서브-3클럽 | 여성 | 울트라게시판 | 시사게시판 | 구게시판 | 홍보게시판 | 불량게시물신고

 로그인

 최대심박수 높아도 괜찮나요?
걱정맨  2020-10-24 06:11:26, H : 7,221, V : 667


최대심박수 공식으로 계산하면 220 - 46(만나이) = 174인데

스마트워치로 확인하니 204까지 올라가네요??

제가 빌드업식으로 격일로 8키로씩 달리는데 7키로 구간은 좀 늦췄다가 마지막 1키로를 최대로 달립니다

최대심박수가 9월엔 180대, 10월초 190대, 이번주 200대

마지막 1키로 패이스가 9월 4분30초, 10월초 4분 20초, 이번주 4분 8초입니다


달릴 때는 딱히 심장이 아프다거나 하지는 않는데요

당장 마지막 1키로를 4분대 이내로 뛰는 게 목표인데

이러다가 심장이 멈춰버리는 거 아닌지 걱정됩니다

저도
 (2020-10-28 21:39:38)

저도 딱히 힘들지 않은데도 스마트워치에는 미친 심박이 나와서 찜찜한 맘에 심장내과가서 진찰받고 검사했습니다 결론은 괜찮다 여서 심박수는 그러려니 하고 달리고 있습니다

심장병 전문의 찾아가셔서 검사해 보시는거 여러 면에서 추천드립니다

건달하세요~^^^


걱정맨
 (2020-10-29 09:26:56)

답변 감사합니다. 좀 안심이 되는군요


그러다
 (2020-10-29 18:57:11)

영원히 뛸 수 있습니다.
자기 하고 싶은거 영원히 하는데 그보다 더 좋은것이 어디 있겠습니까?


smarsednefe
 (2020-12-01 04:02:05)

http://zionschool.info - test pages #1


smarsednefe
 (2020-12-01 17:24:25)

http://zionschool.info - test pages #1
<a href=http://zionschool.info>test pages #2</a>
[url=http://zionschool.info]test pages #3[/url]

 

           

번호 선택 제목 작성자 작성일 조회
12970   마라톤 다큐 100km의 여정..  [9]  꼬튜 2017/11/18 7588
12969   운동복 땀냄새 세탁방법  [6]  달림이 2014/07/05 7520
12968   군산시청 육상팀 [서채원 감독. 도현국 선수]  [26]  청풍 2020/06/23 7511
12967    [세월호대참사]'이 비극에 마라톤이라니'... ...  [32]  으음 2014/04/21 7493
12966   마라톤 전문 사회자 배동성..  [8]  정보통 2017/05/14 7475
12965   로테르담 마라톤, "별"중의 별은.....?  [20]  주랑 2020/06/07 7447
12964   코로나 사망율은 어케되나?  [3]  마펜 2020/02/19 7446
12963   자세 나쁜 사람들 이렇게 해보세요  [5]  교정 2020/01/03 7443
12962   2020춘천마라톤 브레이킹 프로젝트 - 팀 러닝랩...  [21]  청풍 2020/06/30 7428
12961   발톱 빠짐현상, 도대체 무슨이유인가요?  [7]  발톱 2014/10/14 7428
12960   마라톤이라 하면 꼭 풀코스만 해당하나요?  [43]  반풀 2014/11/10 7409
12959   최악의 이천대회  [44]  달림 2019/05/05 7373
12958   제정신인가?  [10]  시민 2020/02/24 7341
12957   런던마라톤 윌리엄 킵상 우승(문자중계)  [7]  속보 2014/04/13 7306
12956   "베드로"와 "요한"이 달리기 하면, 누가 이길...  [20]  주랑 2018/10/18 7285
12955   엄지발가락의 힘~!!  [19]  주랑 2018/06/17 7268
12954   철인 삼종 경기 사망사고    사건 2019/10/08 7267
12953   JTBC 마스터즈 1위는 송영준 선수가 될 것 같...  [19]  바로잡자 2019/11/04 7236
  최대심박수 높아도 괜찮나요?  [5]  걱정맨 2020/10/24 7221
12951   알아두면 쓸데(?)있는 브랜드 이야기~^^  [24]  주랑 2018/03/07 7207
12950   내전근을 단련하려면..  [4]  연약러너 2020/06/11 7195
12949   오직 한국을 위해 달린다! 귀화 마라토너 오주...  [18]  청풍 2020/05/22 7189
12948   분노는활화산처럼  [18]  초무자 2019/09/23 7179
12947   대한민국 마라톤 미래가 밝습니다.  [10]  미래 2018/12/30 7168
12946   (동영상) 제17회 태화강마라톤 대회에 다녀왔...  [2]  이상연 2020/11/16 7148
[1][2] 3 [4][5][6][7][8][9][10]..[521]  
     

marathon