서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 실내에서도 고지대 훈련 효과 거둘 수 있어
정보통  2022-04-27 10:59:36, H : 677, V : 25


공기압이 낮은 곳에서 훈련하면 훈련의 효과가 높아진다는 것은 다 알려진 사실이다.   고지대에 거주하는 케냐나 에티오피아 선수들의 경기력이 뛰어난 것도 이 때문으로 알려져 있다.  한국에서도 태백산 정상에 육상연맹이 훈련캠프를 만든 것이 이것 때문이다.   하지만 표고가 낮아 효과를 거둘 수 없어 한국의 국가 대표 선수들이 큰 경기를 앞두고 미국의 볼더나 중국의 곤명 등에 전지훈련을 하기도 했다.



그런데 최근 스포츠 용품 대기업의 아식스(코베시 츄우오구)는 5월 2일, 고지 트레이닝과 같은 효과를 기대할 수 있는 저산소 환경하 트레이닝 시설을 오사카부 스이타시의 상업 시설내에 오픈한다고 한다.  아식스는 「톱 애슬리트에 한정하지 않고, 많은 사람에게 저산소 트레이닝의 효과를 실감하면 좋겠다」는 것이 목표다.

'아식스 스포츠 콤플렉스 오사카 스이타'.  연면적 약 450평방미터를 2구획으로 나누어 한편에 산소농도를 제어할 수 있는 장치를 갖춘다.  저산소 에리어의 산소 농도는 통상의 7할 정도로 표고 2500미터의 고지에 상당한다.  자전거나 러닝머신을 설치하고 스트레치용의 인조잔디를 깔아, 통상보다 부하를 들여 운동할 수 있다.  통상 에리어에는 근육을 단련하는 기기를 갖추었다.

저산소 훈련은 단시간에 지구력과 스피드 능력 향상 외에 건강 증진도 기대할 수 있다.  최근에는 톱 애슬리트 이외에도 일반인도 폭넓게 관심이 높아지고 있다.

26일에는 기자들을 위한 사전 공개가 있었다.  참가한 올림픽 마라톤 금메달리스트 노구치 미즈키 등도 꼭 이용하고 싶다고 말했다.

월 회비는 풀타임 1만9 800엔 등.연간에 회원 600명을 목표로 한다.

한국에도 이 시설을 도입하면 멀리 전지훈련하는 기회비용을 줄일 수 있을 것같다.

마펜
 (2022-04-30 20:18:15)

훈련시에만 저산소 환경은 잠시 효과를 볼 수 있을지 모르지만,
제대로 효과를 보려면, 고지대 훈련처럼 숙식생활도 저산소 조건에서 해야지~~~

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
11372   마라톤 참가비 90만원.  [5]  왕짜증 2022/07/08 581
11371   튀는 주행감이 매력적인 뉴발란스의 최신 신발    신제품 2022/07/08 319
11370   마라톤 참가비  [8]  초보 2022/07/07 594
11369   도쿄 마라톤은 일본의 러닝문화를 진화시켰다  [2]  외신 2022/07/07 316
11368   몸에 좋은 땀과 나쁜 땀  [1]  상식 2022/07/07 333
11367   선진기능을 갖춘 가민 포러너    신제품 2022/07/06 360
11366   11월 예정 세계하프 선수권 대회 취소!    소식통 2022/07/06 261
11365   여자마라톤 세계 건각들 런던에 총출동!    외신 2022/07/06 241
11364   완도 건으로 생각해 본 한국인의 집단 우울증  [3]  성찰 2022/07/06 397
11363   마라토너 아내로 산다는 것    스구루 2022/07/05 467
11362   이거 알고 계셨어요?  [2]  꿀팁 2022/07/05 560
11361   골인지점에서 여자친구에게 프로포즈하기  [1]  버팔로 2022/07/04 469
11360   골프장에서 신나게 달리다  [2]  이정범 2022/07/04 788
11359   2022 골드코스트 마라톤 중계(풀영상, 7/3)    정보통 2022/07/04 1085
11358   올해 도쿄 마라톤이 성사된 이면    외신 2022/07/04 216
11357   해변 마라톤 참가자 잘 회복하셨나요?  [3]  걱정 2022/07/03 454
11356   이제 본격 재개되는 건가요?  [1]  향수 2022/07/03 422
11355   2022 서울레이스대회....  [1]  레알 2022/06/30 861
11354   대회 일정 업데이트 해주세요  [1]  소설가 2022/06/29 538
11353   코로나 전과 후  [5]  주랑 2022/06/29 1103
11352   대박 이네요~~  [6]  정보 2022/06/28 899
11351   여론조사(한강라이더 어떻게 생각..)  [4]  러너 2022/06/28 556
11350   올해 춘천마라톤 언제일까요  [5]  경기도민 2022/06/27 859
11349   마라톤 대회중 산사태 발생, 참가자 사망  [1]  외신 2022/06/27 470
11348   나는 지금 왜 달리는가?    이정범 2022/06/27 698
[1][2][3] 4 [5][6][7][8][9][10]..[458]  
     

marathon