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 기록을 달성하고 싶으면..
서브3  2021-09-19 14:25:01, H : 338, V : 0


다들 마라톤에서 전문가겠지만
5.10.하프 풀..몇번씩 뛰고 했지만
훈련 방법도 잘 알것이고

자기의 최고 기록을 달성 할려면
그냥 거리만 많이 뛰면 좋게 나오는것이 아니라
스피드 훈련을 꼭 중간에 넣어서 해야
합니다

10키로에 맞게
하프는 하프에 맞게
그런 훈련하시면 자기의 최고의 기록이 나올겁니다
훈련방법을 참고 하시고

혼자보다 동료가 있어면 더 좋겠죠
혼자는 힘들면 싶게 포기하게 되는데
비슷한 동료와 하면

꼭 좋은 성과 나올것입니다
 

           

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