¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ÅÂ¡Ú´Ô À̰͵µ ¼³¸í Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
ÆÇ´ÜÀº¿©·¯ºÐ¿¡°Ô  2022-05-09 22:52:26, H : 3,566, V : 111
- Download #1 : 1652104262963.jpg (109.1 KB), Download : 3  
- Download #2 : 1652104266391.jpg (93.7 KB), Download : 1




ù¹ø° »çÁøÀº
°ñÀÎÁöÁ¡ ¶óÀÎ Æ÷ÇÔÇؼ­ 12ÁÙÀ̸é 11.5·¦ÀÔ´Ï´Ù.

µÎ¹ø° »çÁøÀº
»êºÀ¿ì¸®°¡ 11.5°³ ÀÔ´Ï´Ù.
È¥ÀÚ¼­ ´Þ¸®Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÀǽɵǴ ºÎºÐÀ̸ç
¾Æ¸¶µµ ½Ç·Â Â÷ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ºÀ¿ì¸® ±×·¡ÇÁ°¡
¸¸µé¾îÁø °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.

Áï 3¸íÀÌ 200m ´Þ¸®¸é ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ½Ã°è¸¦ ¿À¸¥¼Õ¿¡ µé°í ´Þ¸®¸é 11.5·¦¸¸À¸·Î
5200m ³ª¿É´Ï´Ù.

¸ø ¹Ï°ÚÀ¸¸é Å×½ºÆ®¸¦ Çغ¸¼¼¿ä
(ÆÑƮüũ ´Ùµé Çغ¸¼¼¿ä)

5000m 14ºÐ 52ÃÊ ´Þ¸®½Ã´Â ºÐÀÌ
ÆäÀ̽º°¡ »êºÀ¿ì¸® ó·³ µé¾¦³¯¾¦ ÇÒ ¼ö°¡ ¾øÁö¿ä
ÀÎÅ͹ú Çϴ°͵µ ¾Æ´Ï°í¿ä

÷ºÎ »çÁøÀÌ ÃÖ´ë µÎÀåÀ̶󠠸ø ¿Ã·ÈÁö¸¸

À̳¯ ÃÖ´ë ÆäÀ̽º´Â 2ºÐ 47ÃÊÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ»óÇÑ °Ç ½ºÆ®¶ó¹Ù»ó 1km ·¦Àº 2ºÐ 42ÃÊ
¹»±î¿ä?


º½Çб⠼ö¾÷ ÁøµµÀ²ÀÌ ¸îÇÁ·ÎÀÎÁö ¸ð¸£´Ï
Å¡ڴԲ²¼­ ÀÔ»ó ´ë»óÀÚÀÎÁö ¾Æ´ÑÁöµµ ¸ð¸£°Ú°í
º»ÀÎÀÌ ÀÌÀ¯¾øÀÌ ¿Ö ½ÅûÀ» Çß°í °Å±â¿¡ ±â·ÏÀ» ¿Ã·È´ÂÁöµµ
¸ð¸£°Ú³×¿ä

¹Ýº¹ µÈ »êºÀ¿ì¸® ÆäÀ̽º ±×·¡ÇÁ´Â À̰͵µ ¿À·ùÀΰ¡¿ä?



3¿ù ¸» 5000m 15ºÐ 55ÃÊ ´Þ¸®½Å ³»¿ëµµ
Á¤¸»·Î ÀÌ»óÇÏ°Ô »ý°¢À» Çϰŵç¿ä
À̰͵µ ĸÃÄ »çÁøÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̾ Áú¹® µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.








Áø½ÇÀÇ ¹æÀ¸·Î
 (2022-05-09 23:22:50)

¸ðµç Áú¹®¿¡ ÇظíÇϽðí
ÅÂx´Ô ±â·ÏÀ» ¸ðµç À̵鿡°Ô ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø Áõ¸íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù^^
(Á¤±ÔÆ®·º¿¡¼­ ¿µ»óÃÔ¿µÀÌ °¡Àå È®½ÇÇÏ°Ú¾î¿ä^^ ¿µ»ó ÃÔ¿µÀº ÈÞ´ëÆùÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷
¼Õ½±°Ô ÀÛ¾÷°¡´ÉÇÏ´Ï ÀÌ Á¤µµ ¼ö°í´Â ºÎŹµå¸®°Ú½À´Ï´Ù^^)

5,000m Á¤±ÔÆ®·º 12.5¹ÙÄû (º»ÀÎÀÌ Á÷Á¢ 12.5¹ÙÄû ¶Ù¼Ì´Ù°í ÇϼÌÁÒ?)
¾Æ¹«¸® GPS°¡ Æ¢´ø ¹«½¼ ÀÌÀ¯´ø °£¿¡ ·¯´×ŸÀÓ°ú ¼öÁ¾¿î Á¤±ÔÆ®·º 12.5Äû¸¦ µ¹¾Ò´Ù´Â
»ç½ÇÀº º¯Ä¡ ¾Ê´Â ÆÑÆ®ÀÌÁö¿ä?

14ºÐ´ë ¶Ù½Å ¾ç¹ÝÀÌ½Ã´Ï ´çÀÏ ÄÁµð¼Ç ³­Á¶ µî ¿ÜºÎ¿äÀÎ µîÀÌ ÀÛ¿ëÇصµ ÃÖ¼Ò 15ºÐ ÃʹÝÀº ¶Ù½Ã°ÚÁÕ?


¼Ò¸§
 (2022-05-10 01:23:26)

ÀÌºÐµé °¡¹Î Åå¹æ¿¡¼­ Àßµé ³î°í ÀÖ´øµ¥¿ä
Á¤½Å Â÷¸®´Â °É ¶°³ª¼­
Á¤¸» ¾ç½É ¾ø´Â ºÐµéÀ̶ó ³î¶ó°í °©´Ï´Ù
°á±¹ À̸§ °É°í ¿Ã¸° º¯¸í Á¶Â÷µµ °ÅÁþ¸»
Á¦¹ß °ÅÁþÀ¸·Î µµ¹èµÈ ±ÛÀÌ¶óµµ ¾Èº¸°í ½ÍÀºµ¥
ÀÌÈÄ º¸ÀÎ ÇàŸ¦ º¸¸é ¾Æ¹« ÀÏ ¾øµí ±Ûµµ ¿Ã¸±°Í °°½À´Ï´Ù
ºÎ²ô·¯¿òÀ» ¾Ë¾Ò´Ù¸é ÀϾ ¼ö ¾ø¾úÀ» ÀÏÀ̶õ »ý°¢ÀÌ µå³×¿ä
ÀÌÁ¦ ¾î¶»°Ô ´äÇÒÁö
¶Ç ¸çÄ¥ °í¹Î ÇÏ½Ã°í °ÅÁþ¸» ¿Ã¸®½Ã·Á³ª¿ä
¶ËÀÌ ¹«¼­¿ö¼­ ÇÇÇϳª¿ä
´õ·¯¿ö¼­ ÇÇÇÒ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù
°ÑÀ¸·Î Æ÷ÀåÀ» ¿Ïº®È÷ Çß´ø ºÐµéÀ̶ó ´õ¿í Ãæ°ÝÀûÀÎ µí
ÀÌ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾úÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÚÁø »ç¶÷À¸·Î Æ÷ÀåµÈ ä °í¼ö ´ëÁ¢ ¹ÞÀ¸¸ç »ì¾Ò°ÚÁÒ
Çൿ µðÀÚ**
Á¶ÀÛºÎÅÍ º¯¸í°ú °ÅÁþ¸»±îÁö
Àß º¸¾Ò½À´Ï´Ù
Á¤¸» ¼Ò¸§À̳׿ä


Èå¹Ì
 (2022-05-10 07:47:40)

¼¼»ó¿¡ Âü! ÀÌ°Ç ¶Ç ¸ÕÁö...


¾î¶»°Ô
 (2022-05-10 09:17:48)

¾î¶»°Ô Æò±Õ ÆäÀ̽º ¶óÀÎÀÌ
ÃÖ°í¼Óµµ ¾ðÀú¸®¿¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
°á·ÐÀº ¹¹´Ù?


Á¶ÀÛÂü½±ÁÒ
 (2022-05-10 09:20:04)

ÀúÀå ÈÄ °Å¸®¸¦ Á¶ÀÛÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå ³ôÁö ¾ÊÀ»±î ½Í½À´Ï´Ù. ¹¹ ¶Ç °¡¹Î ½Ã°è ¿À·ù¶ó°í ÁÖÀåÇÒÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸¿ä. Âü ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÇÏ´ÃÀ» °¡¸®·Á°í Çϳ׿ä. Ŭ·´À̳ª ±×ºÐÀ̳ª

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2778   ¸ð°¡ ³ºÀ»±î¿ä?  [4]  ´ë°ø¿ø·¯³Ê 2018/01/11 2956
2777   µµ´ëü°¡....Á¶,Áß,µ¿»©¸é  [4]  Á¶Áßµ¿ 2018/01/03 3341
2776   µ¿¸¶ Ç®ÄÚ½º&10Å°·Î º´¸ñÇö»ó  [3]  ´Þ¸²ÀÌ 2017/12/11 3293
2775   ÃḶ ³ë»ó¹æ´¢ ÇÏÁö¸¿½Ã´Ù  [15]  ¸Å³ÊÁ» 2017/10/30 4068
2774   ³» ¾ÆÀÌ°¡ ¿Õµû´çÇϸé ÀÌ·¸°Ô ´ëóÇϼ¼¿ä  [7]  ÁöÇý»ù 2017/09/21 3397
2773   Ç®ÄÚ½º ½ÃÀÛÇϱ⿡ ´ÊÀº³ªÀÌ°°Àºµ¥...  [8]  ¶óÇö¼ö 2017/08/24 3884
2772   ÇÇ°ïÇÑ Áõ¼¼·Î ³ªÅ¸³ª´Â  [7]  60´ë 2017/08/25 3469
2771   Àα⠰í¼ö´Â?  [6]  »õº®±âÂ÷ 2017/06/08 3409
2770   Áß¾Ó¸¶¶óÅæ ±â·Ï°Ô½Ã. ¹«½¼ ¹®Á¦ÀÖ³ª¿ä?  [7]  Áß¾Ó·±³Ê 2015/11/11 3445
2769   »ó±Ý NO!! ½ÒÀ̳ª Ư»êÇ°, ºÎ»óÇ°À¸·Î  [8]  ½Ò ½Ã»ó 2015/05/25 3338
2768   ±ôºýÇÏ´Ùº¸´Ï ½ÅûÀ» ¸ø¤¾  [3]  ´Þ¸²ÀÌ 2015/02/03 3395
2767   Çؾȼ±À» ´Þ¸®´Â Ç®ÄÚ½º?  [12]  ±Ã±Ýµ¹ÀÌ 2015/01/18 3506
2766   3¸¸¿ø ÀüÈÄ ÀüÀڽðè ÃßõÁ¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.  [4]  ±è±¤¼ö 2014/08/01 3446
2765   ÃḶ Á¢¼ö ¼º°øÇϽŠºÐ °è½Å°¡¿ä?  [5]  ÃḶ¿ë 2022/07/08 3462
2764   ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¶¡°ú ³ª»Û ¶¡  [1]  »ó½Ä 2022/07/07 3654
2763   °íµµºñ¸¸ÀÌ ±Ù·Â¿îµ¿¸¸À¸·Î »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖÀ»±î?  [1]  À¯Åú 2022/06/14 3506
2762   À°»ó°æ±â Áß°èÁß ¹ß»ýÇÑ ÇØÇÁ´×  [1]  ¾Æ»Ô»ç 2022/05/10 2990
2761   102ÀÏ ¿¬¼Ó ¸¶¶óÅæ µµÀüÁßÀÎ ÀÇÁ· ¿©¼º ·¯³Ê  [1]  ÅäÇÈ 2022/04/18 3543
2760   ¼±¼öµéµµ ¾È¹Ï´Â ºÀÁÖÀÇ ·±´×¸Ó½Å °­µµ  [14]  ºÀ´ÞÀÌ 2020/03/15 5545
2759   ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ±âºÐÀÌ ÁÁÁÒ?  [3]  ¾Ñ½Î 2020/02/21 3989
2758   ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Ãë¼Ò¿¡ µû¸¥ Âü°¡±Ý ¶¼¾î ¸Ô´Â ȸ»ç  [7]  ´Þ·Á¶ó 2020/02/13 3644
2757   Àü¸¶ÇùÀÇ È¯ºÒ ¹æ¹ý  [2]  ¸¶¶óÅæ 2020/02/07 4345
2756   ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÇ ¿ä¶÷, ¿À¸ñ³»(¾È¾çõ)  [15]  ÁÖ¶û 2019/11/24 5454
2755   ¼Õ±âÁ¤ 10km 300 ª¾Ò´ë¿ä  [7]  ¼Õ±âÁ¤ 2019/11/18 4394
2754   ÀþÀº »ç¶÷µéÀº ÀÌ·¸°Ô ÂïÀ¸¸é¼­...  [1]  À¯Åõ¹ö 2019/11/01 3529
  [1]..[431][432][433] 434 [435][436][437][438][439][440]..[545]  
     

marathon