¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 µ¿¸¶¿¡¼­ 10k ¿Í ¸¸³ªÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
ǮǮǮ  2015-12-09 10:12:06, H : 5,353, V : 225


Ç®Àº 8½Ã Ãâ¹ß
10k´Â 10:30ºÐ Ãâ¹ß

¸¸³ªÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é

1.
2½Ã°£ 30ºÐ ÀÌÀü¿¡
32k ÁöÁ¡À» Åë°úÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

±×·¡µµ 10k ¼±µÎ ÁÖÀÚ¿¡°Ô
Ãß¿ù´çÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±â±âµµ ÇϰÚÁö¸¸
³ë´Ú°Å¸®´Â ¾ÆÀ̵éÇϰí´Â ºÎµúÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.


2.
Àá½Ç °ñÀÎÀ» 12½Ã 30ºÐ ÀÌÈÄ·Î Çϸé
°ÅÀÇ ¸¸³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

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 (2015-12-09 10:14:55)

¿ÃÇØ 5½Ã°£ Á» ³Ñ¾î¼­ °ñÀÎÇߴµ¥ 10۸®·Î ÁÖÀÚ ±¸°æµµ ¸øÇß½À´Ï´Ù.^^ ³»³â¿£ 4½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ·Î °ñÀÎÇÏ¸é µÇ°Ú³×¿ä.


°ÆÁ¤µµ ÆÈÂ¥
 (2015-12-09 17:46:38)

¤¹¤¹¤¹ Àú¹ø µ¿¸¶ ¶§ ¾ó¸¶³ª ´çÇßÀ¸¸é ¹ú½áºÎÅÍ °ÆÁ¤À»?

±× ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡ ½ÅÈ£µî °°À» °É ´Þ°í ÀÚºÀÀ̳ª °æÈ£¿ø ºÙÀÌ¸é ¾î¶²°¡¿ä? ±³ÅëÁ¤¸® Çϵí 10Ű·Î »¡°£ ºÒÀ̸é Ç®ÁÖÀÚ°¡ °¡°í..¹¹ ÀÌ·¸°Ô.
(³­ ±× ¶§ Âü°¡¾ÈÇØ¼­ ¸ð¸£´Ï±î ¤»¤»¤»)


¼­ºê4
 (2015-12-11 10:50:03)

8½Ã 20ºÐ Ãâ¹ß 12½Ã Á¤µµ °ñÀÎÇϸé
10km ÄÚ½º °È´Â ÁÖÀÚµé°ú ÇÔ²² ´Þ·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 10km¸¦ 2½Ã°£¿¡ ÁÖÆÄ? ÇÏ´Â ¸¹Àº ÀþÀº ¿©¼º ·¯³ÊµéÀÌ Á¤¸» ¸¹¾Æ¿ä.

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
4208   ¹«Á¦  [11]  ¼­¸ñÅ 2016/01/02 4972
4207   ¸¶¶óÅæ°ú ¹«¸­... ±× ¾ÖÁõÀÇ °ü°è.  [6]  ÇÏ·í°­¾Æ 2016/01/02 5394
4206   2/21 ¾Æ °í±¸·Á¸¶¶óÅæÇÏÇÁ´Â ¿Öºñ½Î³ª¿ä...?  [5]  °í±¸·Á 2016/01/02 4963
4205   ´Þ¸²ÀÌ ¿©·¯ºÐÀÇ µµ¿ò¸»¾¸À» ¿äûµå¸³´Ï´Ù.  [3]  Å« ¹ÙÀ§ 2016/01/02 4546
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4198   1³â¿¡ ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º 100ȸ ¿ÏÁÖ!  [17]  Ç®ÄÚ½º 2016/01/01 5816
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