서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 최대심박수 높아도 괜찮나요?
걱정맨  2020-10-24 06:11:26, H : 6,102, V : 621


최대심박수 공식으로 계산하면 220 - 46(만나이) = 174인데

스마트워치로 확인하니 204까지 올라가네요??

제가 빌드업식으로 격일로 8키로씩 달리는데 7키로 구간은 좀 늦췄다가 마지막 1키로를 최대로 달립니다

최대심박수가 9월엔 180대, 10월초 190대, 이번주 200대

마지막 1키로 패이스가 9월 4분30초, 10월초 4분 20초, 이번주 4분 8초입니다


달릴 때는 딱히 심장이 아프다거나 하지는 않는데요

당장 마지막 1키로를 4분대 이내로 뛰는 게 목표인데

이러다가 심장이 멈춰버리는 거 아닌지 걱정됩니다

저도
 (2020-10-28 21:39:38)

저도 딱히 힘들지 않은데도 스마트워치에는 미친 심박이 나와서 찜찜한 맘에 심장내과가서 진찰받고 검사했습니다 결론은 괜찮다 여서 심박수는 그러려니 하고 달리고 있습니다

심장병 전문의 찾아가셔서 검사해 보시는거 여러 면에서 추천드립니다

건달하세요~^^^


걱정맨
 (2020-10-29 09:26:56)

답변 감사합니다. 좀 안심이 되는군요


그러다
 (2020-10-29 18:57:11)

영원히 뛸 수 있습니다.
자기 하고 싶은거 영원히 하는데 그보다 더 좋은것이 어디 있겠습니까?


smarsednefe
 (2020-12-01 04:02:05)

http://zionschool.info - test pages #1


smarsednefe
 (2020-12-01 17:24:25)

http://zionschool.info - test pages #1
<a href=http://zionschool.info>test pages #2</a>
[url=http://zionschool.info]test pages #3[/url]

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
11745   군산시청 육상팀 [서채원 감독. 도현국 선수]  [26]  청풍 2020/06/23 6020
11744   광복절 다시 보는 손기정의 질주    광복절 2020/08/15 6016
11743   숙대 앞 붕어빵 아저씨도 마라토너 였네요.  [4]  숙대 붕어빵 2015/04/10 6010
11742   no show (오기로 해 놓고, 나타나지 않는 ...  [13]  약속은천금 2015/11/06 5991
11741   그 여자와 그 남자의 사랑이야기(9편)  [4]  상범 2014/04/13 5968
11740   올해 북경마라톤 노상방뇨시 자격박탈  [4]  외신 2014/07/17 5950
11739   9/28 공주동아마라톤 사진 1,500여장 촬영  [16]  이태재 2014/09/28 5943
11738   도쿄마라톤 실시간 중계  [11]  정보 2015/02/22 5913
11737   새해 첫날 영하 13도 입수영상  [11]  정헌 스포츠 2021/01/07 5912
11736   알아두면 쓸데(?)있는 브랜드 이야기~^^  [24]  주랑 2018/03/07 5906
11735   사윗감 완주성공 - 히든 스토리  [24]  수염할배 2014/10/28 5895
11734   중앙서울마라톤 34km[세곡동사거리->고개]  [8]  로보캅 2014/11/11 5893
11733   극한도전 기록 갈아치우는 마라토너 (미국횡단마...  [2]  진장환 2019/05/28 5888
11732   Sub-3 도전주자들과 그들을 돕는 멘토들이 펼...  [4]  정헌 스포츠 2020/12/24 5869
11731   집에서 충분히 할 수 있는 복근운동  [7]  박종헌 2015/04/10 5867
11730   춘마 마스터스 하일라이트  [4]  유투브 2015/11/10 5857
11729   JTBC 마스터즈 1위는 송영준 선수가 될 것 같...  [19]  바로잡자 2019/11/04 5850
11728   케냐 마카우, 20일 서울국제마라톤 출전  [16]  국내마라톤소식 2016/03/03 5836
11727   [동영상]대구언택트마라톤대회에 다녀왔습니다.  [3]  이상연 2020/12/02 5832
11726   서브3닷컴  [9]  달림이 2018/01/18 5821
11725   이봉주는 내 라이벌이 아니었다  [2]  황감독 2019/08/14 5813
11724   춘마 아식스 끝나고 브룩스와 하군요  [10]  정보통 2019/05/21 5811
11723   내전근을 단련하려면..  [4]  연약러너 2020/06/11 5787
11722   엄지발가락의 힘~!!  [19]  주랑 2018/06/17 5775
11721   10km 39분대 주자가  [5]  인~터벌 2015/02/06 5770
[1][2][3] 4 [5][6][7][8][9][10]..[473]  
     

marathon