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 선배님들 조언부탁드립니다
궁금이  2024-05-07 07:33:07, H : 391, V : 11


안녕하세요
달리기를 하고있는 청년 입니다
요새 발목의 탄력이 중요하다고하는데 땅에 용수철이나 탱탱볼이 튕긴다는 느낌으로
앞으로 나간다고하는데 저는 지금껏 허벅지 햄스트링을 의식해서 달렸는데 종아리 탄력으로
달린다는건 어떤느낌인가요?  그러면 좀더 수월하게 앞으로 나갈 수 있을까요?
카프레이즈랑 마사이족점프(유튜브영상)을 참고해서 단련하고있어요
카본화의 탄성을 적용하라는 뜻인가? 감을 못잡겠어요
댓글 달아주시면 감사하겠습니다

,


참고
 (2024-05-07 09:02:42)

이 영상을 참고하십시오.

https://www.youtube.c0m/watch?v=QZpBoruzfk0

 

         

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