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최대심박수 높아도 괜찮나요?
걱정맨	2020-10-24 06:11:26, H : 9,363, V : 777

최대심박수 공식으로 계산하면 220 - 46(만나이) = 174인데

스마트워치로 확인하니 204까지 올라가네요??

제가 빌드업식으로 격일로 8키로씩 달리는데 7키로 구간은 좀 늦췄다가 마지막 1키로를 최대로 달립니다

최대심박수가 9월엔 180대, 10월초 190대, 이번주 200대

마지막 1키로 패이스가 9월 4분30초, 10월초 4분 20초, 이번주 4분 8초입니다

달릴 때는 딱히 심장이 아프다거나 하지는 않는데요

당장 마지막 1키로를 4분대 이내로 뛰는 게 목표인데

이러다가 심장이 멈춰버리는 거 아닌지 걱정됩니다


저도 (2020-10-28 21:39:38) 저도 딱히 힘들지 않은데도 스마트워치에는 미친 심박이 나와서 찜찜한 맘에 심장내과가서 진찰받고 검사했습니다 결론은 괜찮다 여서 심박수는 그러려니 하고 달리고 있습니다 심장병 전문의 찾아가셔서 검사해 보시는거 여러 면에서 추천드립니다 건달하세요~^^^


걱정맨 (2020-10-29 09:26:56) 답변 감사합니다. 좀 안심이 되는군요


그러다 (2020-10-29 18:57:11) 영원히 뛸 수 있습니다. 자기 하고 싶은거 영원히 하는데 그보다 더 좋은것이 어디 있겠습니까?


smarsednefe (2020-12-01 04:02:05) http://zionschool.info - test pages #1


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