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 걷기-달리기 주법 창시자 갤러웨이 사망 |
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2026-02-26 20:24:10, H : 251, V : 18 |
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1972년 미국 올림픽 대표팀 출신으로 수십 년간 마라톤이든 동네 조깅이든 ‘달리기-걷기-달리기’ 전략을 주창하며 엘리트 선수와 수많은 일반 러너들에게 영감을 주었던 제프 갤러웨이가 수요일 80세를 일기로 별세했다.
사위 카리사 갤러웨이에 따르면 갤러웨이는 출혈성 뇌졸중으로 플로리다주 펜서콜라의 한 병원에서 숨졌다.
그의 영향력은 생애 마지막 순간까지도 뚜렷했다. 수많은 사람들이 온라인에 영상을 올리며 갤러웨이의 응급 신경외과 수술 회복을 기원하고, 자신들에게 자신감을 북돋아 주며 레이스 출발선까지 이끌어 준 조언에 감사를 표했다.
갤러웨이 가족은 2월 20일 수술 소식을 알리며 대중의 응원을 요청했다.
샌디에이고의 엘리트 지구력 스포츠 컨설턴트 짐 밴스는 갤러웨이가 사람들을 달리게 하는 데 있어 “선구자”였다고 말했다.
밴스는 AP 통신과의 인터뷰에서 “그는 진입 장벽을 제거했는데, 그 장벽은 대부분 정신적인 것이었다”고 말했다. “달리기는 고통의 연속이어서는 안 된다. 평화롭고 즐거운 활동이어야 한다. 그래야 사람들이 달리기를 즐기고 두려워하지 않을 수 있다.”
갤러웨이는 2021년 심부전을 극복했으며, 평생 230회 이상 마라톤을 완주한 후에도 또 다른 마라톤 완주를 희망하고 있었다.
그는 지난 12월 뉴욕타임스와의 인터뷰에서 “80대가 넘은 지금 나의 사명은 사람들이 일반적으로 하지 않는 일도 안전하게 해낼 수 있음을 보여주는 것”이라고 말했다.
갤러웨이의 ‘달리기-걷기-달리기’ 방식은 1974년 시작됐다. 올림픽 1만m 경기에 출전한 지 2년 후 플로리다 주립대학에서 달리기 강좌를 가르치기로 한 것이 계기였다. 그는 이 수업이 새로 연 러너 전문 매장 '피디피데스'에 고객을 끌어들일 수 있을 거라 생각했다.
“모두 최소 5년 이상 달리기를 하지 않은 상태였다. 그래서 우리는 걷기 운동을 시작했고, 가끔 1분간 조깅을 섞었다”고 갤러웨이는 자신의 웹사이트에 밝혔다.
“달리기 중 각 그룹과 시간을 보내며 걷기 휴식 빈도를 조절해 누구도 마지막까지 숨이 차게 만들지 않았습니다.”라고 그는 말했다. “걷기 휴식이 그룹을 하나로 묶어주었죠. 모두 최종 시험을 통과했습니다: 5km 또는 10km를 미소 지으며 완주한 겁니다.”
갤러웨이는 달리기 중 걷기가 부상 위험을 줄이고 에너지를 보존하며 자신감을 유지한다고 믿었다.
“그 이후로 줄곧 이 방법을 사용해 왔습니다,”라고 그는 말했다. “마일당 페이스와 개인별 필요에 따라 달리기와 걷기의 비율을 계속해서 미세 조정해 왔죠.”
갤러웨이는 심지어 자신만의 비결도 있었다. 타임스 보도에 따르면, 그는 1980년 휴스턴 마라톤에서 모든 급수소를 걸어서 통과했고, 이전에 달리기만 했던 42.2km 레이스보다 빠른 기록인 2시간 16분 35초로 완주했다.
그는 책, 웹사이트, 워크숍을 통해 자신의 러닝 철학을 공유했다. 갤러웨이는 월트 디즈니 컴퍼니 리조트에서 열리는 레이스 시리즈인 런디즈니의 공식 훈련 컨설턴트였으며, 참가 러너들 중 한 명이기도 했다. 최근 수술 후 많은 추모자들이 온라인에 추모 글을 올렸다.
플로리다주 잭슨빌의 카렌 복-로시는 영상에서 이렇게 말했다. “제가 달리기 선수가 될 줄은 꿈에도 몰랐어요. 하프 마라톤을 완주할 줄도 몰랐죠. 저는 70세인데, 60세 생일에 갤러웨이 러닝을 알게 된 이후로 여러 번 완주했어요. 그저 감사하다는 말을 전하고 싶습니다.”
수잔 윌리엄스는 2011년 켄터키주 머레이에서 열린 하프 마라톤을 힘겹게 마무리하던 중 갤러웨이를 목격한 기억을 떠올렸다.
“당신이 저를 추월했을 때 제 엉덩이에 경련이 왔어요,” 그녀가 말했다. “그런데 당신이 돌아서서 다시 다가오셨죠. 저를 격려해 주셨어요. 정말 대단했어요.”
콜로라도주 러닝 코치인 바비 맥기는 갤러웨이의 ‘달리기-걷기-달리기’ 방식이 대중에게 달리기를 더 쉽게 접근하게 했다고 말했다.
맥기는 “마라톤부터 펀런까지 어떤 달리기 행사에서든 참가자들이 끝나고 모이면 기록에 대해 이야기한다”며 “누구도 그들에게 '전 구간을 달렸냐'고 묻지 않는다”고 말했다.
갤러웨이는 두 아들과 여섯 명의 손주를 남겼다. |
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후암 (2026-02-26 21:04:19)
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좋은 곳으로 가시길 기원합니다.
당신이 쓴 "나도 마라톤 할 수 있다"라는 책을 여러번 읽고 또 읽은 적이 있었습니다.
내 마라톤 인생에 있어서 지침서가 된 책이었습니다.
감사합니다.
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로저스 (2026-02-27 07:49:52)
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제프는 달리기의 강력한 남부 설교자 같았어요. 제프처럼 기어를 낮춰 평범한 사람들에게 다가간 올림픽 주자는 또 생각나지 않네요. - 빌 로저스
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RIP (2026-02-27 09:54:54)
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그는 평소 운동을 하지 않던 많은 사람들에게 운동 습관을 들게 했고, 그 과정에서 사람들의 분노를 사기도 했다. 둘 다 성과다. 편히 잠드소서.
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60대아줌마 (2026-02-27 19:55:34)
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저도 달리기 초기에 갤러웨이의 "5km부터 마라톤까지"라는 책을 교과서처럼 읽고 도움받았습니다.
"나도 마라톤 할 수 있다"도 감명깊게 읽었습니다.
삼가 고인의 명복을 빕니다.
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