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대회(풀코스)뛴 후 동호회 회식시 달림이에게 좋은 식당메뉴는?
잘먹고잘뛰자	2015-04-22 19:03:22, H : 5,723, V : 320

대회 뛰고 회식시 좋은 메뉴는 뭘 까요?

전문가들은 달리고 난 후 30분내 단백질 섭취하고 1시간내 탄수화물 먹어주라는데요.

동호회에서는 식당으로 바로 가잖아요.

보통 삽겹살/순댓국/통닭집/국밥집 등으로 가서 술 한잔씩 하는데요

무작정 아무것이나 먹기 보다는

몸에도 좋고 살도 덜 찌는 음식으로 먹으면 더욱 좋을텐데

어떤 메뉴가 가장 달림이에게 긍적정인(좋은) 음식일까요?

추천해주세요~~


분위기상 (2015-04-22 19:54:20) 글쎄요 동호회에서 전문가들 지적대로 하기엔 현실적으로 힘들지 않을까요?


나라면 (2015-04-22 19:57:10) 안 튀긴 마늘통닭에 호프 2잔 정도만 마시면 스트레스도 풀리고 몸에도 좋지않을까요


이런걸 (2015-04-22 20:01:41) 물어보냐...? 그냥 꼴리는대로 먹어...


거시기 (2015-04-22 20:22:11) 소주에 쌩마늘 몇개 까먹으면 최고여.


부르스 (2015-04-22 20:22:13) 대회끝나고 뒷풀이에 기분좋게 마시고 노래방 에서 ㅎㅎ 피로가? 쫘~악 풀려요!


한심한자들 (2015-04-22 20:32:10) 댓글다는 몇 사람보니 달림이들 수준을 알겠다. 쓸데없는 댓글 달려면 걍 찌그러져있든지,,


백의천사 (2015-04-22 23:27:05) 댓글 단 꼬라지라곤.... 막노동 판에서 일하는 수준이구먼


우리는 (2015-04-23 08:49:49) 뛰고나서~ 족발에쏘맥.아니면 광어.낚지에쏘맥. 아니면 능이버섯오리백숙에쏘맥.다음날 가쁜함니다.


1 (2015-04-23 09:48:48) 제일 땡기고 먹고 싶은거 먹으면 회복 빨리 됩니다 그냥 잘먹으면 되요 뭘 먹던지 간에


ㅋㅋ (2015-04-23 10:40:03) 삼겹살에 소맥이지 캬~~ㅎㅎㅎ


달려라한이 (2015-04-23 11:19:51) 저는 독립군 이지만 제 경험상 수육과 야채 를 적당히 먹고 밥 반공기 먹은 뒤 간단히 맥주 한병이 제일 좋았던 것 같습니다. 제가 알기로는 적당량의 맥주가 근육통 완 화 및 피로 회복에 도움이 되는줄 알고 있 습니다


달려라한이 (2015-04-23 11:36:33) 제 경험을 말씀 드린 것이니 참고만 하시고 위에 한분이 말씀하신 것처럼 기름기 없는 닭고기에 맥주도 좋을듯 합니다


잘먹자 (2015-04-23 15:36:57) 보쌈,오리,백숙,속이 안좋으면 국수 등과 밥에 적당한 음주ㅡ3잔이하로 전 토마토와 계란3개를 미리 싸가 달리고 난 후 탈의실이나 경기장 들어오는 주자들 구경하면서 먹어줍니다. 그러면 식당가서 과식도 안 하고, 회복도 훨씬 빠르더군요

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