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풀 재도전 58세
이완영	2015-02-23 16:50:42, H : 5,278, V : 260

풀 재도전(58세)을 서울동마에 접수했습니다.
훈련은 '14, 12월초에 시작은 쉽게했지만 오늘까지 한것없이 날짜는 빨리
다가오고하여, 훈련을 소홀리한 오늘 저는 고수 여러분들께 조언을 듣고자합니다.
주간 훈련량도 부족하고 내 세울 것도 없습니다만, 이미 접수를 하였으니
포기는 하지 않겠습니다.
'14. 12월~ 시작하였으며, LSD '15년 2월 1일 42km(4시간35분), 2월 22일
33km(3시간40분)를 한것이 전부입니다. 완주의 시간는 얼마나될까요?


인천 (2015-02-23 17:23:39) 무리없이 페이스 조절만 잘하시면 4시간20분 봄니다.. 홀로 그정도 기록이면 대회땐 훨 수월합니다.


lsd (2015-02-23 19:04:10) 4시간반이면 실전에서는 4시간패먀 따라가다가 몸풀리면 추월합니다 동마 쉬운코스에서 본인이 lsd 기록으로보묜 3시간59분 해여죠, 4시건패매를 잘따르사규 잠실대교 냐리막구간에서 얻어서 막잡수세여 그라고화이팅 발버닥고통 뮤릅고통 허라고통 팔고통 모두책임질거에요 LSD 훈련리


한마디 (2015-02-24 08:32:05) Sub-4,5 해본 사람들의 공통된 말이 한 만큼 나오더라 입니다. 3주 조금 안되게 남았는데, 기록에 연연해하지 마시고 남은 기간 동안 만이라도 열심히 훈련하시기 바랍니다. 물론 보다 중요한 것은 회복 입니다. 회복에 무리가 가지않는 범위내에서 훈련해야 합니다. 도쿄마라톤 영상을 보니 다양하게 차려입고 마치 축제에 나온 듯해 보였습니다. 훈련을 충실히 하시고 그냥 즐거운 마음으로 달리면 어떤지요?


정답 (2015-02-24 08:57:51) 임니다 한마디님 말씀이~~~


부럽슴! (2015-02-24 11:10:59) 부럽습니다...저와 연배는 비슷하신데 저는 올 동마는 그놈의 부상땜에 운동도못하고 쳐다만...살만 찌어가고..답답한 마음에서 이완영님은 뛸수있다는 자체만으로 幸福~입니다...즐런하세요...

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