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요통치료 운동방법 및 수술잘하는곳 추천좀
요통치료법	2018-01-10 15:22:18, H : 3,858, V : 201

1~2년에 한번씩 요통으로 고생하는 사람입니다.
체육관에서 런닝후에 아주 기본적인 복근운동과 스트레칭만 합니다.

요통발생하면 몇일에서 몇주간 심한 통증으로 고생합니다.
완쾌되셨거나 치료방법 알고 계신분 정보공유 부탁드립니다.


함찬일 (2018-01-10 18:09:24) 체육관에서 운동을 하시니 굉장히 잘 되었습니다. 허리병에는 거꾸리가 최고입니다. 병원 가지 마시고, 일단 거꾸리 자주 많이 매달려 보셔요. 물론 매달리시면서 상태가 좋아지는지 악화되는지 세심하게 느껴보시고요. 허리수술을 하여 철심을 박으셨다면 거꾸리 사용은 무리라고 생각합니다. 그런 경우에는 하시면 안되겠죠. 그리고 거꾸리 사용 후 요통 고생을 덜어버리게 되시면 후기도 반드시 올리셔서 다른 동호인마라토너님들이 좋은 혜택을 보실수 있도록 도와 주시면 더욱 좋겠습니다. 새해 늘 건강하게 주로를 씽씽 달리시기를 응원드립니다.

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