¼­ºê-3Ŭ·´ | ¿©¼º | ¿ïÆ®¶ó°Ô½ÃÆÇ | ½Ã»ç°Ô½ÃÆÇ | ±¸°Ô½ÃÆÇ | È«º¸°Ô½ÃÆÇ | ºÒ·®°Ô½Ã¹°½Å°í

 ·Î±×ÀÎ

 ¿À·£¸¸¿¡ Âü°¡ÇÑ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ
µÎÄ£±¸  2024-12-23 18:12:16, H : 411, V : 2


¾ó¸¶ Àü ¿À·£¸¸¿¡ ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çß´Ù.

10³â Àü¸¸ Çصµ ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇßÁö¸¸, ¾ÆÀÌ°¡ ž ÈÄ ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î °ÅÀÇ ¶ÙÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

10km Á¤µµÀÇ ´ëȸ¿¡´Â ÃÖ±Ù¿¡µµ ÃâÀüÇϱä ÇßÁö¸¸ 20km°¡ ³Ñ´Â Àå°Å¸® ·¹À̽º´Â ¿À·£¸¸À̶ó Á¦´ë·Î ¶Û ¼ö ÀÖÀ»Áö °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Ù.

°Ô´Ù°¡ ¿Ã ¿©¸§¿¡´Â ¸öÀÌ ¾ÆÆļ­ ÀÔ¿øµµ Ç߱⠶§¹®¿¡ ü·ÂÀÌ ÀúÇϵǾî ÀÖ¾î ´õ¿í ºÒ¾È°¨ÀÌ Ä¿Á³´Ù.

ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â Ä£±¸µµ ÇÔ²² ¶Ù°Ú´Ù°í Çؼ­ µçµçÇϱ⵵ Çß´Ù. Ä£±¸´Â Àü Á÷Àå µ¿·áÀÌÀÚ °ÅÀÇ °°Àº ¶Ç·¡ÀÇ Ä£±¸´Ù.
űº¹½Ì µî °ÝÅõ±â üÀ°°ü¿¡ ´Ù´Ï¸ç ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Àº ÇÏÁö¸¸ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀº óÀ½À̶ó°í Çß´Ù.

Ä£±¸µµ óÀ½ °æÇèÇÏ´Â ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¸ð¾çÀÎÁö, ´ëȸ Àü¿¡ µÑÀ̼­ ¡°³¡±îÁö ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ¡±°í ¾à¼ÓÇß´Ù.
¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ Ä£±¸¿Í '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'°í ¾à¼ÓÇÑ °æÇèÀº ÇÐâ½ÃÀý¿¡ ²Ï ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Þ¾îº» °æÇèÀÌ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î?

³ªµµ ÃʵîÇб³ ½ÃÀý, ´Þ¸®±â ´ëȸ Àü¿¡ ¹Ý Ä£±¸µé¿¡°Ô ¡°°°ÀÌ ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ¡±´Â ¸»À» ¸î ¹ø µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
±×¶§´Â ³»°¡ ³Ê¹« ´À·È±â ¶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ µ¿±Þ»ýµé¿¡°Ô µÚóÁ³´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù.

¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ÀÇ '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀÌ ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» °æÇèÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù.

¿©´ãÀÌÁö¸¸, Áß°£°í»ç³ª ±â¸»°í»ç¸¦ ¾ÕµÎ°í '°øºÎ ÀüÇô ¾È Çß¾î, Å«ÀÏÀ̾ß'¶ó°í ¸»ÇÏ´ø ¹Ý Ä£±¸Àϼö·Ï ÁÁÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ´Â °Í°ú °°Àº Çö»óÀ̶ó°í ³ª´Â »ý°¢ÇÑ´Ù.

¾Æ¹«Æ° ³ª¿Í Ä£±¸´Â '°°ÀÌ ´Þ¸®ÀÚ'´Â µ¡¾ø¾î º¸ÀÌ´Â ¾à¼ÓÀ» ÇÏ°í Ãâ¹ßÇß´Ù.

Ç×»ó ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡ ³ª°¡¼­ ´Þ¸®´Ù º¸¸é '¿Ö Âü°¡ºñ¸¦ ³»°í ÈÞÀÏ¿¡ ÀÌ·¸°Ô Èûµé°Ô »ç¼­ °í»ýÇϳª'´Â »ý°¢ÀÌ µé°ï ÇÑ´Ù.

À̹ø¿¡µµ ¾î±è¾øÀÌ ±×·¨°í, ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ ½ÅûÇÑ ³ª ÀÚ½ÅÀ» ÀÚÃ¥ÇÏ°íÇ ¸¶À½ÀÌ µé¾ú´Ù.

´Þ¸®´Â µ¿¾È ¹«¸­ °üÀý, Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°, Á¾¾Æ¸®, ¹ß¹Ù´Ú µî ¾ÆÇ ºÎÀ§°¡ ¿¬ÀÌ¾î ³ªÅ¸³­´Ù.
ÀÌ·± »ý°¢À» Çϸ鼭µµ ¾Æ¹«µµ ĪÂùÇØ ÁÖÁöµµ ¾Ê°í, ÁÁÀº Àϸ¸ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù.
¿Ö ÀÌ·± ÁþÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î ±×Àú ´Þ¸®°í¸¸ ÀÖ¾ú´Ù.

´Ù¸¸ À̹ø¿¡´Â Ä£±¸°¡ ÇÔ²² ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù.
³ª´Â ÀÚĪ ÀǸ® ÀÖ´Â ³²ÀÚ´Ù.
ÇÑ ¹ø ÇÑ ¾à¼ÓÀº Àý´ë ¾î±æ ¼ö ¾ø´Ù.
¾Æ¹«¸® Èûµé¾îµµ Ä£±¸¿¡°Ô µÚóÁú ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù.

´ÙÇàÈ÷ ³ª¿Í Ä£±¸´Â ÇöÀç ´Þ¸®±â ½Ç·ÂÀÌ °ÅÀÇ ºñ½ÁÇؼ­ ¼­·Î ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇϸé ÇÔ²² ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
³ª´Â '³»°¡ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô Èûµé¾îÁö´Â °É±î'¶ó´Â »ý°¢À» ¸Ó¸´¼Ó ±¸¼®À¸·Î ¹Ð¾î³»°í Ä£±¸¿Í ÇÔ²² ´Þ¸®´Â °Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´Ù.

±×¸®°í ÇÐâ½ÃÀý°ú ´Þ¸® ¾î¸¥µéÀÇ ºÐº°·ÂÀÌ ±×·¸°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁö, ¿ì¸®´Â 'ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀ» ³¡±îÁö Áöų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
³ª¿¡°Ô´Â ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­ 'ÇÔ²² ´Þ¸®ÀÚ'´Â ¾à¼ÓÀÌ Ã³À½ ÁöÄÑÁ³±â¿¡ °¨È¸°¡ ³²´Þ¶ú´Ù.

¿ÏÁÖ ÈÄ¿¡´Â Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² 'Çس´Ù'´Â ¼ºÃë°¨À» ÇÔ²² ³ª´³´Ù. ¸öÀº ÇÇ°ïÇßÁö¸¸ 'Çس´Ù'´Â ±â»ÝÀÌ ¿Â¸ö¿¡¼­ ¼Ú±¸ÃÄ ¿Ã¶ú°í, Ä£±¸¿Í ¼­·Î¸¦ ĪÂùÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
±â·ÏÀº ÁÁÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ±×·± °ÍÀº ½Å°æ ¾²Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î '¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù'´Â ¸¸Á·°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

µµÁß¿¡ '±×¸¸µÎ°í ½Í´Ù, ¶Ù±â ½È´Ù, Æ÷±âÇÏ°í ½Í´Ù, ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù, ´Ù½Ã´Â ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù'´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¸¸ µéÁö¸¸,
¿ÏÁÖ ÈÄÀÇ ¼ºÃë°¨Àº ±× ¸ðµç °ÍÀ» ³¯·Á¹ö¸± ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ÀÇ ÈûÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¼ºÃë°¨À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾à°£ÀÇ °í»ýÀº º°°Å ¾Æ´Ñ °Í °°´Ù.

ÀÌÁ¦ ¸¶¶óÅæÀº Àý´ë ¾È ÇÒ °Å¾ß¶ó´Â ¼Ò¸®´Â ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í°°´Ù Àý´ë·Î..
¾ÕÀ¸·Î´Â ±àÁ¤Àû »ç°í·Î Âü°¡ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °¢¿À¸¦ ´ÙÁ³´Ù.

Ä£±¸¿Í´Â ±× ÈÄ »ç¿ì³ª¿¡¼­ ÇÑ µ¿¾È ´õ ±â»ÝÀ» ³ª´©°í, ±äÀåÀÌ Ç®¸° Å¿¿¡ ÈüÇÕ½ÄÀ¸·Î ¾Ç¼ö¸¦ ³ª´©¸ç ÀÛº°À» °íÇÏ°í °¢ÀÚ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù.

ÀÌ 21.0975km´Â Àü Àηù¿¡°Ô À־´Â ªÀº °Å¸®´Ù.
´Ù¸¸ ¿ì¸®¿¡°Ô´Â °í³­À» ÇÔ²² ±Øº¹ÇÏ°í ±â»ÝÀ» ÇÔ²² ³ª´« °Å¸®·Î ¿µ¿øÈ÷ ±â¾ïµÉ °ÍÀÌ´Ù.

¸®½ºÆåÆ® ¸¶¶óÅæ.
À§·¯ºê ¸¶¶óÅæ.

´ÙÀ½¿£
 (2024-12-25 22:00:28)

ÇÏÇÁ°¡ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥¸¶¶óÅæ....42.195Å°·Î¸¦ ¶Ù¾îº¸±æ¹Ù¶ø´Ï´Ù....

¶Ù°í³ª¸é ÁøÂ¥·Î ÂüµÈ Èñ¿­À» ´À³¥¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.....

 

           

¹øÈ£ ¼±Åà Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
13743   µµÄ츶¶óÅæ Âü°¡ºñ 33¸¸¿øÀ¸·Î Àλó(10¸¸¡è)    ´º½º 2025/01/22 268
13742   Ä«º¸·Îµù ¾ÈÇصµ ·¹À̽ºÁß°£¿¡ ¿¡³ÊÁöÁ© Â¥¸ÔÀ¸¸é...  [1]  ÇÏ·í°­¾Æ 2025/01/22 264
13741   ¼­¿ï½Å¹® ÇÏÇÁ¶óµµ ½ÅûÇØ¾ß Çϳª?!  [2]  ²æ´ë½Å´ß 2025/01/22 291
13740   ÈÞ½ºÅÏ ¸¶¶óÅæ ÇÏÇÁ ³²³à ºÏ¹Ì±â·Ï ¼ö¸³    ¿Ü½Å 2025/01/21 157
13739   ÀúÈñ ½Ã¾î¹Ì´ÏÀÇ °æ¿ì!  [6]  ³­°¨¸ç´­ 2025/01/21 450
13738    ¸ÞÀÌÁ®´ëȸ°¢¼ºÀ»Ã˱¸ÇÔ´Ï´Ù  [8]  ´Þ 2025/01/20 761
13737   ³²»ê ´Þ¸®±â  [24]  ¹ø´Þ»ç 2025/01/20 774
13736   Æ®·¢ ¼öÁØÀÇ ½ºÇǵ屺¿ä    ÃѾËź 2025/01/20 334
13735   ³ª´Â ÀÌ°÷¿¡ ³î·¯ ¿Ô´Ù  [2]  ÀÌÁ¤¹ü 2025/01/20 980
13734   ¼¼°è ÃÖ°í°Ç°¢ ·±´ø ÃÑÁý°á! Âü°¡¼±¼ö °ø°³  [1]  ¼Ò½ÄÅë 2025/01/19 172
13733   ´©³ª°¡ Á×¾ú´Ù!  [2]  ³ª´Â 2025/01/19 400
13732   ÅµÃÊ°Ô 4¿ù ·±´ø¸¶¶óÅæ ÃâÀü!    ¼Óº¸ 2025/01/19 130
13731   ¿À´Ã 12:15 ìí Àü±¹¿ªÀü´ëȸ NHKÁß°è    Á¤º¸ 2025/01/19 103
13730   ³ªÀÌÅ°¿Í ¾Æµð´Ù½ºÀÇ Æ¯Çã±â¼úÀÇ ´ë°á    ¿ëÇ°¼Ò½Ä 2025/01/18 127
13729   ¿ÃÇصµ ÀÌ ´ëȸ Çѱ¹ ¼±¼ö ¹ÌÃâÀü  [1]  ¼Ò½ÄÅë 2025/01/17 333
13728   ½ºÇǵåÁö±¸·Â ÈÆ·Ã ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ  [4]  ¼®ÃÌÈ£¼ö 2025/01/16 379
13727   Çʸ®ÇÉ ¼¼ºÎ¸¶¶óÅæ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô »ç°ú    Çʸ®Çdzë 2025/01/16 324
13726   Ã¼Ç°ÔƼġ ·±´ø¿¡¼­ ¼¼°è±â·Ï ±ú°Ú´Ù    ·ÎÀÌÅÍ 2025/01/15 173
13725   Áß±¹»ê ·¯´×È­ ¾î¶²°¡¿ä?  [8]  ºó°ïÀÌ 2025/01/15 490
13724   Æ®·¹ÀÏÈ­ Ãßõ¹Þ½À´Ï´Ù.    J 2025/01/15 120
13723   ¼­¿ï´ë »ýÈ°¼ö±â ´ç¼±ÀÛÀ̶ó´Âµ¥ ¤Ð¤Ð  [2]  °¨µ¿ 2025/01/15 423
13722   3,000³âÀ» À̾·Á¿Â Áö±ØÇÑ »ç¶û  [9]  ÁÖ¶û 2025/01/15 1038
13721   °¡Â©±î  [1]  ¾Æ½Ä½º 2025/01/14 335
13720   ´«±æ¿¡¼­ ·¯´× Á¶½ÉÇϼ¼¿ä  [3]  ¾Æ»Ô»ç 2025/01/14 311
13719   °¡¿Í¿ìÄ¡ À¯Å°ÀÇ 25³â »õÇØ Æ÷ºÎ´Â?    ¼Ò½ÄÅë 2025/01/13 191
[1][2] 3 [4][5][6][7][8][9][10]..[552]  
     

marathon