸®¿¡ ÀÌ°í °¡¾ß ¤¾¤¾ °¡´ÉÇѾ߱×ÁÒ ¤¾¤¾¤¾¤¾


ÁËÀÎ
 (2017-07-25 16:48:26)

À̴ϵµ Âü°¡ Çϳª?
¶Ù´Ù ¸øÇØ ³¯¶ó´Ù´Ò µí

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2456   À¯¸í¿¬¿¹ÀÎ '½Åµ¿¿±'°ú µ¿¸íÀÌÀÎÀÎ ½Åµ¿¿±´ÔÀÌ ...  [3]  ½Åµ¿ 2014/03/26 4668
2455   ¡Ù ±ä±Þ ¾Ë¸² ¡Ù  [11]  ±ä±Þ¾Ë¸² 2014/12/13 4668
2454   »ê¾Ç¸¶¶óÅæ ´ëȸµé¿¡ °üÇÑ Áú¹®  [6]  ½Ñ~ 2015/06/06 4668
2453   ÀÎü´Â 300km ¼Óµµ¸¦ ³¾¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§°¡ ÀÖ´Ù  [1]  ¹ø´Þ»ç 2020/02/06 4668
2452   ´Þ¸± ¶§ ¸ö¿¡¼­ ÀϾ´Â ¿À¹¦ÇÑ º¯È­°¡ ÀÖ´Ù  [1]  ¹ø´Þ»ç 2014/11/24 4669
2451   ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæÀº ¹é½Å Á¢Á¾ÀÚ¿¡ ÇÑÇØ Âü°¡ Çã¿ë  [1]  ¿ì¸®µµ 2021/08/18 4669
2450   ¾î¶² ¹æ½ÄÀÌ ´õ ÈÆ·Ã È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª³ª¿ä?  [3]  ÈƷùæ½Ä 2014/08/18 4670
2449   Ã¶¿ø¸¶¶óÅæ ¹ö½º¾ø¾Ö´õ´Ï........  [9]  ¾Æ½É½ÉÇØ 2015/06/30 4670
2448   ³²ÀÚ¸¶¶óÅæ ¿øž ŵÃÊ°Ô À§¾ö  [3]  ¿¤¸®¿ô 2021/08/11 4670
2447   ¿À´Ã Á߸¶ ¸¶½ºÅÍÁî ¼øÀ§°¡ ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?  [7]  ±Ã±ÝÀÌ 2015/11/01 4672
2446   ¿Ü±¹ Àü¹®°¡µé "ùÛ `Äڷγª19` °Ë»ç¼Óµµ ³î¶ó...  [6]  Èû³»ÀÚ 2020/02/25 4673
2445   ¿¬±âÇß´ø Æĸ®¸¶¶óÅæ, °á±¹ Áß´ÜÅ°·Î  [1]  AFP 2020/08/13 4673
2444   »ç¶ûµµ¸í¿¹µµ  [1]  Çظ®°í 2019/11/04 4674
2443   Ç÷´¢ÀÇ ¿øÀÎ  [5]  Â÷¸® 2019/12/16 4674
2442   ¸ñ¹ß ¤°íµµ 1À§  [5]  ´ë´Ü³à 2020/12/18 4674
2441   ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°ÔµÈ °Íµé    ±×°Í¾Æ´Ô 2016/09/06 4676
2440   ±× ¿©ÀÎÀÇ Çâ±â?    ÀÌÁ¤¹ü 2022/03/21 4676
2439   ±è¿µ¿ø´Ô º¸°­¿îµ¿ ¾î¶²½ÄÀ¸·Î ÇϽóª¿ä?  [1]  ±è¿µ¿ø´ÔÆÒ 2014/09/22 4677
2438   ¾àÀå¼ö ¹× ¾à Áßµ¶ÀÚ´Ôµé º¸¼¼À¯.  [12]  ÀÚ¿¬½ÄÇ° 2015/09/20 4678
2437   ³»°Ô ¸¶¶óÅæÀÌ ¿À±â ±îÁö    ÀÌÁ¤¹ü 2019/09/03 4678
2436   ¸¶¶óÅæ Æ÷±âÇÏ´Â °Í¿¡ ´ëÇÏ¿©  [11]  ÈÄ¾Ï 2019/10/19 4678
2435   ¾Û  [2]  °¥ 2021/03/10 4678
2434   "È£³¯µÎ"¿¡°Ô¼­ <¸¶¶óÅæ>ÀÇ Çâ±â°¡~~~...  [10]  ÁÖ¶û 2021/09/18 4679
2433   ±× ´©°¡ ŵÃÊ°Ô¸¦ ¶Ù¾î ³ÑÀ» °ÍÀΰ¡?  [12]  ÁÖ¶û 2022/01/13 4679
2432   Àå¿ä±Ù ÅëÁõ  [3]  Áö³ª°¡´Ù 2014/03/13 4680
  [1]..[451][452][453][454] 455 [456][457][458][459][460]..[553]  
     

marathon