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조깅을 맥박수 60~70%로 하라는데
조깅이해	2015-04-20 11:25:05, H : 4,835, V : 243

그럼 마라톤 선수들 기준으로는 km당 3분30초 이내라는 말인데, 이것도 조깅인가요?
일반인들이 조깅한한다고 숨을 헉헉거리면서 달려도 km당 6분 페이스 남짓인데, 마라톤 선수가 숨을 헉헉거리면 km당 3분까지도 가지 않습니까?
조깅은 회복을 빨리하기 위해서 한다고 나오는데, 저렇게 달려도 회복되긴 되나요?


ㄴㄴ (2015-04-20 15:28:32) 엘리트들 조깅하는거 봤는데 그렇게 빠르지 않습니다


앨리트 (2015-04-22 11:05:29) 사람에 따라 다름니다. 빠른 조깅이 있고 느린 조깅이 있습니다.

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