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 산에서 오르막달릴때 발모양을 어떻게 해야 하나요
문객  2021-10-10 16:05:12, H : 576, V : 9


산에서 오르막길을 달릴때
경사가 비교적 완만할 때에는 발뒤꿈치부터 발바닥전체를 디디는 것이 어느정도 가능하나
경사가 심할때는 아무리 이렇게 하려고 해도 발구조상 도저히 되지 않아서 결국 발앞꿈치만으로 달릴수 밖에 없던데요. 이렇게 하는게 맞는지요? 상당히 긴 오르막길을 계속 앞꿈치만으로 달리니까 발에 엄청 아프네요. 무지외반증도 심해지는것 같고요.
조언을 구합니다.

오르막
 (2021-10-12 12:26:07)

오르막에서 발 앞부분으로 착지하는 것은 너무나 당연한 것으로 보입니다. 뒤꿈치 착지를 하려고 하면 오히려 더 이상해져 달리기 효과가 떨어질 것으로 봅니다. 신발 바닥이 조금 두꺼운 것을 착용해보는 것이 도움이 될지 모르겠습니다. 대부분의 트레일화는 바닥이 얇아 그럴 수도 있을 것입니다.

 

           

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