로그인

조깅을 맥박수 60~70%로 하라는데
조깅이해	2015-04-20 11:25:05, H : 3,987, V : 216

그럼 마라톤 선수들 기준으로는 km당 3분30초 이내라는 말인데, 이것도 조깅인가요?
일반인들이 조깅한한다고 숨을 헉헉거리면서 달려도 km당 6분 페이스 남짓인데, 마라톤 선수가 숨을 헉헉거리면 km당 3분까지도 가지 않습니까?
조깅은 회복을 빨리하기 위해서 한다고 나오는데, 저렇게 달려도 회복되긴 되나요?


ㄴㄴ (2015-04-20 15:28:32) 엘리트들 조깅하는거 봤는데 그렇게 빠르지 않습니다


앨리트 (2015-04-22 11:05:29) 사람에 따라 다름니다. 빠른 조깅이 있고 느린 조깅이 있습니다.

번호	선택	제목	작성자	작성일	조회
2772		인천공항 마라톤? [11]	ㅎㅎ	2015/05/16	3913
2771		아파트에서 트레드밀 사용할 수 있나요? [8]	달리기	2015/05/15	3784
2770		일본에는 스포츠청을 신설한다고 하군요 [3]	외신	2015/05/15	3760
2769		정해진 훈련만이 풀코스를 완주하는 길? [1]	티비엔	2015/05/15	4030
2768		매일 시속8km 30분달려 풀코스 완주가능할까... [6]	오학년	2015/05/15	3957
2767		화성 효마라톤 대회 영상	유투브	2015/05/15	4542
2766		워디언 50km 러닝머신 달리기 신기록 수립 [1]	외신	2015/05/15	4094
2765		아침 달리기의 묘미를 만끽하다(690) [9]	번달사	2015/05/15	3771
2764		마스터즈 대회...다녀온 후. [5]	달려라캔디	2015/05/14	3918
2763		당신은 왜 [4]	초록무	2015/05/14	3674
2762		발 복숭씨 뒷편 뒤꿈치 통증 [2]	정보석	2015/05/14	4167
2761		[re] 발 복숭씨 뒷편 뒤꿈치 통증	달리미	2015/05/15	4019
2760		오사카 마라톤 13만여명 신청 [1]	외신	2015/05/14	4053
2759		회복 [1]	회복	2015/05/13	3916
2758		유성온천 100km 울트라마라톤 영상	유툽	2015/05/13	3943
2757		황당한 계산법 [4]	말되네	2015/05/13	4043
2756		마라톤하다 방귀뀌면 [1]	뿡뿡이	2015/05/13	4003
2755		홈쇼핑 반품요령 팁	지혜	2015/05/12	3165
2754		눈을 떠요 엄마	감동	2015/05/12	2974
2753		경험 있으신 분들 답변부탁드립니다. [3]	사 나 이	2015/05/12	3919
2752		마라톤 기획사 공모~~~(접수 5월 13일 18시까... [10]	안산시체육회	2015/05/12	3904
2751		장거리의 전설 게브르셀라시에 은퇴선언 [5]	외신	2015/05/12	3949
2750		서브3	대표감독	2015/05/12	3161
2749		공무원연금을 개혁해야 하는 이유 [7]	정보	2015/05/11	3962
2748		유성울트라 입상자명단 [1]	유성	2015/05/11	3844

[1]..[451][452] 453 [454][455][456][457][458][459][460]..[563]

marathon