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발바닥 물집 및 인진지 양말???
물집	2015-03-31 09:35:46, H : 3,935, V : 152

지난 동마에서 첫 풀 뜯었습니다.

마라톤 시작한지 2년인데
발바닥 물집은 전혀 없었습니다.

그런데 동마에서 하프지점부터
발바닥이 따끔따끔하더니
골인 후 보니까 오른 발바닥에 물집이
확 잡혀있네요.

며칠간 고생후 고통은 없어졌지만
아직까지 자국이 남고, 많이 신경쓰입니다.

그동안 하프는 십여차례
30Km 이상도 대여섯번 뛰었지만
물집은 처음입니다.

처음 신은 월드런 양말 때문인가 싶기도 하고,

혹시 인진지 마라톤 양말 신으면 괜찮을까요?
괜히 돈만 버리는 건가요?
어디 싸게 살 수 있는데 아시면 추천부탁드립니다.


양말 (2015-03-31 10:35:03) 양말 때문일수도 있지만 근본원인은 착지와 킥할때 문제입니다 몸중심아래에 착지와킥이 되야하는데 몸중심에서 이탈해서 그렇습니다.설명해봐야...ㅅㅅ 팁하나...양말에 물으살짝 젖셔서 또한가지는 발등부위만 테이핑(신발바느질이나 면에 쓰리지않게)하고 맨발로 뛰세요....양말장사하시는분들 죄송


양말2 (2015-03-31 10:38:21) 신발을 평상시보다 느슨하게 끈을 매서도 그렇습니다.발이 신발안에서 미끄러져서 .....물집은 발과신발이 따로 노니까


양말3 (2015-03-31 10:41:55) 물집은 발바닥에 땀이 잘안나시는분들이 생기기 쉽습니다.착지와 킥만 바르게하면 안생깁니다.끈을 너무 쎄게매면 앞쿰치가 아픕니다,,,


물집 (2015-03-31 12:10:37) 물 집 입니다. 자꾸 비벼대면 생김니다. 특히 물(땀)이 있으며 더 잘생깁니다. 양말이나 신발이 원인이 됨니다. 착지나 자세에도 원이이 되고요. 발이 단련이 안되어도 잘 생김니다. 위 원이 잘 생각 해보시고 ... 자주 생기는 부분은 테이핑을 하거나 바세린을 발라 주시면 효과 있습니다.


물집2 (2015-03-31 13:14:38) 물이나 땀이 있으면 왜? 잘생길까요 미끄러져서 생기겠죠 물이나 땀이 알맞게?생겨서 발바닥과 신발에 착 감기면 안생깁니다.다 해본 경험입니다.


정답@@@ (2015-03-31 14:08:09) 발바닥 물집 잡히는 지점에 테이핑 부치세요.발가락사이에는 바셀린 바르세요. 신발끈은 헐렁하지않게 그렇다고 넘 타이트하지않게 적당이 메어주고요..발가락양발 사용하면 더 좋고요


물집3 (2015-03-31 19:18:22) 3M 마이크로포 테이프 붙이면 안생겨요

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