¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¼¼°è±â·Ï¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú...
·¹ºñ½º  2024-12-30 15:46:44, H : 1,144, V : 61


2024³âÀº ¸¶¶óÅæ°è¿¡¼­ ²Ï³ª °¨°ÝÀûÀÌ°í °Ýº¯ÀûÀÎ ÇÑ ÇØ¿´´Ù. ¿¬ÃÊ¿¡ ÇÑ ¸íÀÇ ¼¼°è ±â·Ï º¸À¯ÀÚÀÎ ¸¶¶óÅæ õÀ縦 ÀÒ¾ú°í, µÚ´Ê°Ô ¶Ç ´Ù¸¥ ¼¼°è ±â·Ï º¸À¯ÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ù ¹øÂ°´Â ³Ê¹« ºñ±ØÀûÀ̾ú°í, µÎ ¹øÂ°´Â ³Ê¹« ±ØÀûÀ̶ó ÀÌ µÎ °¡Áö·Î Èñºñ°¡ ¾ù°¥·È´Ù.

24¼¼ÀÇ Ä̺ó ŵÅù°ú ±×ÀÇ ÄÚÄ¡ °Ô¸£¹ÙÀ̽º ÇÏŰÁö¸¶³ª°¡ 2¿ù 11ÀÏ ÄÉ³Ä ¿¤µµ·¹Æ® ½Ã¿¡¼­ İŸ°¡Æ® ÈÆ·Ã Ä·ÇÁ·Î µ¹¾Æ¿À´ø Áß ½É¾ß ±³Åë»ç°í·Î »ç¸ÁÇÑ »ç°ÇÀº ½ºÆ÷Ã÷°è Àüü¿¡ Å« Ãæ°ÝÀ» ¾È°ÜÁÖ¾ú´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Ãæ¸¸ÇÑ »î ¾Õ¿¡¼­ Á×À½Àº ´õ¿í Á¤½ÅÀ» Â÷¸®°Ô Èûµé°Ô ÇÑ´Ù. 2008³â ¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ èÇǾðÀÎ »ç¹«¿¤ ¿ÏÁö·ç°¡ 2011³â ÄɳÄÀÇ ÀÚÅÿ¡¼­ ¾²·¯Á® »ç¸ÁÇßÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù.

±×¸®°í Áö³­ 10¿ù ·ç½º üÇÂ°ÔÆ¼Ä¡°¡ ¼¼ ¹øÂ° Âü°¡ÇÑ ½ÃÄ«°í ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 09ºÐ 56ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 10ºÐ º®À» ±ü ÃÖÃÊÀÇ ¿©¼º ¼±¼ö°¡ µÇ¾ú°í, 2023³â º£¸¦¸°¿¡¼­ ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆÀÇ Æ¼±×½ºÆ® ¾Æ¼¼ÆÄ°¡ ¼¼¿î ¼¼°è ±â·Ï¿¡¼­ 2ºÐ °¡±îÀÌ ´ÜÃàÇßÀ» ¶§ Àü ¼¼°è°¡ ³î¶ó¿òÀ» ±ÝÄ¡ ¸øÇß´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿À´Ã³¯ÀÇ ¼¼°è´Â ³Ã¼Ò¿Í ÀǽÉÀÌ ¹ÏÀ½°ú ¼±ÀǸ¦ ¾ÐµµÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö½ÇÀÌ´Ù. À¯Á˰¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«Á˰¡ ¾Æ´Ï¶ó ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ÀǽÉÀ» ¹ÞÁö¸¸, ¾î´À ÂÊÀ̵ç 100% È®½ÅÀ» ÁÖÁö ¸øÇÑ´Ù.

¸¶¾à ´Ü¼Ó¸Á¿¡ °É·Áµµ ÀâÈ÷Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖµíÀÌ, ºñ³­ÀÇ º×¿¡ °É¸®Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÒ »ç¶÷ÀÌ ºñ³­ÀÇ º×À» Èֵθ£´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³ª´Â ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ º¸´Â °æ±â·ÂÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â À§ÇØ ¾Ç¸¶Ã³·³ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¾î´À ÇÑÂÊÀÇ ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇϱâ À§ÇØ Åë°è¸¦ »ç¿ëÇϸ鼭 ¹«Á¶°Ç ÀǽÉÇÑ´Ù. ³ªµµ ¿¹ÀüºÎÅÍ ÀǽÉÇØ¿Ô°í ¾Æ¸¶µµ ±× ÀǽÉÀÌ ¿Ç¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ À̰ÍÀº ÁöÀûÀÎ °üÇàÀ̶ó±âº¸´Ù´Â °³³äÀûÀÎ °üÇà¿¡ °¡±õ´Ù.

³ª´Â ³»°¡ °Å±â±îÁö °¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ³» ½Å³äÀ» °Å±â±îÁö È®ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í '³ª´Â ¸ðµç ¹æ½Ä, ÇüÅÂ, ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±¦Âú´Ù'°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í ½Í´Ù.¡± »ç½Ç ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀ̴ϱî.

±× Áß ÀϺδ ¿À·£ ½Å³ä°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù.  50³â °¡±îÀÌ Ä¿¸®¾î¸¦ ½×´Ù º¸¸é ¾î¶² Áø¸®¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ß¹ØÀÇ Áö¹ÝÀÌ ¹Ù²î¸é »ý°¢ÀÇ ¹æÇâÀ» ´Ù½Ã ÀâÀ» ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ÀÌ ¼ýÀÚµéÀÌ »ó¡ÇÏ´ø °ÍÀº ´õ ÀÌ»ó Àǹ̰¡ ¾ø´Ù. ¿ì¸®°¡ ¿¹Àü¿¡ ¾Ë°í ÀÖ´ø 2½Ã°£ 10ºÐÀº ¿À´Ã³¯ÀÇ 2½Ã°£ 10ºÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¼ýÀÚ ÀÚü¿¡ ¾ô¸ÅÀÌÁö ¸»ÀÚ.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÌ ¼öÄ¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ³î¶ø´Ù. ±×¸®°í 2024³â¿¡ ±â·ÏµÈ ´Ù¸¥ ¼¼°è ½Å±â·Ï°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¿©ÀüÈ÷ ÀÌ»óÄ¡ÀÌ´Ù.

¸¶¶óÅæÀÇ ·ç½º üÇÂ°ÔÆ¼Ä¡ ¿Ü¿¡µµ 2024³â¿¡´Â 4¸íÀÇ ¿©¼ºÀÌ Ç¥ÁØ °Å¸® ¼¼°è ½Å±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù:

Sydney McLaughlin-Levrone (USA) : 400m hurdles ? 50.37

Faith Kipyegon (KEN)  1500m : 3:49.11

Agnes Ngetich (KEN)  5K Road : 14:13 (= Agnes Tirop 2023)

Beatrice Chebet (KEN)  10,000m : 28:54.14

¿©ÀÚ ¼¼°è ½Å±â·Ï°ú ³²ÀÚ ¼¼°è ½Å±â·ÏÀ» ¹éºÐÀ²·Î ºñ±³ÇÑ °á°ú´Ù:

1) Marathon = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 92.80%

2) 5K Road = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 91.52%

3) 400m Hurdles = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 91.20%

4) 10,000m = ³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 90.59%

5) 1500m =³²ÀÚ ¼¼°è±â·ÏÀÇ 89.94%

¼¼¹Ù½ºÂù ÄÚ ¼¼°èÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í ȸÀåÀº ¸Æ·¯Çø°-·¹ºê·ÐÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ ¡°¿Ã¸²ÇÈ °æ±âÀå¿¡¼­ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °­ÀÎÇÔ¸¸ ³õ°í ºÃÀ» ¶§ ÀÌ ±â·Ï¿¡ ÇÊÀûÇÒ ¸¸ÇÑ ¼±¼ö´Â (Á÷Á¢) ´Ü ÇÑ ¸í»ÓÀ̸ç, ±×°ÍÀº ·±´ø¿¡¼­ °Ç-Åõ-Å×ÀÌÇÁ·Î ¿ì½ÂÇÑ µ¥À̺ñµå ·çµð»þ(800m WR)¿´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
    
¶ÇÇÑ ÄÚ´Â ½Ãµå´ÏÀÇ ±â·Ï °æ½Å ÀÌÈÄ 400m Çãµé ³ôÀÌÀÇ Àç°ËÅ並 ¿ä±¸Çϱ⵵ Çß´Ù.  ±×´Â üÇÂ°ÔÆ¼Ä¡ÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ¼­ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î?

¿ì¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Áø½Ç¿¡ ´ëÇÑ ±æÀ» ã´Â °ÍÀÌÁö, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¿¹ °ü½ÉÀ» ²÷¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ³Ã¼ÒÁÖÀǰ¡ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÇÏ´Ù¸é, ¹ÏÀ½ÀÌ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ±×°ÍÀÌ ¸ðµÎ ÇϳªÀÇ Å« ¼î¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù¸é, ³ª´Â ³» À߸øÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù.

Àü ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê¿´´ø º¥Áö ´õµçÀº ¾îÁ¦(2024³â 12¿ù 28ÀÏ) ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±ÛÀ» ¿Ã·È´Ù.

¡°¿ì¸® ½ºÆ÷Ã÷¿¡´Â ¾à¹° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÈǸ¢ÇÑ ¼ºÀûÀ» ³»µµ ¡°¿Í¿ì¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«½¼ ¾àÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶´Ù. ÀÌ Ã»¿øÀ» ÅëÇØ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰíÀÚ ÇÏ´Ù.¡±

³ª´Â °ÅÀÇ 50³â Àü¿¡ ¹æ¼ÛÀÎ °â ¸®Æ÷Åͷμ­ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̱â·Î °á½ÉÇß´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à À̰ÍÀÌ °Å·¡ÀûÀ̰í Ç㹫ÁÖÀÇÀûÀÌ¸ç ºÎÆÐÇÑ °ÍÀ̶ó¸é, ±× ÇѰ踦 ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù.

³»°¡ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ¾ÖÂøÀ» °¡Áø ÀÌÀ¯´Â Æò»ý ÆÒÀ¸·Î¼­ ´Ù¸¥ ºÐ¾ßÀÇ ºÎÆÐ¸¦ ³Ñ¾î¼± ´õ ³ôÀº °÷À» º¸¾Ò´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼¼¹Ù½ºÂù ÄÚ ¼¼°èÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í ȸÀåÀº ¸Æ·¯Çø°-·¹ºê·ÐÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ ¡°¿Ã¸²ÇÈ °æ±âÀå¿¡¼­ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû °­ÀÎÇÔ¸¸ ³õ°í ºÃÀ» ¶§ ÀÌ ±â·Ï¿¡ ÇÊÀûÇÒ ¸¸ÇÑ ¼±¼ö´Â (Á÷Á¢) ´Ü ÇÑ ¸í»ÓÀ̸ç, ±×°ÍÀº ·±´ø¿¡¼­ °Ç-Åõ-Å×ÀÌÇÁ·Î ¿ì½ÂÇÑ µ¥À̺ñµå ·çµð»þ(800m WR)¿´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
    
¶ÇÇÑ ÄÚ´Â ½Ãµå´ÏÀÇ ±â·Ï °æ½Å ÀÌÈÄ 400m Çãµé ³ôÀÌÀÇ Àç°ËÅ並 ¿ä±¸Çϱ⵵ Çß´Ù.  ±×´Â üÇÂ°ÔÆ¼Ä¡ÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ¼­ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î?

¿ì¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î Áø½Ç¿¡ ´ëÇÑ ±æÀ» ã´Â °ÍÀÌÁö, ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¿¹ °ü½ÉÀ» ²÷¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ´ëÇÑ ³Ã¼ÒÁÖÀǰ¡ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÇÏ´Ù¸é, ¹ÏÀ½ÀÌ ±×·¸°Ô ¿ÏÀüÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é, ±×°ÍÀÌ ¸ðµÎ ÇϳªÀÇ Å« ¼î¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù¸é, ³ª´Â ³» À߸øÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù.

Àü ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê¿´´ø º¥Áö ´õµçÀº ¾îÁ¦(2024³â 12¿ù 28ÀÏ) ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±ÛÀ» ¿Ã·È´Ù.

¡°¿ì¸® ½ºÆ÷Ã÷¿¡´Â ¾à¹° ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÈǸ¢ÇÑ ¼ºÀûÀ» ³»µµ ¡°¿Í¿ì¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ¹«½¼ ¾àÀ» ¸Ô¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶´Ù. ÀÌ Ã»¿øÀ» ÅëÇØ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϰíÀÚ ÇÏ´Ù.¡±

³ª´Â °ÅÀÇ 50³â Àü¿¡ ¹æ¼ÛÀÎ °â ¸®Æ÷Åͷμ­ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ Àü¹®ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀ̱â·Î °á½ÉÇß´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à À̰ÍÀÌ °Å·¡ÀûÀ̰í Ç㹫ÁÖÀÇÀûÀÌ¸ç ºÎÆÐÇÑ °ÍÀ̶ó¸é, ±× ÇѰ踦 ÀÏÂï ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ ³» Ã¥ÀÓÀÌ´Ù.

³»°¡ ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡ ¾ÖÂøÀ» °¡Áø ÀÌÀ¯´Â Æò»ý ÆÒÀ¸·Î¼­ ´Ù¸¥ ºÐ¾ßÀÇ ºÎÆÐ¸¦ ³Ñ¾î¼± ´õ ³ôÀº °÷À» º¸¾Ò´Ù°í »ý°¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Àú³Î¸®ÁòÀÇ °´°ü¼ºÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 ÀþÀº ³¯ÀÇ °æÀ̷οòÀ̶ó´Â ±ê¹ßÀ» ²ÈÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁ÷ ¹Ì´äÀÇ ¶¥À» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÃµµÀÌ´Ù.

ȸÀÇÁÖÀǸ¦ ¿ÂÀüÈ÷ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î·Á¿î ÀÏÀÎÁö ¾Æ½Ã³ª?  À¯Á˰¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«Á˰¡ ¾Æ´Ï¶ó ´Þ¸® ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¸ðµç °ÍÀ» ÀǽÉÇÒ ¸¸ÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸´Â °Í?

ÇÏÁö¸¸ À¯Á˰¡ ÀÔÁõµÉ ¶§±îÁö ¹«Á˶ó´Â ¸»Àº ¿ì¸®¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½Ç¸Á½ÃÄ×°í, ±× ¸»À» °è¼Ó °ø°³ÀûÀ¸·Î È®ÀåÇÏ°í ±× ´ë°¡·Î Á¤Á÷À» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº Á¡Á¡ ´õ ¾î¸®¼®Àº ÀÏó·³ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù.

A&E°¡ ¼±¾Ç°ú¸¦ ¸Ô±â Àü±îÁö¸¸ ÇØµµ Áö±¸»ó¿¡ ¿¡µ§°ú ºñ½ÁÇÑ °÷ÀÌ ÇÑ °÷ÀÌ¶óµµ ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß´ø ¶§°¡ ±×¸® ¿À·¡ ÀüÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´õ ÀÌ»óÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·± Á¤¿øÀº Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ Ÿ¶ôÇÑ ÇÇÁ¶¹°ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ´©±¸¸¦ Å¿ÇÒ±î? ±Ç·ÂÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °ÔÀÓÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸°íµµ ¿ì¸® Áß °¡Àå ÀÛÀº »ç¶÷ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀ» °ÔÀÓÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÀ»±î? ³ôÀº °÷¿¡¼­ ¸í¿¹¿Í Áø½Ç¼ºÀÌ °ÅÀÇ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¸í¿¹¿Í Áø½Ç¼ºÀ» Á¶È­½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î?

¸î ³â Àü¸¸ ÇØµµ Çö´ëÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ¸¶¶óÅæ °Å¸®¸¦ ÈÆ·ÃÇϸ鼭 ¸¶¶óÅæÀ» ¼ø¼öÇÑ Áö±¸·Â ´ëȸ¶ó±âº¸´Ù´Â Àå°Å¸® ½ºÇÇµå ´ëȸ·Î ÀνÄÇß´Ù.

±×·¯´Ù°¡ 2016³â¿¡ »õ·Î¿î ½´ÆÛ(Ä«º») ½´Áî°¡ µîÀåÇϰí 2020³â´ë µé¾î ¸ðµç ºê·£µå¿¡ °ÉÃÄ ½´ÆÛ ½´Áî°¡ º¸±ÞµÇ¸é¼­ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â °æ±â·ÂÀº ´õ¿í Çâ»óµÇ¾ú´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â ¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ¸¸ÀÌ Áö±¸·Â ´ëȸ°¡ µÇ´Â °ÍÀΰ¡?  ¾Æ´Ï¸é ¾Æ¿¹ ¾ø´Â °ÍÀϱî?

2025³âÀÌ ´«¾Õ¿¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ºÎÆÐ¿Í ³Ã¼ÒÁÖÀǷκÎÅÍ °æ±â¸¦ Áö۱â À§ÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ºÎÁö·±ÇÔÀÌ ±»°ÇÈ÷ À¯ÁöµÇ´Â °¡¿îµ¥, ³»³â¿¡´Â ¿ì¸®ÀÇ °æÀÌ·Î¿î °¨°¢ÀÌ ´Ù½Ã µ¹¾Æ¿À°í ÃæºÐÇÑ º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.

¸ðµÎ »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä.

±Û : Åä´Ï ·¹ºñ½º(Toni Reavis, À°»óÀü¹® Àú³Î¸®½ºÆ®)
 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
14979   ¿ÃÇØ, ¿ì¸®¸¦ ³î¶ó°Ô(?)ÇÑ ºò´º½º, TOP10~!  [9]  ÁÖ¶û 2025/11/06 659
14978   ¼ýÀÚ·Î º¸´Â Àë³­ ´º¿å¸¶¶óÅæÀÇ ±â·Ïµé...    Åë°è 2025/11/05 156
14977   ÀÌ·¸°Ô ¸¶¶óÅæ ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ»±î?  [2]  4·û±¸µ¿ 2025/11/05 255
14976   ·¯´×¶Ù°í ¿Ô´õ´Ï »ìÀÌ ¾ÈºüÁö°í  [2]  ÁÖ¸°ÀÌ 2025/11/05 323
14975   2025 ´º¿å ¸¶¶óÅæ ¸¶Áö¸· ÁÖÀÚ  [1]  ´ë´Ü 2025/11/05 262
14974   ÇÑÀÏ·æ 2½Ã°£ 9ºÐ´ë·Î ºÏ°æ¸¶¶óÅæ 3À§ Â÷Áö  [4]  ¼Ò½ÄÅë 2025/11/05 353
14973   À̹ø »çŸ¦ °è±â·Î ¹º°¡ ÇàÁ¤ÀÌ °³ÀÔÇÏ·Á³ª...    °í¹ß 2025/11/05 289
14972   ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿¤¸®Æ® ¹» ½Å°í ÀÔ»óÇß³ª?    ¿ëǰ¼Ò½Ä 2025/11/05 177
14971   ÀÌÁ¦´Â ¸¶¶óÅæµµ ¶Ù´Â ÃæÁÖ°É ±ÙȲ ¤§¤§  [5]  ÃæÁֽà 2025/11/05 343
14970   ¹Ì±¹ ´ëȸ ³ª°¡¸é ÀÌ·± °Í Á¶½ÉÇսô٠ [4]  ¸Á½Å»ì 2025/11/04 302
14969   ¼Ç, 1³â¸¸¿¡ ¼¼°è 7´ë ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ  [9]  È­Á¦ 2025/11/04 373
14968   ÀÌ·± Åë°èµµ ÀÖ±º¿ä  [3]  jtbc 2025/11/04 353
14967   ¾öû ³ª¿À±ä Çß³×...  [4]  ÀÎÆÄ 2025/11/04 392
14966   ´º¿å ¸¶¶óÅæ¿¡ ³ªÅ¸³­ Àë³­ ÇÇÄÏµé    ÀçÄ¡ 2025/11/04 218
14965   »çÁøÀ¸·Î º¸´Â ´º¿å¸¶¶óÅæ ÇǴϽÃÁöÁ¡    È­º¸ 2025/11/04 207
14964   ´º¿å¸¶¶óÅæ¿¡ ³ªÅ¸³­ Ŭ¸°ÅÏ ´ëÅë·É ±ÙȲ    Ã¿½Ã 2025/11/04 213
14963   ´Þ¸®±âÀÇ Àü¼³ ŵÃÊ°Ô Àϼ±¿¡¼­ ¹°·¯³­´Ù    ÅäÇÈ 2025/11/04 162
14962   ÀÌÁ¦ ¿­±¤º¸´Ù´Â °í¿äÇϰí ÀÜÀÜÇÑ ±â»ÝÀÌ ÁÁ´Ù    ÀÌÁ¤¹ü 2025/11/04 909
14961   »çÁøÀ» ¦ Âï´Â ¹æ¹ý  [2]  ²ÜÆÁ 2025/11/03 273
14960   ¿î¿µ ÃÖ¾ÇÀ̾ú´Ù´Â jtbc  [3]  Â÷·Ç! 2025/11/03 613
14959   JTBC¸¶¶óÅæ... ½ÇÄÆ °É¾ú´Ù  [5]  wndak 2025/11/03 717
14958   jtbc¸¶¶óÅæ  [3]  ¹ø´Þ»ç 2025/11/03 552
14957   jtbc ³ÝŸÀÓÀÇ ºÎÀÛ¿ë  [3]  ½ÃÁ¤ 2025/11/03 544
14956   ¿ª½Ã ¿µ»óÀ» ¾È¿Ã¸®´Â Á¦ÀÌÆ¼ºñ¾¾  [4]  Á¦ÀÌ 2025/11/03 422
14955   ´º¿å ¸¶¶óÅæ ÄÉ³Ä ¼®±Ç - ÄÚ½º±â·Ï ¼ö¸³    ¼Óº¸ 2025/11/03 250
[1][2] 3 [4][5][6][7][8][9][10]..[602]  
     

marathon