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달리기는 참으로 어렵다.(3년째)
hard	2015-03-23 19:54:02, H : 5,170, V : 314

훈련중에 800m 2분35초 10회를 소화해내서 하프 1시간 20분 안에 충분히 들거라 생각했는데, 막상 훈련 때 21km 달려보니 1시간35분이라는 기록이 나와버림.
인터벌 하는 날에는 다리가 굉장히 가볍에 느껴지는데 맨날 기록 측정 할때마다 다리가 굉장히 무겁게 느껴짐.
기록 측정할때마다 훈련에 흥미를 잃어버려 대충 훈련하다가 어느 순간 별 생각없이 달렸는데도 정말로 1시간 19분대의 기록이 나와버림.
솔직히 지금도 그날그날의 내 몸상태를 파악하기가 힘듬.


반야월 (2015-03-23 21:15:48) 저 개인생각은 마라톤 하신지 3년이 되었으면 지구력 몸은 이제80%정도 만들어 졌다고 봅니다.이제부터는 지구력훈련을 중점으로 해주시면 좋을것 같습니다.부상 조심하시고.영양식 챙겨주시고.규칙생활 챙겨주시고.체중관리 챙겨주시고..

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